昆明市彭华军心理健康名师工作室送教寻甸金源中学心理团辅活动

微光

昆明市第五届彭华军名师工作室 工作简报 2021第十期 （总第四十期） 2021年4月15日 为发挥心理健康名师工作室的示范引领作用，促进心理健康专兼职教师专业发展，实现民族地方孩子们健康幸福成长的共同目标。2021年4月15日昆明市彭华军心理健康名师工作室开展了送教寻甸金源中学的心理团辅活动。 　　工作室的16位学员，元气满满的尾随着如人参般滋养我们的师傅彭华军老师，送教到寻甸回族彝族自治县金源乡金源中学，专程为该校全体老师和初中三年级十个班的孩子送上了精彩纷呈，干货满满的心理辅导活动。 　　这是我们工作室成立以来送教最远的一次团辅活动，为了能够如期准时的开展此次团辅活动，一周前彭老师和海燕班长就在工作室学习群做了活动安排，同时大家也为此在积极的做准备。从工作室学习群里确定送教人员，到参加团辅的老师积极准备教案、课件，再到提前联系出行的交通工具，大家都在为团辅活动如期开展而积极准备着。彭老师更是为了不延误团辅工作，临行前一晚还在工作室群里再三提醒大家，第二天一早准时到发车点等候。 　　2021年4月16日早8：30彭老师和工作室学员们准时来到乘车地点等候，团辅的老师们也是大包小包提着自己的活动道具准点到达。 　　上车前彭老师给此次活动的老师们介绍了金源中学是一所规模比较大的农村学校，学校占地面积近百亩。该校位于寻甸回族彝族自治县金源乡，那里地势奇特，同时囊括了寻甸县海拔最高点和最低点，那里的金源大米也是出了名的好吃。一位好校长能带出一所好学校，金源中学的马校长很有情怀，虽然民族地方的学生学习条件还是相对艰难，学校办学很艰苦，但金源中学却是一所办学业绩比较好的学校。听完师傅的介绍，我们满怀期待踏上了开往金源中学的大巴。 　　上午9：00我们从昆明乘车出发，全程近3小时路程。一路上学员们都在积极备课，彭老师耐心的为送教的老师们指导并完善团辅活动。 　　进乡镇的公路可以说是九曲回肠，几位老师因路途太远，晕车不适。一路上师傅不时的询问关心着我们的身体情况，同行的伙伴们也是互帮互助，路途虽然曲折颠簸可我们的心却紧紧的贴在一起。 历经三个小时的车程我们终于到达了金源乡。当我们的车缓缓驶入金源乡，老远就看到金源中学的副校长携该校几位老师在路口等候，为我们准备了丰盛可口的金源美食，午饭后还特意的为我们预定了房间调整休息。金源中学老师贴心周到的安排，让我们感受了金源中学的热情，一路颠簸的不适在这一刻都化为了满满的幸福。下午1：50工作室一行16人走进金源中学，更是被金源中学的同学们朴实热情的微笑所温暖了。 下午2：10团辅活动准时开始。彭华军老师和李燕琼老师给金源中学的老师们带来了名为《轻松减压，悦享生活》的一场心理活动。 活动在轻快的音乐中开启，跟随着引导，老师们相互按摩放松，互道“亲爱的，你辛苦了！”全场氛围达到小高潮。彭老师利用互联网技术给老师们做了专业的压力测评，对每道测试题做了详细解读，现场不时发出感叹或者阵阵笑声，专业的解读在彭老师风趣幽默的讲解中轻松完成。接下来李老师带领老师们体验了团体绘画——“我画你说”让老师们通过绘画、感受与表达的过程获得更多应对压力的能量和勇气，实现了心灵之间的互通与沟通。最后老师们用七彩的便利贴写下了对自己、对他人的祝福以及未来工作的期许。此次团体减压、赋能活动，为金源中学的老师们释放了压力，获得了积极应对压力的方法与动力，提升了大家的心理动力和团队幸福感。 朱思涛老师和189班的同学一起踏上心灵之旅，探寻《玫瑰花的秘密》。让学生关注和体验青春期的心理变化，引导学生全面认识爱情的深刻内涵。开场“跟着我一起跳舞”热身活动活跃气氛，拉进师生距离。一副玫瑰花图片引出团辅主题“爱情”。接下来“绘出我心中最美的玫瑰花”、“头脑风暴爱情中花一般的美好和刺一般的痛苦”、“分组情景讨论”三个活动让同学们明白了“我和你情投意合，希望我和你旗鼓相当”“先努力让自己发光，对的人会迎着光而来”“爱别人之前先爱自己”让自己震撼，同学们完全可以去相信孩子一定会往好的方向成长。 刘丽丹老师和190班的孩子们一起开展了《我的人生我做主》的活动，让同学们明白我们的人生由自己规划，而不是由他人来主宰。热身活动“枪战”活跃气氛的同时，让同学们集中注意力，全身心的投入活动。接下来“时间去哪了”这个活动，让同学们用涂方格的形式直观、量化的感受到人生如此短暂，经不起随意蹉跎。九十岁的袁隆平院士的梦想启发孩子们要树立远大的理想和目标。伴随着轻音乐冥想的方式让同学们遇见十年后的自己。