<p class="ql-block">✌🏽✌🏽儿童体能的发展是有阶段性的💕</p><p class="ql-block"> 体能主要是指人体器官具备的能力，在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力等，还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动的技能。幼儿体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础。</p><p class="ql-block">2岁的幼儿已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本动作。这时的幼儿手指活动能力已接近成熟，能手眼配合灵巧地叠起多块积木。</p><p class="ql-block">到了3岁，幼儿的大肌肉发展较快，身体动作也比以前协调，一般都喜爱跑、跳和踏三轮车。有一部分刚进入此年龄段的幼儿上、下楼梯时，仍要双脚踏在同一阶梯后，才能继续前进；但3岁半以后，就都能双脚交替前行了。</p><p class="ql-block">4岁幼儿的手指已较灵活，可以使用画笔或剪刀画简单的圆和做简单的剪贴；也能自己穿脱衣裤、扣钮扣、刷牙、穿鞋袜。此时，他们的体力增长，跑、跳、攀爬、单脚站立、抛接球等基本动作都很熟练，还可以步行较长的一段路。</p><p class="ql-block">@大老黑的向日葵</p><p class="ql-block">5岁的幼儿能自如地控制手腕，能折纸和熟练地用剪刀，会使用筷子夹菜吃饭。他们的一些运动速度已与成人类似，行走、跑跳相当稳健，可自如地在一条窄线上行走，不再左右摇摆。同时，他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已相当纯熟。</p> <p class="ql-block">📣📣📣提高幼儿体能应该注意的事项💕💕</p><p class="ql-block">😊😊1.循序渐进，从培养幼儿的自信心入手</p><p class="ql-block"> 幼儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。</p><p class="ql-block">✊✊2.根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目</p><p class="ql-block"> 选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰、不爱运动、力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。</p><p class="ql-block">🏵🏵3. 时间、场地要恰当安排</p><p class="ql-block"> 选择安全、空气新鲜的开阔地带，考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长。</p><p class="ql-block">⚽️⚽️4.让幼儿感到愉快、有成就感</p><p class="ql-block"> 最好选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动，避免机械重复的单项活动。这样幼儿在快乐游戏的同时，既有成就感，又能锻炼体能。</p> <p class="ql-block">✊✊✊✊幼儿体能训练一定要注意正确的方法哦🏆🏆</p>