关爱少年 呵护未来——平舆县思源实验学校中小学生心理健康教育讲座

桂红

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　　梁启超先生说过：“故今日之责任不在他人，而全在我少年。”少年是民族的未来，是国家的栋梁。所以，关心青少年的健康尤其是心理健康显得尤其重要。

　　2021年4月15日晚，我校在多功能厅举行了以“关爱少年，呵护未来”为主题的中小学生心理健康教育讲座。

主讲老师为我校心理咨询师年铃玉老师。

　　首先，年老师向大家抛出了一个问题：健康是什么？

孩子们纷纷举手作答。

　　据调查，在大中小城市中10%的中小学生存在学习焦虑、成长焦虑和社交恐惧等。

他们可能有以下几种情况：1.自责倾向。2.不自信。3.叛逆。4.攀比。5.孤独。6.以自我为中心。

　　那么，当你感到生气或者孤独的时候，你是怎么解决的呢？

在年老师的鼓励下，孩子们很勇敢的和他人分享了自己对这些问题的处理办法。

　　当问题出现，我们要积极对待，尝试以下几种方法：

1.与老师、父母沟通。老师父母是我们生活中接触最多的人，可以和他们充分交流。

2.了解自己，接纳自己，肯定自己。

3.鼓励自己。增强自信，相信自己可以做到更好！

4.学会舒缓自己的情绪。可通过大哭、找朋友倾诉、打沙包等方式进行情绪宣泄。

5.多做有意义的事，帮助别人，快乐自己！

6.注意锻炼身体，展现朝气、活力。

7.学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

8.凡事三思而后行，不做让自己后悔的事。

　　对于年老师呈现的这些问题及解决办法，孩子们很感兴趣。

瞧，都在聚精会神的听呢！

　　他们时而微笑，时而开怀大笑，对年老师的讲座很是认可呢。

　　不管怎样，我们都要学会感恩。感恩父母，给予我们生命并把我们养育成人；感恩老师的朝夕相伴和谆谆教诲……最后，感恩那个努力生活并热爱生活的、善良的自己。

生活有苦有甜，我们要守护本心，砥砺前行。加油，少年们！