<h1><b></b></h1> 随着人民生活水平不断提高及饮食习惯的变化，高尿酸已经成为继高血压、高血脂、高血糖之后威胁国民健康的“第四高”。为提高广大居民对痛风与高尿酸血症的认识，普及、推广痛风和高尿酸血症的防治，规范痛风患者的自我管理与治疗，在4月20日“世界痛风日”，南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院风湿免疫科在老急诊楼二楼会议室举办“痛风日”科普知识讲座，风湿免疫科李春香主任出席活动并作专题授课，本次活动由风湿免疫科杜芳主持。 活动现场，风湿免疫科李春香主任为大家专题讲解了《痛风的危害》，课程中李主任向现场病友们介绍了什么是痛风，并就高尿酸血症的危害进行讲解，普及了高尿酸血症的预防知识。同时，李主任还积极和现场病友互动，就病友们关心的高尿酸血症、痛风防治等问题给与解答。 风湿免疫科秦梦琪老师为大家讲解痛风的健康宣教 风湿免疫科杜芳、尹娟、季田田带领大家一起做防治痛风健康操，耐心教患者健康操的具体动作，帮助他们一起锻炼各个关节 活动还开展了痛风知识有奖竞答，大家参与激情很高，踊跃答题 本次活动持续一个多小时，现场气氛热烈，受到广大病友们的好评。使高尿酸及痛风患者对疾病有了更全面的认识，为患者摆脱痛风及高尿酸的困扰起到了积极作用。 每年的4月20日是“世界痛风日”，这是因为血尿酸的正常值是420umol/L，高于420umol/L就被称之为高尿酸血症。因此防治痛风要“420” 据估计，目前我国约有高尿酸血症患者1.2亿，约占总人口的10%，而据报告显示，中国糖尿病患者约为1.21亿，高尿酸血症的患者人数几乎能与糖尿病患者人数并驾齐驱。 “痛风的感觉，一痛起来，恨不得拿把刀把整个脚都切掉。” <h1>痛风发病的先决条件是：高尿酸血症</h1> 健康宣教 得了痛风，该怎么吃？什么能吃、什么不能吃呢？ 按照食物的嘌呤含量，我们将其分为高嘌呤食物，也就是痛风和高尿酸患者应该完全避免的食物；中嘌呤食物，建议严格限量，在痛风急性发作期不要食用；低嘌呤食物，食用时稍加注意。具体哪些食物属于哪一类，参见以下表格。 特别要强调的是：<br>痛风与饮食虽然关系密切，但并非都是吃出来的。对高尿酸血症的发生，内源性代谢紊乱较外源性因素更为重要。而饮食常常是痛风性关节炎急性发作的诱因。由此可见，痛风虽然与饮食息息相关，但主要是由代谢紊乱造成的。在日常生活中，痛风患者片面追求零嘌呤饮食是不可能的，也没有必要 <ul><li>体检时常规进行血尿酸检测，尽早发现无症状高尿酸血症。</li><li>改善生活方式：健康饮食，戒烟酒，坚持运动，控制体重。</li><li>积极治疗与血尿酸升高相关的代谢性危险因素</li></ul> <ul><li>避免使用使血尿酸升高的药物：如利尿剂、糖皮质激素、胰岛素、环孢素、他克莫司、尼古丁、吡嗪酰胺、烟酸等。</li><li>碱化尿液、多饮水，保持每日尿量在2000ml以上。</li><li>二甲双胍、阿托伐他汀、非诺贝特、氯沙坦、氨氯地平在降糖、调脂、降压的同时，均有不同程度的降尿酸作用，建议可按患者病情适当选用。</li></ul> 痛风护理 1.饮食调节:控制高嘌呤食物，不吃或少吃，多饮水，避免暴饮暴食。节制烟酒，不喝咖啡。<br>2.积极减肥，减轻体重。<br>3.注意劳逸结合，避免过度劳累。<br>4.注意保暖和避寒，鞋袜宽松，心情舒畅。<br>5.急性期应卧床休息。<br>6.定期复查血尿酸，定时足量服药。 李春香 硕士 主任医师<br>江苏省医学会风湿学分会委员，江苏省医师协会风湿免疫科医师分会委员，江苏省中西医结合风湿病专业委员会委员，江苏省骨内科学组委员，江苏省转化医学专业委员，宿迁市医学会风湿病专业委员会主任委员。宿迁市“十三五”医学重点人才，宿迁市医疗事故鉴定专家组成员，宿迁市医保慢性病鉴定专家组成员。从事风湿免疫专业临床诊治工作，擅长风湿免疫常见病及多发病的临床诊治，如系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、多发性肌炎、皮肌炎、血管炎、痛风、成人Still病、纤维肌痛症、骨质疏松、自身免疫性肝病、结缔组织病与妊娠等及部分少见病如X-连锁无丙球蛋白血症、成骨不全、石骨症、遗传性血管性水肿、IgG4相关疾病等疾病的诊治。获批宿迁市课题二项，宿迁市科技进步奖一项，在中华风湿病学杂志及其他核心期刊发表论文多篇。 周海艳 硕士 副主任医师<br> 宿迁市风湿病学委员兼秘书。从事内科临床工作十余年，曾在南京鼓楼医院及徐州医科大学附属医院进修学习。擅长风湿免疫常见病及多发病的临床诊治，如系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、多发性肌炎、皮肌炎、血管炎、痛风等。