<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 库尔勒市第十一幼儿园的小朋友们在老师的带领下开展了 "共同呵护好孩子的眼睛 ，给他们一个光明顶的未来"的主题教育活动。</span></p> <p class="ql-block"> 活动中，各班教师对幼儿进行了保护眼睛的教育活动，讲解了各种爱眼知识，鼓励幼儿学习眼保健操，教育幼儿从小养成良好的用眼习惯。</p> <p class="ql-block">小一班《亮亮的眼睛》</p> <p class="ql-block">小二班《亮亮的眼睛》</p> <p class="ql-block">中一班《红眼眯眯》</p> <p class="ql-block">大一班《涩涩的眼睛》</p> 小朋友要注意 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要长时间近距离看电视，</p><p class="ql-block">不要在移动的环境下看书；</p><p class="ql-block">不要在强光和较暗处看书，</p><p class="ql-block">少玩电脑、手机、游戏；</p><p class="ql-block">不玩危险性玩具，</p><p class="ql-block">养成良好的个人卫生习惯；</p><p class="ql-block">不用脏手揉眼等……</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵之窗，是通向美丽世界的桥梁，是获得光明的器官，眼睛是洞察幸福生活的影像仪，是发现快乐点滴的透视仪，是捕捉美好瞬间的照相机，是抓拍精彩瞬间的摄像头。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 大家一起来，做眼睛体操；</p><p class="ql-block"> 123, 开始喽；</p><p class="ql-block"> 闭上眼睛 揉一揉 按一按 …</p> 温馨提示 <p class="ql-block">保护视力小常识👀</p><p class="ql-block">一、养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。</p><p class="ql-block">二、多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。</p><p class="ql-block">三、要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。</p><p class="ql-block">四、室内的灯光亮度不要太高。</p><p class="ql-block">五、多吃一些保护眼睛的食物：</p><p class="ql-block">· 为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。</p><p class="ql-block">· 多吃对眼睛好的水果：蓝莓（含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力）。</p><p class="ql-block">· 圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力强）、猕猴桃（VC之王，预防白内障）、苹果（明目果，含va和微量元素硒）。</p><p class="ql-block">· 多吃含维生素a的水果：枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝等。</p><p class="ql-block">· 多吃富含叶黄素的食物：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。</p> <p class="ql-block"> 生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚； 让我们一起行动，好好爱护它，让生活更明亮，让世界更精彩！</p> <p class="ql-block">美篇制作：黎艳蕾</p><p class="ql-block">责任编辑：李京京</p><p class="ql-block">审 核：周建芳</p>