国民体质监测，健康伴我行——灵武三中家长体质监测篇

国培一组

国民体质监测是国家为系统掌握国民体质状况，以抽样调查的方式，按照国家颁布的国民体质监测指标，在全国范围内定期对监测对象进行统一测试和对监测数据进行分析研究的工作。 　　在2021年度国民体质监测中，灵武三中大力配合相关部门，鼓励家长们积极参与，共有约500名左右家长参与其中！通过此活动，是家长们更加认清了自己的身体健康状况！ 　　国民体质监测包括问卷调查和体质监测两大部分。体质监测是通过对受试者身体形态、机能和素质指标的测试，对其身体体质的健康状况给出客观评价，并依据体质现状开出运动处方，指导其科学地参加体育锻炼，不断提高身体素质。 　　体质监测的项目主要包括：身高、坐高、体重、围度、体脂率、肺活量、握力、坐位体前屈、功率自行车、反应时、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑、仰卧起坐、两分钟原地高抬腿、30秒坐站等指标测试，分别衡量人体的组织成分、身体形态、心肺功能、柔韧性、灵敏性、力量、平衡能力等十几项内容。 俯卧撑——反映人体上肢、肩背部肌肉力量和持续工作能力。 体前屈——反映人体在静止状态下躯干、腰、髋、腿等关节、韧带和肌肉的柔韧、伸展性和弹性的指标。 单脚闭眼站立——反映人体静态平衡能力。 纵跳——反映人体下肢爆发力。 肺活量——反映人体肺的容积和扩张能力。 握力——反映人体上肢前臂和手部肌肉力量。 台阶实验——反映人体心血管机能水平。 　　通过对人们进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，然后根据体质测试成绩经过科学、综合分析后得出的信息，开出运动处方，督促人们参加体育锻炼，科学指导人们开展体育活动，从而不断增强国民体质。