<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">谷雨，是廿十四节气之第六个节气，春季的最后一个节气。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌾🌾🌾</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">谷雨调节注意篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">气温虽然转暖，但早晚仍较凉，要注意增减衣服，避免受寒感冒，过敏体质的人，这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，减少户外活动，在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌾🌾🌾</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">谷雨祛湿食物篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">从中医养生的角度来说，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重，如若已经患有各类关节疾病，也容易在该节气诱发，所以谷雨养生要注意祛湿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在饮食上加以配合，具有良好祛湿效果，食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、菠菜，白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽、蔬菜等……。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">🌾🌾🌾</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">谷雨祝福篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">桃红柳绿景致新</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">万物生机处处喜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿健康围绕你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春阳照大地</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿快乐伴随你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春风吹柳絮</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿幸运光临你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春雨草木润</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿财富砸到你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春雷震天地</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">让风雨把祝福遥寄，愿你一直都在努力，不负大好时光和自己；愿你工作一“谷”作气，事业步步高进；愿你生活欢欣“谷”舞，快乐无比。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">愿亲朋好友2021谷雨快乐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">幸福如意！❤️</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">文字/整理：诗酒年华</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">图片：诗酒年华</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">音乐：谷雨</p>