<p class="ql-block"> 2021年4月18日 北京 斯巴达勇士儿童赛.障碍训练营。</p><p class="ql-block"> 小艾米在妈妈的带领下来这里参加训练。</p><p class="ql-block"> 这是一个赛前障碍训练营，旨在带领小勇士们勇登体能巅峰，解锁障碍技巧，尽享赛道狂欢。</p><p class="ql-block"> 小艾米第一次参加这种训练，不惧困难，认真对待，初步学到了一些体能训练技巧。</p><p class="ql-block"> 下面分享几张训练中的照片。</p> <p class="ql-block">训前热身</p> <p class="ql-block">进场</p> <p class="ql-block">教练示范</p> <p class="ql-block">牵索越坡</p> <p class="ql-block"> 一字马都用上了，看来方法还没掌握，力量差点。</p> <p class="ql-block">翻越屋脊</p> <p class="ql-block">金苹果的守护</p> <p class="ql-block">人猿泰山</p> <p class="ql-block">球有5公斤、8公斤、10公斤的，艾米抱的是5公斤的。</p> <p class="ql-block"> 金苹果的守护，不容易，几乎没有小朋友过关，后来听教练说，这是10岁以上孩子们的考核项目，他们只是见识一下。</p> <p class="ql-block">训练完，合个影，家长们也着镜头里。</p> <p class="ql-block"> 这样的训练，需要长期坚持，以达到动作协调、敏捷、有耐力、有爆发力。全面提升体能，助理小勇士们不断超越自我。</p><p class="ql-block"> 今天算“小试牛刀”，小艾米继续努力，加油！</p> <p class="ql-block">注：6大经典障碍：翻越屋脊、牵索越坡、人猿泰山、金苹果的守护、伊卡洛斯之翼、阿特拉斯之石。（不同年龄段有不同的障碍物）</p>