失眠多梦是肝火重

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失眠多梦，性情急躁，爱发脾气，伴有头晕头痛，眼睛容易发红，常常口苦，这说明你是：

肝郁化火！分享大家一个食疗方：

玫瑰花10朵泡茶喝，另外，多吃能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。

此外，肝火旺时容易口渴，一定多喝水！可以饮用薰衣草茶；若要加强促眠效果，可以加入少量酸枣仁。