阳光作伴健康同行—— 长春市第一〇三中学教育集团心理健康活动掠影

张可心

习近平总书记在谈到心理建设时指出：“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。 ” 　　长春市一〇三中学教育集团正是本着这一指导思想，认认真真、踏踏实实地开展学校的心理健康工作。 　　学校专门成立了心理健康教育领导小组，秦洪国校长为组长，张艳杰校长和张宁校长为副组长，以专职心理健康教育教师为核心，形成了班主任和全体教职员工共同参与的工作机制。 　　学校的各项活动开展的红红火火，现以九年级心理健康教育为主来展现学校工作的风采。 　　九年级心理健康教育活动以“阳光作伴，健康同行”为主题，从努力提升学生心理素质入手，开展了一系列富有特色的活动。现将具体工作从以下六个方面进行总结： 一、“走进心理咨询室，做心理宣传达人”活动，提升学生心理科学素养 　　在2021年学年度期初，面对社会上对心理工作普遍存在的偏见，张雪梅和张可心两位老师倡议在九年级开展主题为“走进心理咨询室，做心理宣传达人”的活动，旨在提升学生的心理科学素养，让学生放下心理戒备，能够轻松的来到心理咨询室寻求帮助，进一步引导学生做心理科普达人。这一倡议得到了张艳杰校长的高度认可和支持。 　　此项活动共有190余名学生参加，历时三个星期。 　　每天中午都有孩子们来参观心理咨询室。他们非常喜欢这里的温馨与有趣。他们不仅了解到这里的工作方式，还懂得了在什么情况下可以向老师寻求帮助。打破了他们原以为只有心理有问题的人才会来到心理咨询室的认知。他们知道老师会为他们严守秘密，他们很放心，也很喜欢和信任两位心理老师。 　　在现场互动的环节中，孩子们非常积极地向老师提问，并表示以后在他们需要的时候愿意来到这里寻求帮助。 　　该活动帮助学生敞开了心扉，懂得通过有效途径解决自身成长遇到的问题，引导学生把自己对心理咨询的认识传递到亲人、同学、朋友当中，让更多的人了解心理辅导的作用，鼓励学生积极做心理科普少年，为社会的心理健康贡献自己的一份力量。 此项活动效果非常显著，有更多的学生走进了心理咨询室，向心理老师诉说他们的困惑并得到了及时的帮助。 　　二、午休放松活动，舒缓压力，增强自信 　　针对九年级学生升学压力大，睡眠不足等问题，从九年级入学伊始，心理咨询室就面向九年级学生开展午休放松活动。 　　学校自行购买了几十张瑜伽垫，让学生可以舒舒服服地躺在垫子上午休。 　　伴随着舒缓的音乐和心理老师的引导，孩子们得到了充分的放松休息，减缓了压力，还汲取了积极乐观的力量，增强了自信。 　　如果来午休的学生中既有男生，也有女生，为了避免尴尬，老师会在场地中划分区域用帘布隔开。 　　截至目前，参加午休放松活动的学生已达到百余人次，此项活动会持续开展下去。参加了此活动的学生自述感觉非常的舒适，释放了压力，获得了自信，学习的状态也越来越好了。 　　三、常态化个体、团体心理辅导，赋予学生心理能量，促进学生心灵成长 　我校心理咨询室成立于2011年。2018年秦校长对老旧的心理咨询室做了扩建和装修，焕然一新的心理咨询室功能室齐全，环境优雅温馨。 　　心理咨询室做到了全天开放接待，及时地为有困惑的学生、家长以及老师提供暖心的服务。 　　必要时还深入到学生家庭,为无法来校上学的学生和家长进行心理辅导。 　　得到心理资助的人数已达千余人次。心理辅导赋予来访者心理能量，促进了他们的心灵成长。 　　心理老师认真填写、分析心理辅导记录，对特殊学生进行持续跟踪，以便更好地服务学生。心理辅导老师严格遵守职业道德，注重保护学生隐私。 　　四、个体、团体沙盘游戏治疗，提高学生自愈能力，培养积极乐观的心态 　　沙盘游戏治疗既可面对学生个体也可面对学生团体。 　　沙盘游戏治疗为学生提供了一个接纳、信赖、温暖和安全的成长环境，形成了咨询师与来访者共同成长的促进关系，最终促使来访者自我治愈力得以发挥，实现了心灵的成长。 　　张雪梅老师将日常生活中遇到的各种小物件搜集起来，填充到沙具中，丰富了沙具的种类；张可心老师细心的将损坏的沙具粘合起来；两位老师还定期清洗沙具，保证沙盘室的安全卫生，让学生尽情享受温馨舒适的环境。 　　五、团训活动别出心裁，实现了个体自我价值的探索和团队协作能力的提升 　　团训活动能够促使个体在交往中通过观察、学习、体验来实现自我价值的探索，学会信任、合作、沟通等，从而促进个体的成长。同时，在团队活动中也有助于个体认识到团队合作的重要性，促使个体提升团队协作的能力。 　　六、心理讲座面向教师、家长、学生，科普心理知识，提高受益人群的幸福指数 　　面向不同人群开展各项心理讲座。在班主任中开展如何透过学生外在行为深入理解学生内心需求的讲座。 　　在家长中开展如何更有效的进行亲子沟通的讲座。 　　在学生中开展青春期心理讲座。 　　自2012年以来，张雪梅和丛博两名老师已经为9届初三毕业班学生及家长做了考前心理辅导。 　　他们精心设计讲座内容，在讲座中既有舒缓的音乐，又有耐心的讲解，还引发学生的现场互动，让学生在短短的时间内就获得了情绪的释放，压力的缓解，还学会了对他们未来心理健康有益的方法。 　　当今世界正面临着百年未有之大变局，我国青少年心理健康的程度决定着国家未来的发展。在集团领导的带领下，一0三中学全体教师正在不遗余力地投身到心理健康教育工作中，并获得了丰硕的成果。未来我们将继往开来，将学校心理健康工作推向更高台阶。 长春市一〇三中学教育集团 2021年4月