<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 不少人因熬夜，压力等原因出现各种问题，医生建议少熬夜、忌辛辣油腻、少吃外卖、注意休息、健康饮食，放松心态；这已经不是一句简单的提醒了，是我们每个人，都应该引以为重自我保护的健康习惯，健康才是人生最宝贵的财富，“不想生病，就别做伤害自己的事”。</p> <p class="ql-block">伤害甲状腺的六大习惯</p><p class="ql-block">1.疲劳过度</p><p class="ql-block">让身体过度疲惫本来就是一种健康透支，当身体长期处于高压紧张的状态，很容易出现腰酸背痛、精神萎靡。对甲状腺伤害是最大的，容易导致激素性的紊乱和失调，从而就会导致我们的身体出现一系列问题，这样我们的身体健康也就会受到很大的威胁。</p><p class="ql-block">2.爱吃重口味食物</p><p class="ql-block">有一些人会喜欢比较辛辣咸的重口味食物，这样的食物中含有大量的味精等调味料，对我们的身体健康有很大威胁。而且这些调味料会导致我们身体中的水分含量变低，过量的盐分还会造成甲状腺的负担，也就会对甲状腺激素的分泌带来影响。</p><p class="ql-block">3.摄入过多或过少的含碘食物</p><p class="ql-block">“碘”是促成甲状腺激素的一个重要元素，碘可配合甲状腺激素一起调控促进儿童期体格的发育，可使甲状腺激素加速对糖的吸收利用以及脂肪的代谢。所以碘多碘少都会对甲状腺激素引起危害，让甲状腺激素紊乱，从而造成甲亢或甲减疾病的发生。</p><p class="ql-block">4.经常发脾气</p><p class="ql-block">甲状腺疾病作为一种机体自身免疫系统疾病，有时候像外界精神刺激、外伤等外因，也会导致甲状腺的损伤。甲状腺是参与身体新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。</p><p class="ql-block">5.经常喝酒喝饮料日常中能买到的各种酒和饮料中大部分都含有大量的酒精和糖份，甲状腺不适的人建议少饮用这些，长期摄入过量高浓度酒精和糖分饮料是会给甲状腺功能带来巨大负担的，也容易导致甲状腺出现问题，不利于身体健康，还会增加患上甲状腺疾病的几率，所以建议大家少喝酒和饮料。</p><p class="ql-block">6.睡前喝浓茶</p><p class="ql-block">茶叶中含有大量的茶多酚和碱性成分，可以让我们的身体保持一定的神经兴奋，也会帮助身体提神醒脑，所以在睡觉前2个小时，避免喝茶，以免失眠导致内分泌紊乱，增加甲状腺患病几率。</p> <p class="ql-block">身体是个有机的整体，余生健康与否是现在决定的，好好珍惜价值连城的身体吧！</p>