<h3 style="text-align: center"><b>家长放心，孩子在幼儿园是这样喝水的</b></h3> <div style="text-align: center;">孩子的健康是家长最关心的事</div><div style="text-align: center;">在幼儿园喝水够不够</div><div style="text-align: center;">一直以来在家园沟通中</div><div style="text-align: center;">都是高频率话题</div><div style="text-align: center;">今天想从以下4个方面<br>来和大家做一个分享<br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">一、孩子一天需要喝多少水</font></b></h1> <div style="text-align: center;">幼儿园的小朋友正处于生长发育期</div><div style="text-align: center;">每天活动量大</div><div style="text-align: center;">身体代谢旺盛</div><div style="text-align: center;">所需要的水分也较成年人多</div><div style="text-align: center;">到底多少水分才能够刚好</div><div style="text-align: center;">满足孩子每日生活所需</div><div style="text-align: center;">又不会造成身体负担呢？</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"> 1</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">孩子所需要的水分</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">从哪儿来</font></div> <div style="text-align: center;">人体每天需要的水分</div><div style="text-align: center;">主要有三种来源</div><div style="text-align: center;">第一类是各种液态饮品</div><div style="text-align: center;">比如白开水</div><div style="text-align: center;">第二类是固态食物</div><div style="text-align: center;">比如米饭馒头蔬菜水果等</div><div style="text-align: center;">第三类是来自人体自我代谢</div><div style="text-align: center;">也会产生一些水分</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">2</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">孩子每天需要</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">喝多少水</font></div> <div style="text-align: center;">根据《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》</div><div style="text-align: center;">与《中国学龄儿童膳食指南》建议</div><div style="text-align: center;">10岁以下的小朋友对水的需求量</div><div style="text-align: center;">根据年龄会有所不同</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">2-3岁幼儿</div><div style="text-align: center;">每天饮水量建议在600-700ml</div><div style="text-align: center;">4-5岁幼儿</div><div style="text-align: center;">每天饮水量建议在700-800ml</div><div style="text-align: center;">5-7岁幼儿</div><div style="text-align: center;">每天饮水量建议在800ml</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">在幼儿园</div><div style="text-align: center;">孩子一般每天会喝水至少8次</div><div style="text-align: center;">每次100ml左右</div><div style="text-align: center;">除了定时定量的饮水</div><div style="text-align: center;">孩子随渴随喝</div><div style="text-align: center;">这样算下来</div><div style="text-align: center;">“孩子每天的饮水量够不够”这件事</div><div style="text-align: center;">家长朋友应该可以放心了</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">还有部分家长朋友也许会好奇</div><div style="text-align: center;">“如果孩子不爱喝水怎么办？”</div><div style="text-align: center;">“忘了喝水怎么办？”</div><div style="text-align: center;">“在家就不爱喝水，在幼儿园会喝吗？”</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">只要引导有方</div><div style="text-align: center;">习惯都是可以培养的</div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">二、孩子在幼儿园是怎样喝水的 </font></b></h1> <div style="text-align: center;">学龄前儿童正值规则意识形成的关键期</div><div style="text-align: center;">幼儿园一日生活的各个环节</div><div style="text-align: center;">都在向孩子传递着教育价值</div><div style="text-align: center;">喝水，这件看似普通的小事</div><div style="text-align: center;">也是一个重要的生活环节</div><div style="text-align: center;">孩子所收获的</div><div style="text-align: center;">远不止“喝够水”这么简单</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"> 1</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">饮用白开水</font></div> <div style="text-align: center;">白开水</div><div style="text-align: center;">永远是孩子最好的“饮料”</div><div style="text-align: center;">幼儿园在为孩子提供白开水时</div><div style="text-align: center;">还会有水温要求</div><div style="text-align: center;">充分考虑到孩子喝水时的安全</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"> 2</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">有序排队，注意安全</font></div> <div style="text-align: center;">排队不仅是规则意识的养成</div><div style="text-align: center;">更是孩子们安全的保证</div><div style="text-align: center;">一般这段等待的时间</div><div style="text-align: center;">孩子们还会跟着老师</div><div style="text-align: center;">做一些手指谣、聊聊天</div><div style="text-align: