<p class="ql-block"> 为什么没有闹钟的铃声，你却每天按时醒来？为什么雄鸡啼晨，蜘蛛总在半夜结网？为什么大雁成群深秋南飞，燕子迎春归来？为什么一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强；而有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力差？</p> <p class="ql-block"> 生物钟又称生理钟，它是生物体内的一种无形的“时钟”。科学家发现，人体拥有自己的生理时钟。人类的身体经过数千万年的进化，内脏器官的盛衰期是根据时间而定好的，所以人为了适应环境的变化，大脑会调节内脏在人休息时休息，类似调整内脏作息的生物钟。</p> <p class="ql-block"> 生物体的生命过程复杂而又奇妙，生物节律时时都在奏着迷人的“节律交响曲”。为了争取在最佳的时间做最适宜的事，同道小学三年级的同学们在本周班会课上开启了探寻人体生物钟的秘密之旅。共享科学发现的成果，用科学思想指导我们的一日生活，学习自主合理安排自己的生活作息，让学习和生活更有意义。</p> <p class="ql-block">板块一：教师给学生讲解人体生物钟到底有哪些奥秘？学生认真倾听并分享自己查阅的相关知识。知道了人体像钟表一样，每个小时都有脏器官配合着我们的学习的生活。爱护身体健康，才能健康快乐成长。</p> <p class="ql-block">板块二：请完老师的讲解，学生的分享，学生积极参与到小组讨论之中，互相分享自己的收获和见解。依据人体生物钟的规律，提出更多更好的健康生活的建议。</p> <p class="ql-block">板块三：时间管理，既是一种习惯，也是一种能力。学生学会有效的管理自己的时间，制定一份适合自己的作息时间表。用思维导图的模式开绘制属于自己的“人体生物钟”。</p> <p class="ql-block"> 学生更懂得如何高效管理自己，轻松学习，健康生活。</p> <p class="ql-block">人体生物钟存在着规律和秘密，就让我们努力做时间的主人，制定合理的作息和计划，争取在最合适的时间做最有意义的事，追求效率，把握每一分每一秒，做更好的自己！</p> <p class="ql-block"> 本节班会课，学生们提高了时间管理意识，能简单的制定一份适合自己的“人体生物钟”作息时间表，并能够按照自己的作息时间表规律的学习和生活。孩子们因此也更快速的调整好自己的作息时间，快速投入到接下来的学习和生活中。</p>