学习太极三年历程 <p class="ql-block"> 二零一八年四月二十号我在杭州进入西湖区文鼎苑社区太极队，从零基础学习太极至今已整整三年，回想这三年我能进入太极套路的练习，我首先要感谢有三十八年太极功底的朱渭江老师、刘文婷队长、刘锦红班长等老师和拳友；感谢支持鼓励我的老伴和孩子们!是他们给了我支持、给了我力量、给了我信心!没学太极前，我对太极产生过浓厚的兴趣，但总感觉遥不可及，难度太大，当在公园里看到太极爱好者们那轻盈自如，行云流水的娴熟动作时，我会停止脚步，目不转睛的欣赏，再欣赏…</p><p class="ql-block"> 三年来我坚持不懈，虚心学习，在太极队有老师拳友鼓励我，在家有老伴孩子支持我，使我信心满满，在掌握动作上有了进步。今天清晨，我把这三年所学到的拳路录了视频，制成美篇，自己永久保存，也请老师和拳友们指正。</p> <p class="ql-block">二十四式简化太极拳。</p> <p class="ql-block">观音佛拳。</p> <p class="ql-block">八法五步拳。</p> <p class="ql-block">一套单练，这是进入太极套路的第一个拳术。</p> <p class="ql-block">三十二式太极剑，学习这套剑时，我回信阳了，等到杭州时，拳友们都学习结束了，我看到友友们优美的剑法，我心里着急，在拳友陈雪琴手把手指教下，我慢慢掌握了动作，我非常感谢雪琴好朋友。</p> <p class="ql-block">四十式太极拳。</p> <p class="ql-block">太极功夫扇，开始学时我有畏难情绪，感觉动作太大，自己灵活度不够，一度以为自己学不会，老师鼓励我，细心指导每一个动作的细节，我在拳友互为影响中掌握内涵…动作还不到位，等回杭州后，再请教师父。</p> <p class="ql-block">太极柔力球是我回信阳后看队友的视频学了点基础，这是柔力球第一套动作，待回杭州后继续学习。</p> <p class="ql-block">现在每天早上打太极前必须要做热身（二十分钟）、站桩（二十分钟）外，还必须坚持做健身气功八段锦。这几个动作都有我和老伴共同来完成，之后，我做套路，老伴行走。</p><p class="ql-block">凡事贵在坚持，虽然我是初学者，但我相信，只要坚持就有积累，只有积累才有功底，只有功底才能建身强体，修心养性，力争把国粹功夫，传统文化学习好！理解好！传承好。</p><p class="ql-block">注：由于录制速度问题，音乐和动作不一致，…老师，拳友，朋友们多多指教!</p>