<p class="ql-block"> 江南100越野赛刚过去两天，酸痛感给我传递的信息：身体在公司，灵魂却遗忘在了赛道上。有兴趣的小伙伴如不嫌弃我念碎碎的话，就帮忙跟我一起寻找丢失在赛道的灵魂吧，我希望这份寻找是愉悦的，传递的信息是积极向上的。</p><p class="ql-block"> 如题：罗付丽，江南100越野赛168组别特邀精英选手，在赛道偶遇并陪跑其超过130公里，非常荣幸，在这里我把我们在赛道的故事分享给大家，故事有点长，我尽量减少文字，以图片方式呈现出来。</p> 168起跑时间是4月16日14：00，由于小罗是特邀选手提前一天去了出发点雪窦山，我跟其他小伙伴（左2瑞哥110组，左2张勇168组，C位罗付丽，右2老胡50组）16日上午拼车从苏州赶往雪窦山，参加50的两位小伙伴（右1大俊，左3阿霞）为了见证我们下午出发，特意起早提前赶过来了，看到他们一脸疲惫的样子心里除了歉疚以外更多的是开心，报名的时候我说要赚6个itra积分我才报得上柴古，大俊跟老胡义无反顾的陪着我报名了，报完后才知道在哪里比赛，张勇更是犹豫没超过5分钟。<div> 朋友，就是能陪你一起疯，有共同的兴趣爱好的一帮人！谢谢你们在越野的路上给了我很多感动与鼓励</div><div> 我爱越野，但我更喜欢跟朋友们一起参加，享受它！</div> 江南100简直就是一场明星盛宴啊现场零距离，刚换完装备就逮到了我们最喜欢的古怪精灵的阿拉蕾了。 群里也被我们现场的氛围炸开了锅，小伙伴直接把群里自己昵称改成了：向付召 <div><br></div> 祝福的同时纷纷吐槽我们的完赛时间，同时记得活着回来！ 现场被特邀精英选手的登台介绍推向了高潮，这当然少不了罗付丽了 2点700多168的选手一个个如同离弦的箭一般冲出出发拱门，大俊及其它小伙伴在赛道边给我们加油打气。 <div>168的轨迹图</div> <h1>看了好久没有记住每个CP点的距离，补给倒是在心理默默背了好多遍，那是支撑我跑往下一个CP点的动力</h1> <div><h1><b>1、组队失败</b></h1>原本计划跟张勇组队的第一公里就被他拉崩掉了，越野跑第一次下午出发再加上如火烤般的太阳，有点招架不住了，看张勇在前面跑跑停停的等我后，我有点歉意叫他先跑，那知这之后就一直没追上他了，组队至2公里起宣告失败！</div> <div>只能按自己的节奏跑了，慢慢调整后，缓了缓向CP1前进，身边不断有人超过，我心里开始有点慌了，赛前一直听说CP1关门时间紧，我不会第一个点就被关吧？<br></div>到CP1第一件事就是先冲过去问在哪里打卡，确定卡被打上后才去看补给有什么，一看手表时间乖乖用了快2小时了，我tm真能墨迹啊，不过长距离这个用时还是原谅了自己，吃饱喝足赶往CP2。 <h1><b>2、偶遇最强陪跑</b></h1>在到达CP2的山顶，远远看到了一个背蓝色越野包的人，在补给点哪里来回吃东西，当时不敢确定是不是罗付丽，等到达的时候才看清楚，于是跑上前去大叫了一声，很惊讶的问：罗付丽，你怎么还在这里啊？我知道，以我的速度是不可能看到她的，交流后才发现，她姨妈来了，难受！跟志愿者借了卫生用品后，休息了好会没缓过来，就在这个CP点耽搁了比较长的时间，我有点担心，问她要不要退赛，她斩钉截铁的回了我一句：怕个毛！死不了，干就完了！我不信48小时徒步还不能完成！她脸上看不出丝毫犹豫，我很惭愧，我一个男人都没她这胸怀，因为刚出发两公里跑崩的时候我脑子里就冒出了“退赛”的想法，这听完后我很震惊，这也许就是精英选手跟我们普通选手的区别吧：永不放弃！敢于拼搏！于是我们商量结伴同行了！<div>我，偶遇了<font color="#167efb">最强陪跑</font>！兴奋又紧张！兴奋是可以见识精英跑者的实力，紧张是害怕影响她成绩。她人很健谈，很积极，也很阳光，对待比赛，尽力就好，安全第一等等，这让我在陪跑途中渐渐打消了之前的疑虑，在她的鼓励下，我们放开了跑。<div>这个CP点刚好碰到励志姥姥，姥姥好稳，人也特别的随和！