觉察日记5:向阳而生

何玉贞

前天跟教练打电话哭的稀里哗啦，把自己说是世界上最可怜、最孤单的人。为何情绪如此低落。

害怕面对，内心是崩溃的。自己的圈子很小，未曾想过每天链接好友不知道打给谁，也看清了很多关系，接受不了一些表表面面的情谊，否定自己，这么多年来的人际关系糟糕。

内心想要结果，屡屡受挫后，开始找各种理由借口不去行动，想跟教练索取结果，开始在事件情绪里出不来，说的自己是全世界最可怜的人一样。

情绪过后，自己有一份觉察，我内心害怕顾虑太多，以至于情绪崩溃，内心是不接纳自己，也不想面对现实，从源头找问题。我自己就是源头，扪心自问，自己有多少真心对待情谊。

想到跟先生的交流，他说的多，做的少，总是要求他如何做，自己都是对的。回看自己，前几年对先生也是封闭，感受不到他的好，说了好多让他伤心的话。

内心太多演绎对话，直到上光音赋能的课，才真正打开心扉。那么多年，自己都没真诚相待，又谈何糟糕，是不敢面对自己，不接受自己作死的过去。

情谊最好的第一步是真诚、真心相待，而不是索取，若要如何，全凭自己。

过去已成定局，往后我该如何去做才是我最重要的，过去的我活在自己的世界里， 以后活在阳光里，向阳而生，让自己成为一束光，点亮自己，照耀别人。

我是何玉贞，一个1岁10个月孩子的妈妈，家庭教育践行者、日记传播者、终身学习者。