<p class="ql-block">谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。</p> <p class="ql-block">物候现象</p><p class="ql-block">在中国古代一些著作中，将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”</p> <p class="ql-block">一候萍始生</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长</span></p> <p class="ql-block">二侯鸣鸠拂其羽</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">布谷鸟便开始提醒人们播种了</span></p> <p class="ql-block">三侯戴胜降于桑</p><p class="ql-block">桑树上开始见到戴胜鸟。</p> <p class="ql-block">民间习俗</p> <p class="ql-block">“吃春”</p><p class="ql-block">谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。</p> <p class="ql-block">赏牡丹</p><p class="ql-block">“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。清顾禄《清嘉录》曰：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春。”至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏游玩。</p> <p class="ql-block">喝谷雨茶</p><p class="ql-block">福建的茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶，而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。</p> <p class="ql-block">祭海</p><p class="ql-block">谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。在中国北方沿海一带，渔民们过谷雨节已有两千多年的历史。海祭时刻一到，渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重，这一习俗在今天胶东荣成一带仍然流行。</p> <p class="ql-block">走谷雨</p><p class="ql-block">古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。</p> <p class="ql-block">谷雨贴</p><p class="ql-block">谷雨贴，禁杀五毒，谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。</p> <p class="ql-block">起居养生</p> <p class="ql-block">多吃祛湿利水食物</p><p class="ql-block">由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。</p> <p class="ql-block">野外春游可养阳养肝</p><p class="ql-block">在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。</p> <p class="ql-block">重视精神调养，应戒暴怒</p><p class="ql-block">要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。</p> <p class="ql-block">接下来是我园蕾班、朵班的二十四节气诗歌背诵！</p> <p class="ql-block">蕾一班</p> <p class="ql-block">蕾二班</p> <p class="ql-block">蕾三班</p> <p class="ql-block">朵一班</p> <p class="ql-block">朵二班</p>