【“筷”乐“食”尚】未来之星幼儿园一周食谱

吴卫玲

<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">  3-6岁的幼儿生长发育较快,全面、合理的营养是很重要。第一,要有足够的蛋白质,蛋白质对于造就一个结实的身体极为重要,肌肉、血液的主要成分是蛋白质。3-6岁的孩子每天蛋白质必须有50克。要摄入人体所需的蛋白质。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 营养素供应全面平衡。幼儿每天必须获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素、维生素这六大营养素。根据不同的年龄所需的营养素不同,调整食物的结构,不断的完善幼儿膳食的营养模式。我们每天为幼儿配备的各种食物量,根据中国营养学会所推荐的各种营养素的量制定每周食谱。</b></p> 星期一 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐:鸡蛋面条</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">加餐:橘子</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐:香米饭、扬州炒饭、三鲜汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午点:面包</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐:美味卷粉</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">加餐:冰糖雪梨</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐:香米饭、豌豆炒肉、炒花生、南瓜汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午点:蒸红薯</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐:三鲜面条</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">加餐:红枣</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐:番茄炒鸡蛋、蒜苔炒肉、韭菜洋芋汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午点:紫薯粥</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐:三鲜米线</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">加餐:圣女果</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐:香米饭、胡萝卜炒肉、素炒茄子丁、苦菜汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午点:沙琪玛</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐:豆浆 馒头</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">加餐:葡萄干</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐:香米饭、木耳炒肉、炒藕片、黄瓜鸡蛋汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午点:香蕉</b></p>

加餐

午餐

早餐

蛋白质

营养素

幼儿

米饭

炒肉

午点

汤午点