刘老师一系列活动让同学们既明确了目标，又体验到每个人都有潜能，关键是看自己愿不愿意去挖掘，愿不愿意去努力，从而激发同学们的斗志。 　　赵玉雯老师和191班的同学们一起开展了一堂应对考试焦虑的活动课。从“枪打四鸟”的热身活动中，同学们体验不同目标带来不同的焦虑，接下来活动主题《与考试焦虑say hello，say goodbye》，同学们了解了考试焦虑的含义。通过“盖楼梯活动”分析考试焦虑原因，接下来进行了冥想放松，还介绍不同缓解焦虑的方法。课程最后，同学们把焦虑楼梯发泄进了情绪垃圾桶，随着熟悉的节奏响起，一首欢快的《克服焦虑练习手册》结束了活动。 　　柴雪峰老师和192班的同学们探讨了中学生异性之间的正常交往有利于学生的学习进步和个性发展这一话题。旨在帮助学生正确了解男女同学之间的喜欢是青春期阶段一种特殊的情感需要，这种情感是美好、自然的、合乎心理规律的，我们应该坦然面对，并且引导孩子们正确对待青春期阶段的这种情感，让正处在青春期的学生能正视自己的情感，健康快乐的成长。 　　方迎花老师为193班的同学们带去了《我的未来之路》心理健康活动。热身活动“爱的鼓励”让拘谨的同学们与老师建立起了信任。主体活动“我的未来之路”从探寻目标的重要性、描绘我的未来之路，再到让同学分享和自我探索明确为了未来的目标现在应该做出如何努力。整个活动下来，方老师从孩子们期待的眼神里，感受到孩子们对美好未来的期盼。 　　周芸丽老师和194班的孩子展开了《学在当下乐在其中》的活动。热身活动老师和同学们一起开心的尝试跳we will roke you节奏韵律操，就此与学生互动建立亲密关系，接下来主题活动小组练习“你笑起来真好看”节奏韵律操的五个分解动作，让孩子感受学习中好的和不好的情绪体验。接下来在交流活动体验这个环节，让同学们学会正视和接受不好的情绪。最后师生的共同分析，让同学们明确应该在学直面学习和生活中的困难，从中吸取失败的教训，同时总结成功的经验，真正做到“学在当下乐在其中”。 杨莎老师和195班的同学们开展了关于《考试焦虑我不怕》的活动，共同探讨和自我激励，帮助同学们缓解焦虑，探寻解压方法。开课之初的小游戏——一心二用捉手指，激起了同学们的参与热情，引出“考试焦虑”这一概念；接下来，依次进行了考试焦虑自测、盖楼梯、互助马萨基、冥想放松和丢烦恼等活动，引导学生们探寻并总结得出缓解考试焦虑的方法，同学们积极参与，氛围温馨。这次送教活动，杨老师也深刻体会到助人的成就感、价值感和使命感。 　　岳燕飞老师和196班的孩子共同完成《行至高山处静待花开时——考前焦虑应对策略》的活动首先热身活动“沙袋传递”的游戏，师生彼此建立了亲密关系，紧跟着主题活动让孩子们使用“考试焦虑自评量表”检验自己的焦虑程度，接下来通过填写焦虑楼梯，让孩子们找到焦虑源，并讨论缓解焦虑的方法。最后在一首《我相信》的歌曲中让孩子们大声跟唱并跟着音乐舞动起来，把近期的考前压力都释放出来。 　　李雪梅老师和197班的学生共同就人际交往开展了一堂题为《我的友谊之家》的心理健康课。通过热身活动：雨点变奏曲，让孩子们放松心情，愉快的投入活动。主体活动：设计我的友谊之家，我家欢迎你，爱的馈赠等几个环节，让学生感受人际交往过程当中的分歧争执甚至冲突，然后感悟到目标一致，互助合作，交流沟通，理解包容，方能让自己建立更好的人际关系。 　　张海燕和198班的同学们共同完成了《寻找诗和远方》的活动，刚开始孩子们有些拘束，随着主体活动的层层推进，孩子们越来越融入能够为了共同的目标去努力，一起拼搏，一起欢笑。课程最后张老师播放了《永不言弃》其中一段视频，让孩子们深刻感悟“时光不会辜负每一位认真努力的人，要为目标而努力奋斗，永不言弃。” 　　相聚的时光总是美好而短暂的，下午5：30在马校长及金源中学师生们的挥手道别中我们依依不舍的离开了金源中学原路返昆，近晚上9：00工作室的老师们才陆续回到家中，到家后大家第一时间在工作室学习群里分享了活动感受及心得。 正如师傅所言最远的地方却能给我们最深刻的感受，马校高远的教育情怀；老师们热情的问候；同学们质朴的笑脸绘成一束炽热的春日暖阳，暖暖的撒入我们的心田。这一次的团辅活动也给我们自己、我们的家庭和孩子于弥足珍贵的启发。 　　沐浴着四月温暖的春风，金源中学初三年级的全体学生在活动中有所感悟、有所提升。送教老师带领同学们进行了一次愉悦的心灵之旅，活动取得了很好的效果。本次活动倾听了青少年的内心诉求，搭建了青少年心理交流的平台，帮助了青少年树立正确价值观。参加此次团辅活动的教师也在内心深处留下了一次毕生难忘的心流体验。