<p class="ql-block">在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，<b>六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。</b></p><p class="ql-block"><b>1</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 看茶喝茶 知茶性 </b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>绿茶性寒</strong></h3></br> <strong>功效► </strong> <strong>醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；</strong><br></br><strong>适宜人群► </strong> 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。<strong>副作用► </strong> 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。 <h3><strong>白茶性凉</strong></h3></br> <strong>功效►</strong> <strong>防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；</strong><strong>适宜人群►</strong> 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。<strong>副作用►</strong> 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。 <h3><strong>黄茶性寒</strong></h3></br> <strong>功效►</strong> <strong>跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；</strong><strong>适宜人群►</strong> 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。<strong>副作用►</strong> 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。 <h3><strong>青茶性平</strong></h3></br> <strong>功效►</strong> <strong>分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。</strong><strong>适宜人群►</strong> 均可。<strong>副作用►</strong> 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。 <h3><strong>红茶性温</strong></h3></br> <strong>功效►</strong><strong> </strong> <strong>暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。</strong><strong>适宜人群►</strong> 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。<strong>副作用►</strong> 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。 <h3><strong>黑茶性温</strong></h3></br> <p class="ql-block"><b>功效►去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。适宜人群►</b> 抽烟喝酒者，有三高者<b>副作用►</b> 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。</p><p class="ql-block"><b>2</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 知体质各异 饮茶有讲究 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但<b>体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。</b></p>