瑜伽不是竞技，是一场漫长的灵性修行

水木

赛前准备

这两天，县上承办了“陕西省第三届全民运动会健身瑜伽比赛”，对于一个小县城而言算是很隆重的盛会了。全县热爱瑜伽的人都去了现场——却也是寥若星辰，足以说明瑜伽在这个县城的小众程度。

这样的盛会，对于我们这些热爱瑜伽的人来说确实是有着莫大的欣喜和期待，让所有观赛的人享受了一场视觉盛宴。

然而这两天来，我的情绪还是頗有些意难平。可是，让更多的人了解瑜伽、爱上瑜伽、受益瑜伽，不正是我的初衷吗？

当时很难懂得何来那样的情绪，直到中午与友人交流，才发觉，原来是我内心一直认为瑜伽不该被作为竞技类体育项目出现在赛场上。

这样的做法容易背离《瑜伽经》八支分法中内心平和满足的精进原则，作为瑜伽修行人（请原谅这是我对自己一直以来的定位），这几年来，我一直比较自律地恪守着八支对瑜伽人的要求，在体式练习上也只是一个人默默练习着一部分固定的序列。虽然在体式难度上没有大的精进，但内心却一直是很满足愉悦的。

我认为判断瑜伽精进的标准重要的不是看你能做到多少高阶体位，而是看你的练习是否做到了身心灵同在；

是否将瑜伽垫上站、坐、蹲立体位中的要点运用在日常生活中，让自己的身体最大程度的不受限制；

是否将对身体的控制力用于掌控生活中自己的行为和情绪；

是否将练习中的坚毅、专注的品质运用到了工作生活中；

是否将瑜伽的精神用来包容自身的不完美和宽容别人与自己的差异，内心平和地与周围人、与世界更好的连接。

作为瑜伽老师起码的标准，是看你能否帮助到会员，让他们做到更好的、优于昨天的自己，不仅在身体上，还有在精神上的支持作用，这也是我这个小白老师对自己提出的要求。

作为在瑜伽馆练习的会员，判断自己一节瑜伽课练习的好坏标志并不是在课堂上练习了多少高阶的体位，也不是关注别人的体位与自己有多大差异，去做攀比，而是看你是否让自己的身体安适地停留在体式当中，是否能放弃与自己不擅长的体式去对抗，心灵和呼吸是否与身体和谐同在。

当你认真听着老师的口令配合着呼吸做动作时，你的心灵就逃离了纷繁的外物和日常的琐碎，一定是平静舒适的。

通过老师的引导将关注力放在自身，发展内在的觉知力，与自己连接，这样的时刻，你就算是活在了当下，这样的课程才会让你的身心受益，这一个小时不仅仅健身，更难得的是养心，这一点是其他任何健身运动都无法比拟的。

随着这样练习的深入，你会发现健身或体式的精进只是自然而然的事情。

现在的社会诱惑太多，本就容易让人产生贪念，对物质享受的过度追求，对利益的追逐，甚至对情感、各种关系等等容易产生执念，容易贪多。

瑜伽一旦作为竞技类体育项目出现在赛场上，势必也会让瑜伽人为了获胜追求更高、更多、更难的体位，瑜伽的体位有八万多种，任何人都不能攻克所有体式。以上的种种追求都是永无止境的，获奖了或是得到了你原本想要的，并不会让人快乐满足，因为你还想要更多，而得不到更让人焦虑不安。

瑜伽教导我们平和满足，教导我们放下过度的执念，教导我们内观，安然享受当下的时刻，而不是追逐一直不能企及的更好更多和未来。

如果说这次比赛对于我有什么积极作用的话，或许是在赛前休息室里，我看到了很多队友间的帮助，身边有同行的老师或强大的团队，一个人前行的路会轻松很多， 无论什么行业，强大的团队能更快成就一个人 ，让你的成功呈指数级被放大。

瑜伽不是生活的全部，却是可以为幸福生活建立根基的漫长修行，与它结缘，是真正意义上的与自己相遇，只有你才能真正满足自己，成为自己喜欢的样子最重要。

　　如果说这次比赛对于我有什么积极作用的话，或许是在赛前休息室里，我看到了很多队友间的帮助，身边有同行的老师或强大的团队，一个人前行的路会轻松很多， 无论什么行业，强大的团队能更快成就一个人 ，让你的成功呈指数级被放大。

瑜伽不是生活的全部，却是可以为幸福生活建立根基的漫长修行，与它结缘，是真正意义上的与自己相遇，只有你才能真正满足自己，成为自己喜欢的样子最重要。