【今日谷雨】时值暮春，初夏将至

身边的二十四节气

“谷雨收寒，茶烟飏晓，又是牡丹时候。”《中国天文年历》显示，北京时间4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光。 三月中自雨水后土膏脉动今又雨其谷于水也盖谷以此时播种自下而上也 谷雨前后，种瓜点豆。谷雨麦挑旗，立夏麦头齐。谷雨过三天，园里看牡丹。 　一候萍始生：谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长； 二候呜鸠拂其羽：布谷鸟开始提醒人们播种了； 三候戴任降于桑：桑树上开始见到戴胜鸟。 　“仓颉(jié)传说”是国家级非物质文化遗产项目。 据《山海经》、《水经注》、《洛南县志》等古籍传说，仓颉是黄帝的史官，他“遂穷天地之变，仰观奎星圆曲之势，俯察龟文、鸟迹、山川，指掌而创文字”，黄帝为之感动，以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳，从此便有了“谷雨”节。 　《说文解字·序》：“仓颉之初作书，盖依类象形，故谓之文；其后形声相益，即谓之字。” 《吕氏春秋·君守篇》：“奚仲作车，仓颉作书，后稷作稼，皋陶作刑，昆吾作陶，夏鲧作城，此六人者，所作当矣。” 仓颉根据日、月、星、云、山、河、湖、海，以及各种飞禽走兽、应用器物并按其特征研究出了汉字，为中华民族的繁衍和昌盛做出了不朽的功绩。 谷雨•诗篇 谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。——（唐）元稹《咏廿四气诗·谷雨春光晓》 春山谷雨前，并手摘芳烟。绿嫩难盈笼，清和易晚天。且招邻院客，试煮落花泉。地远劳相寄，无来又隔年。——（唐）齐己《谢中上人寄茶》 谷雨初晴缘涨沟，落花流水共浮浮。东风莫扫榆钱去，为买残春更少留。——（宋）史徽《大观间题南京道河亭》 红紫妆林绿满池，游丝飞絮两依依。正当谷雨弄晴时。射鸭矮阑苍藓滑，画眉小槛晚花迟。一年弹指又春归。——（元）仇远《浣溪沙·红紫妆林绿满池》 谷雨•习俗 　　谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口、营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。采香椿也是充满乐趣的春事之一。 　　谷雨茶，即雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。这个时节的春茶滋味鲜活、香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了能清火、辟邪、明目等。 　　谷雨前后是牡丹花开的重要时段，牡丹花也因此被称为“谷雨花”，于是有了“谷雨三朝看牡丹”的风雅习俗。至今，山东菏泽、河南洛阳等地多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏。 　　在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”。传说沐浴“桃花水”可消灾避祸，后来又衍生出射猎、跳舞等庆祝活动。 　　古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天，青年妇女走村串亲，或者干脆到郊外闲庭信步走一圈，寓意亲近自然，强身健体。 　　在陕西白水县，“谷雨祭仓颉”是自汉代以来流传千年的民间传统。而对于渔家而言，谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子，因此有祭海习俗。 谷雨•饮食 　　谷雨后，空气湿度增大。多食用舒筋骨、温补气血的食物或一些清淡汤品，以期达到滋阴养胃的效果。 早晨起床，饮一杯清水少吃辛辣油腻，忌生冷饮食。适量饮用绿豆汤、赤豆汤等，防止体内积热。 　　春天正是万物欣欣向荣的时候，人们也要顺应自然规律，早睡早起，不熬夜。适当开窗通风，保持空气流通。 古人认为，肝属木正好与春季相应。此时要保持心情舒畅，不宜过分劳累，努力做到不着急、不发怒，保证肝脏健康。 精彩课堂 　　小朋友们，你们知道吗？过完了这个节气，我们就要和春天说再见了。谷雨时节，气温虽然转暖，但早晚仍较凉，大家一定要适当增减衣服避免受寒感冒。同时还要提醒大家要注意锻炼，谷雨节气调养好身体可以为我们安然度过酷暑打下基础哦！