<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">实验中学七年级部《拔河挑战赛》</b></p> 拔河挑战赛方案 <p class="ql-block">为了增强学生班级凝聚力,以组织拔河挑战赛的形式为班级创造机会,提供展现集体风采的舞台,通过拔河挑战赛激发学生斗志、凝心聚力，备战期中考试。</p><p class="ql-block">一、比赛时间、地点：</p><p class="ql-block">时间：拟于4月14-15日（下午大课间）举行。</p><p class="ql-block">比赛地点：学院北面两个篮球场，东面为1场地，西面为2场地。</p><p class="ql-block">二、参赛对象：</p><p class="ql-block">以班级为单位参与比赛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、比赛规则：</p><p class="ql-block">1、拔河道为篮球地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。</p><p class="ql-block">2、以班为单位参赛，共20支队，每班男生20人、女生20人。</p><p class="ql-block">3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。</p><p class="ql-block">4、比赛时设有一个主裁，两个边裁。</p> <p class="ql-block">四、比赛方式：</p><p class="ql-block">（1）一共二十个班，四个班为一组，共五组，两两进行PK，比赛共十场，每场比赛都采用三局的方式来进行比赛。三局比赛分为（男生VS男生、女生vs女生、男生女生混合vs男生女生混合）无论每局输赢都要赛够三场。</p><p class="ql-block">（2）比赛开始前，各队按照每20人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。</p><p class="ql-block">（3）比赛双方由各自抽签决定。（按照期末成绩4个名次为一组，共计五组，进行抽签，成绩1到4为甲组，5到8为乙组，9到12为丙组，13到16为丁组，17到20为卯组。）</p><p class="ql-block">（4）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。</p><p class="ql-block">（5）男生、女生比赛每队为20人，男女混合比赛每队为：男生15人、女生15人。</p><p class="ql-block">五、比赛日程：（丙组比赛一天一场）</p><p class="ql-block">4月14日：一场地丁组比赛（丙组第二场比赛） 二场地卯组比赛。</p><p class="ql-block">4月15日：一场地甲组比赛（丙组第一场比赛） 二场地乙组比赛。</p><p class="ql-block">六、比赛注意事项：</p><p class="ql-block">（1）各班必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够15人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。</p><p class="ql-block">（4）为保证比赛的安全，裁判未判胜负前，手不能松开绳子。</p><p class="ql-block">（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤。</p><p class="ql-block">七、奖励方法：</p><p class="ql-block"> 三局两胜制，共十场比赛，奖励十个优胜班级。</p> 开幕式 <p class="ql-block">在冯校长带领下，唐昱老师主持了开幕式</p> <p class="ql-block">尊敬的各位老师，亲爱的同学们</p><p class="ql-block">大家，下午好！</p><p class="ql-block"> 芳菲四月，春风拂面，在这个充满希望的季节里，我们迎来了大家期盼已久的拔河挑战赛，拔河可以展现我们各班的凝聚力，也能更好地激发我们每位学生的斗志，下周就要迎来本学期的期中考试了，同学们就让我们以这次拔河挑战赛为契机，燃起我们的斗志，战胜对手，战胜考试，我宣布实验中学七年级部拔河挑战赛现在开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 拔河技巧 <p class="ql-block">1.排队：排列队形的时候，不要按力气大小，按照个头从高往低的排列。由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化.人与人之间的距离适中就好，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆.</p><p class="ql-block">2.站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。</p><p class="ql-block">3.握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。 </p><p class="ql-block">4.队伍中的舵手：拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的.</p><p class="ql-block">5.掌控节奏：拔河比赛的节奏也是一个技巧，哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步，先要保持重心稳定，然后向后拉，这时啦啦队的口号就很重要了，按照大家事先定的口号点发力，在啦啦队喊声的某一个字上集体发力.</p> 拔河挑战赛赛程 加油！加油！ 战绩 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">简 报</b></p><p class="ql-block">新郑市实验中学 第9期 2021年4月19日</p><p class="ql-block">2020-2021学年下期</p><p class="ql-block">七年级部拔河挑战赛活动成绩通报</p><p class="ql-block">各班级：</p><p class="ql-block">2020—2021学年下期，为了增强学生班级凝聚力,提供展现集体风采的舞台,通过拔河挑战赛激发学生斗志、凝心聚力，更好的备战期中考试，特举行拔河挑战赛活动。</p><p class="ql-block">获胜班级公布如下：</p><p class="ql-block">七二班、七五班、七十二班、七十三班、七十四班、</p><p class="ql-block">七一班、七十五班、七十六班、七十八班、七十九班</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 新郑市实验中学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">政教处</p> 颁奖🏆 <p class="ql-block">在2021年4月19日升旗时，吴主任主持下，冯校长给获胜班级颁奖</p> <p class="ql-block">在领导带领下，班主任们带动下，各班团结一心，完成了拔河挑战赛，劲儿往一处使，心往一处走，就是胜利，在一声长哨中结束比赛，拔河比赛虽然结束，但我们备战号角也吹响了，让我们凝心聚力，备战期中考试，加油！实中人！</p>