center;">让等待都变得有趣</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">3</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">使用自己的杯子，讲卫生</font></div> <div style="text-align: center;">关于孩子卫生健康的事</div><div style="text-align: center;">都不是小事</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">每个孩子都有自己的水杯</div><div style="text-align: center;">从入园开始，老师就会提醒孩子</div><div style="text-align: center;">随便使用他人水杯</div><div style="text-align: center;">不仅是不礼貌的更是不卫生的</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">好习惯的养成</div><div style="text-align: center;">都来自这些对生活的细节坚持</div><div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">4</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">安静喝水，讲礼仪 </font></div> <div style="text-align: center;">爱玩爱闹是幼儿园小朋友的天性</div><div style="text-align: center;">为了避免孩子喝水时呛咳</div><div style="text-align: center;">或者推挤打闹造成危险</div><div style="text-align: center;">在小椅子上坐下来安静地喝水</div><div style="text-align: center;">不仅是一项礼仪</div><div style="text-align: center;">更是一项生活的常规 </div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">三、老师会如何鼓励孩子多喝水</font></b></h1> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">1</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">能量加油站</font></div> <div style="text-align: center;">对幼儿园小朋友来说</div><div style="text-align: center;">游戏就是最好的学习方式</div><div style="text-align: center;">尤其是对于刚入园的小班孩子</div><div style="text-align: center;">幼儿园老师都会把游戏之中的</div><div style="text-align: center;">场景和人物延伸到孩子的喝水环节</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">有的老师还会专门创设</div><div style="text-align: center;">一面喝水主题墙</div><div style="text-align: center;">让“每天要喝至少8杯水”</div><div style="text-align: center;">从老师的要求</div><div style="text-align: center;">变为孩子的游戏任务</div><div style="text-align: center;">哪个孩子会不想为自己“加油”呢？</div><div style="text-align: center;">加上同伴之间的榜样激励</div><div style="text-align: center;">孩子的好习惯就是这样慢慢养成的</div> <div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">2</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">喝水也有常规步骤图</font></div> <div style="text-align: center;">这个方法更多常见于幼小班</div><div style="text-align: center;">因为刚入园的他们正处在</div><div style="text-align: center;">生活技能的培养阶段</div><div style="text-align: center;">这份秩序感会帮孩子形成内驱力</div><div style="text-align: center;">给孩子安全感</div><div style="text-align: center;"><br></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">3</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">喝多喝少有提示</font></div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">四、在家可以怎样做</font></b></h1> <div style="text-align: center;">春季天气干燥</div><div style="text-align: center;">正是孩子们需要大量补充水份的季节</div><div style="text-align: center;">建议家长朋友在平时做好这几件事</div><div style="text-align: center;">不仅保证了孩子的日常饮水</div><div style="text-align: center;">还有助于延续幼儿园自主喝水的好习惯</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b>1</b></div><div style="text-align: center;">多给孩子喝白开水</div><div style="text-align: center;">减少饮料果汁的摄入</div><div style="text-align: center;">不仅糖分高对孩子的牙齿发育不利</div><div style="text-align: center;">还会影响孩子的食欲和消化功能</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b>2</b></div><div style="text-align: center;">节假日外出游玩时</div><div style="text-align: center;">自备温开水</div><div style="text-align: center;">养成规律的喝水习惯</div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b>3</b></div><div style="text-align: center;">春季气温干燥</div><div style="text-align: center;">不仅要为孩子保证孩子的饮水</div><div style="text-align: center;">还可以适时补充一些时令性水果</div><div style="text-align: center;">比如橙子、葡萄、梨等</div><div style="text-align: center;">不仅维生素高</div><div style="text-align: center;">还可以起到润肺止咳的作用</div> <div style="text-align: center;">孩子的健康</div><div style="text-align: center;">家长老师都关心</div><div style="text-align: center;">除了每天的定时定量喝水</div><div style="text-align: center;">一般幼儿园还会根据季节变化</div><div style="text-align: center;">孩子的活动量与身体状况等</div><div style="text-align: center;">不定时地提醒孩子补充水分</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">能够自己主动喝水</div><div style="text-align: center;">是孩子必须掌握的自我照顾能力</div><div style="text-align: center;">家园配合养成习惯</div><div style="text-align: center;">孩子才会真正受益</div>