</div></div> <h1><b>3、受伤</b><br></h1><h3>过了CP2唐田后，我跟小罗继续前进，差不多出发一公里左右的样子一段下坡，碰到速度比我们快的我们就闪一边避让，一个小哥哥下坡超越我们时候被路中间的石头绊倒了，单膝跪地被摔在路边，一时没站起来，看样子还有点严重，当时我们都在快速下坡，好在离我们不远，我跟小罗跑过去把他扶起来往路边靠，方便后面的选手通过，看到他膝盖处鲜血直流，看着都疼，我有点慌了，不知道怎么处理，让小罗用几片纸巾放在出血的膝盖处，从他背包里拿出了纱布，给他做了简单的包扎，询问人没事后，我们继续赶往下一个CP点。<br>这事给我跟小罗的感触都挺大的，于是相互叮嘱对方：千万要小心，安全第一，后面的路还很长，这才是168的开始！</h3> <h1><b>4、我把小罗丢了</b></h1><p class="ql-block">我跟着小罗，公路、机耕路、下坡能跑的地方都跑起来，紧赶慢赶总算是在天黑前到达了四明山心，我补给吃得多，进站忘记补水跟功能饮料了，吃完才自己慢慢的灌水，在小罗死命吹催下依依不舍的告别了四明山心,途中我还在脑补补给清单上的实物有那些没吃到，感觉吃个半饱就被小罗催促赶路了，路上她告诉我进站前就要把水袋给志愿者帮忙灌水了，这样吃完就可以直接走了，不用等。</p><p class="ql-block">这个CP点之前我把小罗丢在了<span style="color: rgb(22, 126, 251);">四明山心-翻身村</span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">的盘上公路上了，这是一段很长的盘山公路，我状态被突然下起的小雨淋得有点打鸡血，计划是6：30配速盘到翻身村等小罗，</span>有了小罗之前的唠叨跟吹催，翻身村这个CP点算是我补给最快的地方了，补给完等了小罗一会她还没有跟上来</p><p class="ql-block">冷！让我打了好几个寒颤！</p><p class="ql-block">于是，我独自前行了</p><p class="ql-block">入夜，伴随着淅沥沥的小雨</p><p class="ql-block">在一座座满是落樱的山间穿行</p><p class="ql-block">或疾跑或气喘吁吁爬升或边塞能量胶边嚼盐丸</p><p class="ql-block">路口或岔道有穿着反光背心的志愿者引导</p><p class="ql-block">如同黑夜里的一道光，照亮我前行的路</p><p class="ql-block">唯有道一句：辛苦了！</p><p class="ql-block">志愿者回赠一个大大的微笑</p><p class="ql-block">并手动点赞</p><p class="ql-block">在黑夜中喊一声：加油！</p><p class="ql-block">这一切胜过所有的能量胶跟盐丸</p><p class="ql-block">让我心里暖暖的</p><p class="ql-block">充满了无限的能量</p> <h1><b>5、睡觉</b></h1>不知道在赛道上跑了多久了<div>应该是走了多久了，走到不敢去看手表的配速</div><div>在独自跑期间想很多，状态也下滑很厉害<br>丝毫没有跑起来的激情<br>没有受伤就是跑不起来，不想跑！<br>为什么来这里？大半夜的！回去我就把柴古及后面的长距离越野报名退掉了，退掉退掉！我发誓！<br></div><div>......</div><div>在慢慢徒步一个盘山公路的时候恍惚听到后面一男一女在聊天</div><div>我停下来等他们靠近</div><div>几百米远就听到小罗那吼山般的嗓门了</div><div>她追上我了，还顺便捡了个小哥哥</div><div>于是3个人跑跑停停到了第一个换装点，我听小罗的意见在<font color="#167efb">大岚镇</font>换装点休息40分钟，因小罗在徒步盘山公路的时候在打瞌睡，一脚踩沟里了，幸好是靠公路里侧，边上有障碍物的一面走，后来问她才知道，她这一踩空把走在他后面打瞌睡的小哥哥也吓醒了，我还在想为啥一群在徒步盘山公路的人都没跑起来的原因，原来都在打瞌睡啊!