瑜伽,如春暖花开(瑜伽练习九个月心得)

辛夷明月歌

<p class="ql-block">图/辛夷</p><p class="ql-block">文/辛夷</p><p class="ql-block">今日出镜/芍药</p><p class="ql-block">内容/继续用我的诗词对联和花言草语记录生活。</p><p class="ql-block"> 日子,按照花历来过</p><p class="ql-block"> 故事,随光阴去斟酌</p> <p class="ql-block">大大的</p><p class="ql-block">张开你的十根手指</p><p class="ql-block">让力量到达指尖</p><p class="ql-block">或者在胸前合掌</p><p class="ql-block">像一棵花儿</p><p class="ql-block">缓缓的 把心轮打开</p> <p class="ql-block">闭上眼帘</p><p class="ql-block">摈弃所有的杂念</p><p class="ql-block">让你的意识 只停留</p><p class="ql-block">在一呼一吸之间</p><p class="ql-block">去感知生命之初</p><p class="ql-block">最原始的状态</p> <p class="ql-block">随着每一次的扭转</p><p class="ql-block">每一次的打开</p><p class="ql-block">每一次再加深一点点的体式</p><p class="ql-block">肌肉会开始颤抖</p><p class="ql-block">灵魂 却会在这抖动中</p><p class="ql-block">一次次洗礼 蜕变</p> <p class="ql-block">那匍匐在地的双肩</p><p class="ql-block">把所有的郁结打开</p><p class="ql-block">变成轻盈的羽毛</p><p class="ql-block">像一个刚刚孕育的婴孩儿</p><p class="ql-block">在母亲的子宫里</p><p class="ql-block">尽情 酣眠</p> <p class="ql-block">缺乏力量的双臂</p><p class="ql-block">受过伤痛的膝盖</p><p class="ql-block">以及遗传 </p><p class="ql-block">或者是 自己缺乏锻炼的双髋</p><p class="ql-block">在不断重复的拉伸中</p><p class="ql-block">每天变得 灵活一点点</p> <p class="ql-block">感受到潜在的坚韧</p><p class="ql-block">享受着疼痛后的舒展</p><p class="ql-block">原来被岁月所重压</p><p class="ql-block">变得僵硬的部分</p><p class="ql-block">有了一丝丝的活泛</p><p class="ql-block">悄然 柔软</p> <p class="ql-block">有时候想哭</p><p class="ql-block">哭得不动声色</p><p class="ql-block">像水花儿</p><p class="ql-block">在寂静山溪里轻弹</p><p class="ql-block">飘荡着粉红色的桃瓣</p><p class="ql-block">无语 清欢</p> <p class="ql-block">更多的时间 想笑</p><p class="ql-block">笑得也 不动声色</p><p class="ql-block">像岭上的春天</p><p class="ql-block">在每一寸土地上绽开</p><p class="ql-block">拨开层层雨雾</p><p class="ql-block">盛开生命中 更丰富的色彩</p>