<p class="ql-block"> 亲子关系是家庭中最基本、最重要的一种关系，拥有和谐的亲子关系才会有良好的家庭教育。认识情绪，接纳情绪，选择适应性的行为，正是情绪调节技能发挥作用的过程。</p> 01.孩子建立同理心 <p class="ql-block"> 建立同理心就是要让孩子懂得设身处地去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想法并做出适度的反应等心理形成过程。其次是积极引导他们换位思考，即学会设身处地替人考虑。</p> 02.孩子掌握人际交往技能 <p class="ql-block"> 懂得人际交往技巧的人，总是善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感收放自如。</p> 03.引导孩子分析与调节情绪 <p class="ql-block"> 心理健康的人不是没有消极情绪，而是在有了消极情绪反应时该如何理智地分析自己的情绪，如何正确地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困境。此外，让孩子们适当地宣泄自己的情绪也是很有必要的，但应受到场合、时间及特定情境的限制。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">04.培养孩子乐观、自信、不畏挫折的心态</p> <p class="ql-block"> 在教育孩子的过程中，应让他们懂得一切遭遇都会引起相关的心境、情绪反应。还要让他们知道情绪毕竟是主观的东西，可以操纵在自己的手中。</p> <p class="ql-block"> 家长要对孩子的各种情绪状况做充分的了解，并且要有一定的心理准备和应对措施，积极引导他们成为自己良好情绪的管理者，提高自己的情绪智力，这对孩子们来说，在日后的学习和生活当中是非常有帮助的。我们练习如何对待孩子、家人、同事、朋友的过程中，也在练习如何对待自己。练习情绪管理，无论是对自己还是对他人，都是最值得的一门功课。</p> <p class="ql-block">本期家庭教育每周阅读分享就到这里啦，下期我们不见不散～🌸🌸🌸</p>