藏地情缘，心灵之旅

行者无疆

体验篇

有人说：“如果你没有信仰，不如就把旅行当做你的信仰，这样你一生都走在朝圣的路上。”

在国内，能够称得上“朝圣”的路线，恐怕只有“川藏线”了。从成都到拉萨，是所有旅行者最初的梦想，也是终极的梦想。一站一美景，一站一诱惑。

G318川藏线，素来有“隔山不同天，一天有四季”之说，有生之年不走一次，你是不会体会到它的美丽。川藏南线，这一路走下去，你不仅可以品尝诱人的美食，还将邂逅草原、湖泊、雪山、冰川、寺庙等秀丽风景。每年，每天，都会有无数的旅行者用各种方式踏上这条朝圣之路。

成都，一个适合休闲、养生的城市。作为西南边陲重要的门户，这里气候宜人，空气湿润，一年四季温暖如春，生活节奏慢。一壶茶、几个好友，可以打发一天的时光。想起来木心的那首：《从前慢》

记得早先少年时

大家诚诚恳恳

说一句 是一句

清早上火车站

长街黑暗无行人

卖豆浆的小店冒着热气

从前的日色变得慢

车，马，邮件都慢

一生只够爱一个人

从前的锁也好看

钥匙精美有样子

你锁了 人家就懂了

成都就是这样一个来了就不想走的城市吧！

第一天：成都—康定—雅江（宿雅江）

⭐️⭐️⭐️⭐️ 形成亮点：☀️☀️泸定桥（泸定桥，为铁索桥，座落在泸定县大渡河上，为全国重点文物保护单位。该桥始建于清康熙44年，建成于45年（1706年），康熙御笔题写"泸定桥"，并立御碑于桥头。历史意义：泸定桥战役因此而成为中国共产党和工农红军长征时期的重要里程碑，为实现具有重大历史意义的红一、二、四方面军会合，最后北上陕北，结束长征，奠定了坚实的基础，在中国革命史上写下了不朽的篇章，有“十三根铁链劈开了通往共和国之路”的壮美赞誉。☀️☀️康定。一首康定情歌，唱出了无数人的向往。跑马溜溜的山上，一朵溜溜的云吆……第一个进入藏区的县城，各民族聚集的地方。☀️☀️折多山。第一个海拔超四千米的高山，翻过折多山真正意义的进入藏区。

康定河，一个无数网红打卡地。夜晚的康定河，灯光璀璨，加上藏族特色的建筑，把整个康定县城装饰点缀的如天上人间，让人如在仙境。

翻过折多山，每个人都会第一次感受高原缺氧的那种感觉。呼吸急促，行动缓慢，身体也会迟缓。海拔每升高50米，空气中的含氧量会一点点减少，蓝天白云会出现在你的眼前，美景与缺氧并存。那种大脑缺氧，和放空一切享受美景的感觉，会让你欲罢不能继续对前方的向往。

第二天：雅江—西俄洛镇（宿俄洛镇农家）

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：亲自深入藏族同胞家里，感受原汁原味的藏家生活。⭐️此处重点⭐️深入校园，参观孩子们的生活日常，与孩子们互动活动，用自己的所长给孩子们更好的精神帮助，鼓励孩子们对知识、对人生的更好规划。有医学常识的，可以给孩子们体检身体，给孩子们建立一个健康档案。有能力的可以和孩子们建立一对一的帮扶对象。精神上的帮助大过物质的帮助🙏🙏

一起进驻藏族家庭，一块感受藏族家庭生活。

和孩子们亲密接触，感受孩子们那种发自内心的开心快乐。物质的落后，抵挡不住孩子们对生活的热爱。

脱贫攻坚，不只是国家层面的，其实是我们每个人都应该参与的事。藏区，因为环境的原因，好多地方还是贫穷落后的状态。物质的需求好解决，最重要的是教育的落后。一个民族的强盛与教育强国密不可分，只有

感悟篇

第三天：西俄洛镇—稻城—香格里拉镇（宿香格里拉镇）

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：海子山，兔儿山，稻城白塔，格桑花海（7、8月盛开）

稻城亚丁，被称为蓝色星球上最后一片净土。稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇境内，为国家级自然保护区、省级风景名胜区，是中国香格里拉生态旅游区的核心，集雪山、冰川、海子、草甸、森林等高原风光于一身，被称为“香格里拉之魂”“最后的香巴拉”，因景区内有小村亚丁而得名。

