<h1>尊敬的家长：<br> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，然而目前我国学生视力不良患病率居高不下呈逐年上升的趋势，给学生的生活、升学、就业带来很多不便和困难。因此学校希望家庭与学校共同努力，采取积极有效的科学防控措施，保障孩子健康成长。</h1> <h1> <b>一、近视的危害</b></h1> <h1> <b>二、近视的早期症状</b></h1> <h1> <b> 三、影响孩子视力的因素</b></h1> <h1> <b>四、预防近视的措施和方法</b></h1> <h1> 1.提高爱眼护眼意识和能力。各位同学和家长应重视眼健康的重要性和近视的严重危害性 ，增强爱眼护眼意识，家长应督促孩子养成健康用眼习惯，积极关注自身视力状况。自我视力发生明显变化时 ，及时告知家长和老师， 尽早到眼科医疗机构检查和治疗， 做到对近视的早预防 早发现 。</h1> <h1> 2.读写姿势和握笔方法正确，眼睛距书本一尺远，前胸距桌缘一拳，握笔处离笔尖3厘米，头不要歪斜。不管学习多紧张，连续看书、写字1小时要休息片刻，最好到户外活动一会儿。不在光线过强、过弱的地方看书、写字，不躺着看书，乘车、走路时不看书。<br></h1> <h1> 3.看电视、电脑30分钟以上，就要休息一会儿，闭眼30秒，让眼睛放松休息，然后睁眼向远处看30秒，让眼睛自我调节，能很好的预防近视。</h1> <h1> 4.合理安排学生生活，保证充足的睡眠，保证眼睛得到充分休息（小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时）。不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。</h1> <h1> 5.定期检查视力，配戴合适的眼镜。每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。</h1> <h1> 希望各位家长多关注孩子的视力状况，视力正常的学生积极预防，视力不良的学生积极治疗。让我们携手共同呵护好孩子的眼睛，通过我们的努力让所有的学生都拥有一双明亮的眼睛! </h1> <h1> 临泽县第三中学</h1><h1> 2022年9月</h1>