<p class="ql-block">随着天气慢慢回暖，河道、沟渠、湖泊等处水面上结的冰，开始慢慢融化，变的不结实，来到了溺水事件的高发期。因此我们要增强安全意识，珍惜生命，防患于未燃，杜绝悲剧再次发生。</p> <p class="ql-block">1、不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。</p><p class="ql-block">2、选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。</p><p class="ql-block">3、必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。</p><p class="ql-block">4、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。</p><p class="ql-block">5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。</p><p class="ql-block">6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。</p><p class="ql-block">7、在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。</p> <p class="ql-block">1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。</p><p class="ql-block">2、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。</p><p class="ql-block">3、身体下沉时，可将手掌向下压。</p><p class="ql-block">4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。</p> <p class="ql-block">①先呼救，让更多人来帮忙</p> <p class="ql-block">②同时拨打110报警求救</p> <p class="ql-block">③离岸边远，可扔救生圈给他</p> <p class="ql-block">④离岸边近，可找绳子，将其拉上岸</p> <p class="ql-block">⑤如需下水救人一定牢记</p><p class="ql-block">1、根据自身情况，入水直接救护。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。</p><p class="ql-block">2、水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。</p> <p class="ql-block">1、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。</p><p class="ql-block">2、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。</p><p class="ql-block">3、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。</p><p class="ql-block">4、经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。</p>