景区主要景点：仙乃日，央迈勇，冲古寺，牛奶海，五色海。

洛绒牛场是驴友公认的夏诺多吉最佳拍摄地，其中“日照央迈勇”的拍摄时间为夏季早上6点，秋季早上7点10分，也可以利用柔和的月光拍摄央迈勇童话般的夜。五色海，海拔四千九百多米。那种缺氧状态下的感觉，会让你思考生命的意义是多么的珍贵。当你登顶的那一刻，会让你真正的体会重生的开心快乐。

稻城白塔，位于四川省稻城县，又称尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。稻城白塔作为地标性建筑，据说当年释迦牟尼涅盘之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身，是甘孜州最大的白塔。 白塔在藏族同胞心中是至高无上的。

第四天：香格里拉镇—理塘—芒康（宿芒康）

⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：世界高城理塘（仓央嘉措的故乡）（网红丁真的故乡），毛垭草原，金沙江。

每到七八月份，毛垭草原的花🌸都争相开放，目之所及全部都是花海。漫山遍野各种各样的花🌸，万紫千红，五颜六色，加上蓝天白云，一定会让置身其中忘了所有的烦恼忧愁。

过了金沙江就真正进入了西藏。如果说康定是进入藏区的第一站，那么金沙江就是四川和西藏真正的分割线。

第五天：芒康出发—八宿（宿）

⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：澜沧江大峡谷，东大山，邦达草原，怒江72拐。

这里需要翻越第一座海拔超五千多米的垭口，东大山垭口，海拔五千一百三十米。经过几天的高海拔行走，身体应该逐渐适应，剩下的就只有沿途的美景。川藏线上的美景不止在拉萨，美景都在路上。

怒江72拐”：是指川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路（位于川藏南线（即川藏公路南线）的邦达镇至八宿县城间，16公里），在西藏昌都地区的八宿县境内，中途经过怒江，坡陡路险，人称“九十九道回头弯”、业拉山“108拐”、“川藏99道弯”，有人统计其实有130多个弯。

第六天：八宿—波密（宿）

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：然乌湖，来古冰川，米堆冰川

⭐️⭐️然乌，藏语的意思，“堆放在一起的尸体”，相传古时候这里并没有湖泊，有三头巨牛，狭路相逢互不相让，开始角力，势均力敌的三牛最终力竭而亡，化作三座大山，中间是湖泊。三座大山分别是：岗日嘎布雪山，阿扎贡拉冰川、伯舒拉岭，在这三处大山的环抱中，然乌湖就像沉睡于冰雪中的婴儿。

然乌湖位于西藏昌都地区八宿县，原为帕隆藏布江的上游流域，约200年前遭遇大规模山体滑坡和泥石流堵塞而形成了现在的堰塞湖。地处喜马拉雅山、念青唐古拉山脉和横断山脉的转折对撞地带。湖面积 22 平方公里，海拔 3850 米，最大水深 50 米，平均水深 20 米。

⭐️⭐️来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个藏族小村落一一来古村，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落，第一眼看见来古冰川就犹如眼前突然出现一美女一阵惊艳。

来古冰川紧邻然乌湖，是西藏已知的面积最大和最宽的冰川，来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个小村落—来古村。来古村的藏语意思是隐藏着的、世外桃源般的村落。来古村掩映在四周连绵起伏的群山的绿色苍穹之中，似乎被大自然有意所隐藏，因而得名。

⭐️⭐️米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部米堆河的上游，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区，也是藏东南海洋性冰川的典型代表。其主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端海拔2400米，为西藏重要的海洋型冰川之一。

第七天：波密出发—宿林芝

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：鲁朗田园风光，南迦巴瓦峰，色季拉山，尼洋河风光

⭐️鲁朗因鲁朗石锅鸡而闻名于世。曾有一句话：到了鲁朗，就忘了自己的家乡。去不了瑞士，那来鲁朗一定能看到你喜欢的田园风光。

进入林芝的最后一座山，色季拉山，海拔四千多米。因为在山顶能远眺南迦巴瓦峰，而让好多人通宵守候。幸运的人能看到日照金山的盛况。每一个能看到南迦巴瓦峰的人都会幸运想伴的，这也是为什么那么多人，愿意苦苦守候一睹芳容的原因。

