早教知识小课堂 <p class="ql-block"> 春夏交替，阳气上升，容易出现上火的现象，例如便秘、咳嗽、口腔溃疡、小便黄等，这时需要爸爸妈妈安排好宝宝的饮食起居，赶走上火。</p><p class="ql-block">一、健康饮食:</p><p class="ql-block">脾胃有火</p><p class="ql-block">推荐食疗：板栗冰糖粥</p><p class="ql-block">板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。</p><p class="ql-block">心有火</p><p class="ql-block">推荐食疗：冰糖莲子汤</p><p class="ql-block">带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。</p><p class="ql-block">肺有火</p><p class="ql-block">推荐食疗：冰糖银耳糖水</p><p class="ql-block">将银耳事先泡发，下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。</p><p class="ql-block">除了吃，好的睡眠也可以帮助宝宝“灭火”。</p><p class="ql-block">二、良好睡眠</p><p class="ql-block"> 1.宝宝睡眠前玩得太兴奋，不按时睡觉：在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。</p><p class="ql-block"> 2.要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。被子要轻、软、干燥，厚薄适中，厚有压迫感，薄则易感冒。</p><p class="ql-block"> 3.晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。</p><p class="ql-block"> 晚上的睡眠时间是肝脏排毒的最佳时间，肝排毒不好，容易引起肝上火。中医上说，人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发，肝气内应，所以，宝宝春季养生要睡好，这样才能养好肝脏，健健康康度过美好的春天。</p> 早教课程 <p class="ql-block">我的小手</p><p class="ql-block">适合月龄：1岁-2岁</p><p class="ql-block">活动目标：能根据儿歌做出对应手指动作。</p> <p class="ql-block">绘本欣赏《我爸爸》</p><p class="ql-block">适合月龄：2岁-3岁</p><p class="ql-block">活动目标：通过听故事萌发孩子对爸爸的情感，爱自己的爸爸。</p> 亲子户外课程 <p class="ql-block">纸飞机</p><p class="ql-block">适合月龄：19到24个月</p><p class="ql-block">活动目标：尝试过头顶掷物，连续跑和手指精细动作的发展。</p><p class="ql-block"> 家长和宝宝坐在草地上一起折纸飞机，鼓励宝宝尝试随意折纸。带着纸飞机跑到小山坡，家长示范将飞机举过头顶掷出，帮助宝宝模仿掷物动作，放飞纸飞机。引导宝宝追视纸飞机的运动轨迹，跑下山坡捡回小飞机继续游戏。</p><p class="ql-block"> 游戏儿歌：小飞机，飞呀飞，飞高高，飞低低。飞到高高蓝天上，落在软软草坪里。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，本期的内容您还满意吗？快点带宝贝一起玩起来吧！</p>