</div><div>俭到的小哥哥换装点未休息继续前行了。</div><div>说好的40分钟就是40分钟，小罗的执行能力果决！我墨迹的毛病这时候又出来了，睡觉前吃饱，休息好后我又想吃，只吃抓了几个水果就被小罗拧上路了，一看时间墨迹了一个多小时导致配速都不显示了，我在整理换装点的时候仿佛听到小罗跟旁边休息的人说到明天的天气没有太阳，我正在犹豫手里被雨淋湿的空顶帽要不要带着，然后我果断放回换装包了，第二天光脑袋顶着高温徒步盘山公路的时候我想掐死小罗！</div> 加了长袖，出CP点我们俩都短裤在冷冷的雨夜打了好几个寒颤，怀念刚刚睡觉的空调大厅，为了不失温，我们只能被迫跑起来让身体热起来了。 <h1><b>6、我们天亮前干完100公里</b></h1>有了换装点的休息时间，虽然没睡着<br>似乎因为短暂的休息我们的状态又回来了，机耕路基本跑起来了，到达<font color="#167efb">仰天湖</font><font color="#333333">CP点的时候，我们一起有了个小目标，在天亮之前到达</font><font color="#167efb">董家彦（101公里）</font><font color="#333333">！看到补给点的萝卜排骨汤我们俩每人干了三碗，还问志愿者姐姐从骨头上掏了带肉的骨头，我还想继续吃，被小罗阻止了！吃这么多你怎么跑？说得好像也蛮有道理的哇，我放弃了继续吃的念头，抓一把水果去继续完成我们的下一个小目标了。</font> <h1><b>7、小罗把我丢了</b></h1>可能是因为几碗热萝卜汤下肚的原因，我看到在前面破风的小罗下坡双手像一对翅膀一样的摆臂动作，我就知道她状态回来了，我只能在后面远远的看见山头上她蓝色的背包，鼓励自己：用尽全力跟吧！好在第二天早上7点前我再CP点赶上了她，我们完成了101董家彦站的打卡，我拼老命才赶上了小罗的脚步。不禁感叹，状态回来的精英选手太可怕了！ <p class="ql-block">两人顶着水泡眼，向<span style="color: rgb(22, 126, 251);">四明之巅</span>出发了，一出发就爬升，刚吃的早餐补给差点没给爬吐出来，慢到如同蹒跚的百岁老人靠着登山杖一步步往上挪动，又像晚上下雨跑出来觅食的竹节虫靠蠕动身体来前行。</p> 小罗见了坡就像苍蝇见到臭肉一样开心得飞起来，喊了我几次没见动静就往前赶了，幸好上坡完后有几段机耕盘山公路，这是小罗最不喜欢的，能不能赶上她就靠这段路了，我尝试了小罗给我说的方法：跑几个路标的距离，然后徒步一个或半个路标来降低心率，结果还挺管用的，总算在她到达四明之巅补给点干完2碗鸡汤的时间里追上她了，我冲忙补给后，又被小罗吹催出发了。 <h1><font color="#333333"><b>8、我们的目标是：徒步完赛</b></font></h1><font color="#167efb">金钟顶</font>，爬到渐渐失去笑容，山顶的红旗被风刮得支离破碎，我严重怀疑它的状态是故意来显照我此刻的心情！这个金钟顶啊绕到我头皮发麻都感觉有爬不完的山，我很怀疑的问小罗：我们莫不是碰到鬼打墙了？老罗回我的只有一个字：爬！追着她的背影在绝望中数着打卡点的距离。一直返回不到四明山之巅的二次打卡，照片上左边又是被小罗捡到的小哥哥，健步如飞！拖着残缺步伐的我投去无比羡慕的目光！ <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">四明之巅-董家彦</span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">，吃饱喝足在补给点一公里居然用了20多分钟，这个CP点之间6公里不到点，刚好又是中午时间，顶着太阳徒步盘山公路，走一公里得找一个树荫休息下才能继续，我们俩身上的各种痛在这个盘山公路被无限放大，小罗脚底板，膝盖疼，我没戴遮阳的空顶帽被太阳晒得奄奄一息的，摸了一把脸，除了盐此时还有被太阳晒出来的油，小罗看我状态差到极致了，赶紧从包里掏出一个橘子分给我一大半。