第八天：林芝出发—宿拉萨

⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：林拉公路，米拉山口

⭐️⭐️作为全国唯一不收费的高速公路，林拉公路带来便捷的同时，也促进了整个林芝拉萨之间经济的发展，也展示了祖国的强大。

⭐️⭐️米拉山，是川藏线上最后一个进入拉萨的垭口，海拔五千米。垭口上经幡飞扬，有两头牦牛昂首矗立，威武雄壮，是力量和对生命不屈的象征。

升华篇

第九天：布达拉宫，大昭寺，八廓街，文成公主实景演出。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：参观布达拉宫，看八廓街朝圣者，参观大昭寺，晚上看文成公主实景演出。

在这里你能感受日光之城的繁华，也能亲自感受那些虔诚的朝拜者。拉萨是一个缺氧而不缺信仰的地方。如果你被生活所牵绊，那么你就亲自看看那些不远千里的朝拜者，用身体丈量每一寸土地，为了信仰一步一磕头，只为朝拜。生命，在他们眼里都是值得尊重的，他们的开心快乐也是发自内心的。

你没看到过藏民伏在地上的那种虔诚，所以你不会体会他们的那种信仰有多真。因为我不止一次地看到过，所以也从来不会怀疑过……

藏族人民有一个“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法，大昭寺在拉萨市具有中心地位，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面的。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”，即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环形，便是藏民们行转经仪式的路线。

第十天：上午拉萨—羊卓雍错。下午拉萨自由行。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️形成亮点：羊卓雍错。西藏三大圣湖之一。有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

藏传佛教没有烧香的习惯，都是在僧人的引导下，为油灯添酥油。燃烧的火苗寄托了多少藏族信众的美好祝福呀。

磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。他们认为在一生修行中，至少要磕10万次长头。“磕长头”是这样的程序：首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字“啊嘛呢叭咪哞”（类似汉地佛教徒常诵的“南无阿弥陀佛”）。一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始。在此过程中，口与手并用，六字真言诵念之声连续不断。

大家都说，来过青藏高原的人，才知道天有多高，地有多高。在这样的地方，能不心胸开阔，能不神清气爽吗？

几乎全民信教的西藏，民众在寺庙里虔诚地拜佛，很多感人的场面让人动容。在西藏的寺庙，你是可以在捐款的时候找回零头的。

世界上的宗教信仰大都有各类仪轨，人们按照仪轨去做，内心就可以得到特别的宁静和充实感。宗教的仪式感甚至已经影响到人们的日常生活。磕长头、五体投地就是为了贴近佛的温暖。

任何时候，不管人生沉浮，无论艰难困苦，人们总是不缺少一种东西，那就是心底里对未来某个时期或许就能实现的美好愿望的向往。

经历了，高原缺氧，看到川藏线上那些各样朝拜的人们，深入寺庙，亲自感受那些虔诚的朝拜者，你一定会对生命有一个不一样的感悟。生命感悟区，带你亲自走进天葬台，骷髅墙，感受生命如此的渺小。人生如此短暂，还有什么不能放下？我想旅行的意义，不止是为了风景，更多的是对心灵的感悟和放松，更是学会对生命的尊重。

基本的药物包括：必理痛、阿司匹林、感冒灵、牛黄解毒片、止咳水、喉炎丸、维生素C丸、白花油、纱布、胃药、眼药水及消炎药、加合百服宁和肠胃药；此外西洋参含片和金施尔康对你的身体也很有帮助。

建议初到高原地区的人注意以下几点：

1.不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。

2.不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟。

3.多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水。

4.注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

5.不要一开始就吸氧，尽量以自身能力适应环境，否则形成依赖，可能你在高原就永远都离不开吸氧了。

温馨提示

1、高原缺氧，最好不带小孩子

2、高血压，心脏病等，不要带病上高原

3、药：镇头痛的，感冒药，肠胃药，抗高反药，氧气

4、住宿方便，以厚衣服为主，沿途不要剧烈运动

5雨季不要去，8月到10月气候风景最佳

6除了梦和脚步留下，其它都带走吧

微信电话同号：13838179721