逆境不可怕，战胜有方法

上善若水

孩子

抗逆

第六课

成长型

教子有方

老师

缘园

第期

学习

提升

——缘园教子有方沙龙第25期第六课活动纪实

      2021年4月14日，缘园教子有方沙龙第25期第六课开课啦！本次学习的主题是：《抗逆力——培养不轻易言败的孩子·下》。

       在范老师的筹备和于老师的带领下，小伙伴们跳起了活泼可爱的兔子舞，这个暖场活动开启了本课的学习之旅。本次学习继续由金秋菊老师主持，她首先带着大家一起回顾了上节课的内容：

一、具有抗逆力孩子的优势

1.社交能力强；

2.解决问题的能力突出；

3.自主精神明显；

4.目标感鲜明。

二、提高孩子的抗逆力——栽培成功之树

三、打造抗逆力发展环境的三大原则

      接着大家一起收看了清华大学彭凯平教授《积极心理学》中的《抗逆力——培养不轻易言败的孩子·下》。本节课我们重点学习了提升抗逆力的“ABC模型”： 

       A指的是acceptance，跟孩子坦诚分享事实真相，鼓励孩子接纳现状，并提供温暖的陪伴。马丁- 塞利格曼教授和他的团队经过研究发现，决定孩子对世界感到乐观或悲观的影响因素，主要有三点：

     1. 孩子每天从父母（尤其是母亲）身上学到的对各种事件的因果分析。

      2. 孩子听到的批评方式。

      3. 孩子早期生活经验中的生离死别和巨大变故。

      父母离婚或者家中有老人去世等事情发生的时候，我们要告诉孩子真相，我们要和孩子共同面对这样的困境，让孩子多产生战胜困难的能量。

       B: Behavior 行动帮助孩子建立成长型思维，用积极行动去寻找问题的解决方案。成长型思维方式和习惯，对于孩子抗逆有很大帮助。

      要提升孩子的抗逆力，就要培养孩子的成长型思维，主要有以下几个建议：

     1. 多鼓励，少表扬；多描述，少评价。鼓励孩子成为努力家。

      2. 教孩子乐观地面对失败。

      3. 在孩子面前适当“示弱”。对于年幼的孩子讲，我们要适当地时候和孩子一起做练习，故意在孩子犯错的时候，自己也出现错误，让孩子扮演老师为我们改错，当孩子发现家长也出现错误，让他们明白：知识太渊博的人也会出错，及时更正错误。

       C: Cognition 认知/感知，指的是怀抱积极的心理预期，通过感知当下，把注意力集中在自己能掌控的部分，从而设法改变现状。你可以引导孩子这么做：接纳这件事带给你的所有负面情绪。焦虑、紧张、害怕、恐惧……当它们不可避免地袭来时，不要逃避，别试图克制它们。把注意力放在当下正在做的事情上。无论这些负面情绪有多强烈，当你不再关注它们，它们就会减弱甚至消失（至少在你全力投入当下工作的时候如此）。

       我们要教会孩子学会接纳现实，培养孩子的成长型思维和习惯，用积极心理预期去改变孩子的行为，激发孩子的后发因素。

      想要提升抗逆力，应用“ABC模型”的时候，可以列出或想清楚围绕这件事，哪些是你能控制的（比如制定行动计划，优化目标方案），哪些是你不能控制的（比如别人怎么想）。将精力和注意力集中投入到你能控制的部分，努力做好它。

      课后作业是使用“三件好事”记录法等，提升自己和孩子的的抗逆力。

       很多孩子在经历过巨大的挫折之后，会一直保持一蹶不振的状态，无法从挫折中走出来，从而产生各种心理问题。而逆商高的孩子在经历挫折后，会逐渐进行自我的心理建设，从而迅速调整状态，整装待发。

        所以，逆商既是孩子成长中的驱动力，也是一把保护伞。

     1、在孩子经历挫折的时候要鼓励他

    2、少说教，多教给孩子解决问题的方法

     3、陪伴孩子一起对困难进行复盘

      其实，每个孩子的身体里都蕴藏着大大的能量，这都离不开家长的引导。

      本次缘园教子有方沙龙第25期第六课的学习，金秋菊老师引导得非常好，大家讨论得也很热烈。积极参与发言讨论的小伙伴有:新波、李艳、吴迪、丽莉、杨丹、刘洋、海洋、袭丹、姚丽艳、恬恬、齐莹、于红杰、霍俊英、金秋菊等人。在研讨中，我们更好地明白了抗逆力的三种模式，相信今后在家庭教育中会合理使用。

        总之，逆境不可怕，战胜有方法。培养孩子的逆商，不仅能够让他在未来的成长道路上更有动力，还能让孩子更加自信。让我们一起加油，多给孩子鼓励，提升自己的抗逆力，和孩子一起成长，帮助孩子成为更好的自己。

热身活动——《兔子舞》

学习班长秋菊老师主持

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小伙们发言时刻！

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