<p class="ql-block">4月14日，雨，星期三，我的第43篇日记</p> <p class="ql-block">《积极心理学》这本书今天读完，总结如下：</p><p class="ql-block">积极心理学是一门通过激发人类天性中的积极心理来增进我们幸福感与自我实现感的学科。</p><p class="ql-block">我们懂得性格与认知影响着我们的情绪，所以我们要更乐观地看待世界，从更高维度去思考问题，用心去拥抱明天，情绪就会变得更积极，也会感受到更多幸福。</p><p class="ql-block">做积极的自我、找到并发挥自己的性格优势、提高自尊与自我效能、进入沉浸状态，这四种心灵模式，能让我们找到久违的幸福。</p><p class="ql-block">我们要学会用共情能力与利他心理来提升情商，站在更高的维度来指导当下的行为，获得更和谐的人际关系。</p><p class="ql-block">我们不断寻找天赋、创造力和智慧，去帮助别人，收获自信的同时，也收获了幸福。</p><p class="ql-block">最后，我们从整个人生旅程出发，在“个人成长”“爱情婚姻”“亲子养育”这些重要的人生阶段，了解了如何才能获得幸福。</p><p class="ql-block">正如清华大学心理学系主任彭凯平告诉我们的，积极心理学不仅是一门学问，更是一种信念。它相信，人性可以是善良的，人情可以是美丽的，人欲可以是积极的，人生可以是幸福的！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🎊我是玉姐水果达人</p><p class="ql-block">🎊专注原生态水果</p><p class="ql-block">🎊辰颐总经销商</p><p class="ql-block">🎊高级少儿推拿师</p><p class="ql-block">🎊简知读书计划精英班长</p><p class="ql-block">🎊我能提供读书成长的方法</p><p class="ql-block">🎊我能提供身心健康的帮助</p><p class="ql-block">觉得我的分享对你有帮助，记得关注我</p>