说到这个橘子后来在唐田还特意叫小罗去拍了一张包装框的照片，名字叫：沃柑。这是小罗的最爱，我也爱不释手，每个CP点必吃的补给，回来后我们说起，老胡还特意去种草了！</span></p> 二次返回董家彦后，也算是最后一个换装点了，打卡计时器一直打不上卡，同时这边又是几个组别的交汇点，人特多，志愿者忙不过来，这把我们急坏了，担心之前的打卡不知道有没有问题，再三确认打上后，做了简单补给，本来想换双鞋，在小罗的催促下，我就换了条短裤向唐田出发了，凡士林又忘记抹了，屁股被磨得特难受，后来在路上跟小罗要了一片餐巾纸像姨妈巾一样垫在屁股后面，一颠一颠的还时不时用手捂下，怕纸露出来被选手看到说我变态！<br>路上小罗给我说了一个小目标：我们在天黑前到达终点吧，我不想用灯了！哪知道到达唐田前一个400多的大爬升直接把我爬崩溃，那一公里用了33：12秒，期间小罗给花草施肥有几分钟，正是这几分钟她把水给丢了，如果有人在这段小树林捡到半瓶水就是小罗的，她真的是不乱丢垃圾，是忘记了，这导致她一直渴到唐田<br><br> 我们又一次把目标改成：徒步到终点！真的太难了！路上我跟小罗说的最多的就是，我以后再也不报长距离了！该死的168跑不完，徒不完，什么时候能结束啊 <div data-find="_1"><div><br></div><div>就这样一直走到了唐田补给点，快到唐田的时候绕着湖走，看到不断从我们身边超过的选手，我有点难过，感觉拖累小罗太多时间了，但是力不从心，灵魂被剥离，身体在走路，如同行尸走肉一般前行着，整个人很恍惚，走路都抬不起脚的感觉难受的要命，我害怕出现幻觉，尽量靠沿湖路的里侧走，担心一不小心一头栽倒在湖里去，我向小罗表达了我此时的状态，小罗说你这是缺觉困的，我就在想如何补救，找回状态。在心里默默祈祷：老天啊，你让我回光返照一次吧，让我打鸡血到CP点，然而并没有啥用，腿依然不停使唤，于是我给小罗提建议：唐田补给点让我多吃会吧！</div><div>见到补给点跟抓住救命稻草一样开心，我直奔咖啡处，其它什么都不想吃，跟志愿者小姐姐要了一个一次性碗，一下喝了两大碗热腾腾的咖啡，坐在咖啡桶旁边的竹椅上，整个人都像被抽了魂一样，眼神涣散，目光游离，完全没了精气神，坐了一会被小罗说：你不能久坐要拉伸下，不然乳酸堆积，于是我做做样子拉伸了下，期间居然看到新增的补给：西瓜。我两眼都放光了，啃了好几块后又被小罗吹催着上路了，每个补给点我都不想离开！</div><div>在路上我再一次跟她确认了目标：剩下的路我们徒步到终点。</div><div>徒步比跑起来更难受，为了节省体力也是没其它办法了。徒步虽累，但是看到摄影师后，收起脸上痛快的表情，强行装出笑容来，开心的跟镜头比着剪刀手。</div></div> <h1><b>9、我们的目标：争取铜标-银标-金标</b><br></h1><h3>可能是唐田的两碗咖啡让我状态突然回来了<br>我们临时把目标改成：铜标！</h3> <h1>有了目标就有了动力了，于是我们俩发挥各自的优势<br></h1><p class="ql-block">小罗上坡带我</p><p class="ql-block">我下坡跟机耕路破风</p><p class="ql-block">小罗见我上坡喘得厉害就提醒我放慢点速度</p><p class="ql-block">我听了，缓了一阵后感觉这速度达不成目标</p><p class="ql-block">身体条件还允许</p><p class="ql-block">看了时间距离银标还有将近5小时左右</p><p class="ql-block">剩余25公里</p><p class="ql-block">也是身体最难熬的时候了</p><p class="ql-block">我们决定拼一把，临时又把目标改成：银标！