〖简报〗2021年四川省太极拳教练员认证培训班圆满结束

♨太🙎山♨美篇

🌺四川省2021年太极拳教练员培训班于4月17日至19日在成都三圣乡刘家花园隆重举行！

🌺开学典礼

🌺崔仲三大师传授杨式26式太极拳。

🌺崔仲三先生简介：

崔仲三先生（1948— 　），北京市人，祖籍河北。大学学历（北京体育大学），中国武术八段，国家一级武术裁判员，国家非物质文化遗产杨式太极拳传承人。北京永年太极拳社社长、杨式太极拳第五代传人、国家级社会体育指导员、北京市人民对外友好协会理事、河南大学、焦作大学客座教授、焦作师范高等专科学校客座教授、北京市武术协会理事、北京市西城区武协副主席、北京市杨式太极拳协会副会长、北京市丰台区武协高级顾问。崔仲三先生出身太极世家，幼年起就随祖父习练传统杨氏太极拳，至今已有四十余年。祖父崔立志（号毅士）是杨澄甫宗师之入门弟子、露禅门下第四代正宗传人、杨氏太极拳在北京的主要传人之一、北京永年太极拳社创办人。享有北崔南傅之美誉。崔仲三先生秉承家传，在祖父严格教导下全面掌握太极拳、器械及推手，深得教诲。继承了祖父拳架舒展大方、匀缓柔和、轻灵沉稳、刚柔相济、意在其中的风范，是北京杨氏太极拳嫡传之人。🌸

🌺26式传统杨式太极拳特点🌺

 太极传统文化与现代时尚的完美结合，古为今用，26式传统杨式太极拳术应运而生。26式传统杨式太极拳套路突破了传统教学程式，焕发新的活力，以适应信息社会快节奏的需求。26式传统杨式太极拳术套路，是以上世纪30年代杨澄甫宗师在北京所传108式传统杨式太极拳为蓝本，依据杨澄甫入门弟子崔毅士前辈所传套路由其嫡孙崔仲三先生编创，是杨式传统太极拳系列套路练习中重要的组成部分。传统26式太极拳精选传统套路中极具代表性的典型动作重新组合编创而成。虽然动作名称只有26式，但它的动作风格，演练过程，都遵循太极拳理论，保持了浓郁的传统杨式太极拳的风韵和特点。26式传统杨式太极拳套路中出现的开立步，丁八步，弓步，坐步，虚步，独立步，通过练习可增强练习者的腿部力量；身体中心不断的移动和虚实变换，可提高练习者的平衡能力；步法劲力的表现又能使练习者的腕关节和肩关节的灵活性得到提高；双肩的运转在沉肩坠肘，松腰沉髋的动作要领下达到身体关节的润滑，又可起到预防关节疾病的作用；立身中正，虚领顶劲，使得练习者的身形更加挺拔健美。

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26式传统杨式太极拳动作名称：

1预备势，

2起势，3左棚势，

4右揽雀尾，5单鞭，

6双峰贯耳，7上势，

8白鹤亮翅，9进步搬拦捶，

10 手挥琵琶，11左搂膝拗，

12右野马分鬃，13闪通背，

14撇身捶，15高探马，

16双探掌，17金鸡独立，

18玉女穿梭，19上步七星，

20退步跨虎，21转身单摆莲，

22弯弓射虎，23撤步穿掌，

24如封似闭，25十字手，

26收势。

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🌺戴炜老师传授陈式26式太极拳。

🔺🌺陈式四段位单练套路🌺

（动作名称）

1、金刚起势，

2、抹眉汯，3、小红拳，

4、云手，5、开合穿掌，

6、斩手，7、翻花舞袖，

8、左挤，9、当头炮，

10、蹬脚跃步，

11、转身顺拦肘，

12、裹鞭炮，13、十字手，

14、穿心肘，15、单峰贯耳，

16、转身大捊，17、再收，

18、翻花舞袖，19、抱头推山，

20、双震脚，21、雀地龙，

22、转身顺拦肘，23、前肩靠，

24、捣碓收势 。

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🌺结业典礼