【一周食谱早知道】沛县歌风佳苑幼儿园幼儿园2021年春季学期本周食谱（04.19-04.23）

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幼儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要，它对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食，可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养，也是保证幼儿身体正常发育的物质基础。 让我们一起来看看本周美味可口的食谱吧！ 周一（04.19）美食营养上午点心 饼干、豆浆 丰富午餐 苞菜粉丝、米饭、麦片粥、红烧小排 美味下午点心 银耳红枣汤、苹果 周二（04.20）美食营养上午点心 夹心蛋糕、牛奶 丰富午餐 沂蒙炒鸡、清炒莴笋、花生萝卜汤、米饭 美味下午点心 火腿卷、沃柑、酸奶 周三（04.21）美食营养上午点心 果酱蛋糕、豆浆 丰富午餐 鲜肉包、豆扁粥、炒绿豆芽 美味下午点心 毛毛虫、香蕉、酸奶 周四（04.22）美食营养上午点心 蒸蜜薯、牛奶 丰富午餐 番茄炒鸡蛋、蚝油花菜、海米冬瓜汤、米饭 美味下午点心 饼干、酸奶、甜橙 周五（04.23）美食营养上午点心 巧克力曲奇、豆浆 丰富午餐 红烧牛肉、素炒西葫芦、菠菜猪肝汤、米饭 美味下午点心 八宝粥、菠萝 春季幼儿保健 春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？ 一、家园配合，培养幼儿良好习惯 培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。 二、经常锻炼，增强幼儿体质 孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常，及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。三、合理营养，科学安排膳食 一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的、营养的正餐。四、悉心保育，防患未然 春光明媚的日子，户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉。待活动完毕后及时为他们穿上衣服。幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。