</p><p class="ql-block">于是我让小罗跟我</p><p class="ql-block">无论什么配速我回头都能看到小罗紧随其后</p><p class="ql-block">这小女子的能量真的深不可测啊</p><p class="ql-block">打完商量岗的卡后看了看时间还有2小时左右9.9公里。</p><p class="ql-block">我们决定把目标提升到：金标！</p><p class="ql-block">贴一张分级标准：<br></p> <p class="ql-block">谢谢你561的程哥哥，当时打完最后一个cp点的卡时我一直怀疑完成不了目标，是你鼓励我们可以，并且陪我们一起来完成了。如果有颁奖，我想把最佳助攻发给你！</p> <h1><b>10、我们安全完赛并完成了目标</b></h1><div>最后一个CP点为了达成目标上坡都在狂奔<b><br></b></div><div>结果是可喜的</div><div>我跟小罗都完成了最终的目标</div><div>那感觉特别棒</div><div>168路上偶遇的陪跑</div><div>你给了我很多向目标发起冲刺的动力</div><div>感谢相遇</div> <h3>也不枉这3个月每月500+跑量的刻苦训练了。</h3><p class="ql-block">同时也感谢小罗无锡惠山的两次50+的合练</p><p class="ql-block">，才能成功让本次168完成超长距离的偶遇陪跑</p><p class="ql-block">大俊、阿霞、老胡在终点迎接跑残的我</p><p class="ql-block">听他们给我说阿霞终点的绝地反击</p><p class="ql-block">我开心得像个傻子</p><p class="ql-block">恭喜阿霞收获女子50K第三名</p><p class="ql-block">张勇收获168金标</p><p class="ql-block">罗付丽收获168金标</p><p class="ql-block">大俊、老胡都安全的完赛了</p> 感谢老胡出发前的生蚝大餐<div>让我们出发前积蓄满满的能量</div><div>感谢大俊在我们结束后安排的甲鱼十全大补汤</div><div>让我们赛后生龙活虎</div><div>酸痛感，在这么多有爱的朋友面前变得若即若离</div><div>我们相互分享着赛道及赛后的点点滴滴</div><div>在谈笑中化解了身体的酸痛</div> <h1><b>11、168给我的体会</b><br>长距离真的是一种可怕的体验<br>如果选择了就要做好训练准备<br>如同我一样的普通选手可以选择简单粗暴的跑量堆积<br>适量的力量训练都是很有效的<br>所有的前提都需在身体安全范围内执行<br>毕竟健康才是最重要的<br>不说了<br>腿酸到想哭！<u></u></h1> <h1><b>12、求婚</b></h1><p class="ql-block">第三天</p><p class="ql-block">拖着一瘸一拐的腿</p><p class="ql-block">去终点迎接首百的瑞哥冲线</p><p class="ql-block">给疲惫的他星级服务</p> <p class="ql-block">在等待瑞哥冲线的期间</p><p class="ql-block">见证了百公里完赛的小哥哥在终点求婚，幸福感爆棚，感动着现场的一大帮人，希望你们以后都幸福</p><p class="ql-block">跑步终点没人等</p><p class="ql-block">越野就有</p><p class="ql-block">就在2021江南100终点</p> <p class="ql-block">这位小哥哥被一群人完赛心情愉悦到飞起来</p><p class="ql-block">最后还在终点向大家讲述了他与急救毯的故事，我们一帮人开心的听完他的分享！</p> <h1><b>13、期待</b></h1><p class="ql-block">江南100，下一次的故事由谁来续写呢？我很期待……</p>