自我成长的10大习惯，胜过1000句道理

阳光天天灿烂

作者：范叔来源：读书有范（ID：dushu259） 我们从未长大，我们也从未停止成长 大多数失败的人生，不是败给了现实，而是败给了自己。在弱者眼中安于现状叫做生活，而在强者眼中不断成长却只是本能。对于成年人而言，选择突破，还是陷入平庸，完全取决于自己。懂得一万句道理，却始终过不好这一生。而养成一个好习惯，却足以掌握生活的主动权。如果你不知从何开始，那么我建议从养成这十种习惯开始。 01永远坚持读书三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”读书，该是一辈子的事。无论是童年、青年、中年、老年，人生任何一个阶段，都不能放弃读书这件事。它能让我们知道世界之辽阔，哪怕未曾行万里路，也可尽享万千风景，知晓多种文化。它能带我们深挖知识的奥秘，丰富精神世界，再也不觉空虚寂寞。它能助我们成长成熟，帮我们完成学业，提升事业，优化生活，实现梦想。每天坚持读书1小时，骨子里浸润出来的书香气会对人生有莫大助益。02定期健身，健康饮食好好珍爱身体，是每个人的责任。 定期健身，少久坐久卧，生命在于运动，身体动起来，思维也会活跃起来。健康饮食，少吃油炸烧烤，少喝奶茶饮料，少重盐重糖，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。 三分练，七分吃。练和吃搭配起来，身体才会持续性地维持健康。现在各类疾病越来越有年轻化趋势，不重视健康的人，终会比别人早一步受到病痛的折磨。 每天千遍百遍地念叨健康问题，不如从行动上开始，健康地吃，健康地练。 03善于发现生活中的小确幸心理学上有一条著名法则：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对发生的事情作出的反应而决定。 经历了同样的遭遇，有人看到了机遇，有人陷入了沉迷，有人一蹶不振，有人高歌猛进。 其实生活本身就有太多美好值得追寻，多用积极的眼光看世界，你会发现，生活的小确幸遍地都是。郊游的那天天气晴朗，偶然间吃到了好吃的甜品，工作上有了点小成就，学习中解出了一道难题......唯有零零碎碎的喜悦才能造就幸福值越来越高的自己，没有小确幸的人生，只不过是干巴巴的沙漠而已。去成为一个像小太阳一样的人吧，散发温暖，积极向上，善于发现美和快乐，充满朝气地去影响身边所有人。04时常自我反省曾子曰：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？ 一个人只有清楚地认识自己，优化自己，才能逐渐成长为理想中的人。而在这一过程中，时常自我反省有助于更快速地达成目标。所谓批评他人易，反省自身难，承认自己的缺点很难，改善自己的缺点更难。 但再难的事，你开始去做，也总会比什么都不做更接近成功。反省，本质上是深刻认识自己的一个过程。 不断地找出问题，总结得失，发现自己身上的优与劣，美与丑，我们才能更客观地去生活、学习、工作，才能逐步挖掘自己身上的潜力，弥补短缺，优化长处。 05凡事提前五分钟“凡事预则立，不预则废。” 早做准备，才不至于慌乱无章。上学提前五分钟，和客户见面提前五分钟，和恋人约会提前五分钟......哪怕只有5分钟，也能让你逐渐向自律靠近，改善懒散拖拉的形象。提前五分钟也是尊重别人的表现。尊重学习，你才不会因为迟到被罚而恼恨难过；尊重客户，你才不会因为工作态度不踏实而丧失来之不易的机遇；尊重恋人，你才不会因为表现上的不够重视而与你的缘分擦身错过。 凡事提前五分钟，能更有效地帮助你把控时间，树立靠谱可靠的外在形象。06好好说话，多聆听俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。” 一个人能够好好说话，另一个人才能认真聆听。别让优美的嘴吐出粪坑般的话，语言是把透明的刀，伤了别人的同时，也伤了自身的素养。一个真正有修养高情商的人，身上必不可少的会有这三种素质：情绪稳定地说话，有分寸地沉默，专注地聆听。好好说话，你会懂得管理好自己的嘴巴，不说废话、气话、怨话、谎话、狂话，端正己身，修炼一身好品德。多聆听，你会了解别人的故事，认识他人眼里的理想人生，会看到不同的人有不同的立场，会慢慢懂得换位思考的价值。 07常怀感恩之心古语云：鸦有反哺之义，羊知跪乳之恩。 人与人之间，有了感恩，缘分才会变深。做人，可以做不到事业有成，飞黄腾达，人生圆满，但一定要心怀良善，懂得感恩。别人帮了你，铭记在心，他日有难，别袖手旁观。俗话说，锦上添花，不如雪中送炭。可现实生活中，你会发现，锦上添花要有，雪中送炭也不能缺。互帮互助，才有人情往来，人与人之间的关系也才能不那么冷漠。一颗感恩心，助你交良善之友，成共赢之事。08不随意评价别人不要轻易地去评价任何一个人，任何一件事。 谁也无法短时间内就知道所有的前因后果，生平来路。所谓未知全貌，不予置评，一个真正懂得尊重别人的人，是不会脱口而出妄断之语的，尤其是那些批评的话。斯科特·派克曾在《少有人走的路》中说：大多数批评只是出于一时的冲动，不满和愤怒，不但没有启发和教育意义，反而使局面更加混乱。自以为是的批评和评价，反而暴露了你糟糕的情绪和固执的思维。没有人会喜欢和不知尊重，习惯看低别人的人交往。学会说话是尊重他人的第一步，随意指责、无端批评、背后说坏话都是一把无形中刺向他人的刀。 09不和烂人烂事计较生活中，总免不了碰见些烂人烂事，让我们恶心生气的同时又忍不住反击。 可有些人和事，越是计较，越是纠缠不休，白白浪费了自己的时间和精力。不要和烂人烂事瞎计较，最聪明的做法，是及时止损，远离它们。人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。宽容并不是你原谅了那些人那些事，而是你选择了更能让自己舒心的方式去生活。有些人，不配做对手、也不配做敌人，忽视和漠视才是对智慧的选择。10坚持自我独立无论是男人、女人，男孩还是女孩，自我独立始终都是人生存在世不可逃脱的命题。一个人只有生活独立了，才能把自己照顾好；只有经济独立，才能不怕靠山倒；只有精神独立了，才能自得其乐，不觉无聊。没有任何人会成为你以为的、今生今世的避风港，只有你自己，才是自己最后的庇护所。也只有一个真正独立的人，才会懂得何为自尊自爱，自强自重，才能修得一身淡定从容，却不忘爱与初心。余生，活成一棵树，别做一棵藤，你的安全感只能自己给。刘慈欣说：我们从未长大，我们也从未停止成长。真正的高手可能走得慢，但绝不会后退。愿你我每一天都能优于过去的自己。与朋友们共勉。 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有