<p class="ql-block"> 辰溪县关工委委派根缘家庭教育特聘讲师何长玲为辰溪博雅小学部家长们开展“如何培养孩子的专注力”主题教育活动，家校携手共同促进孩子的健康成长！</p> <p class="ql-block"> 注意力是学习的窗口，没有注意力就不会有思考和记忆；学习的能力取决于注意力。记忆力来自于学习的注意力，能不能在课堂上记住老师讲的知识点在于你是不是注意力集中的学习了老师的所讲。</p> <p class="ql-block"> 让孩子保持稳定的注意力不是一件容易的事儿，而是做一件事情往往三分钟热度，有时候一件事情稍微难点就会半途而废。那今天我就与家长们分享如何提高孩子们的注意力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">课程章节</span></p> <p class="ql-block">一.小学注意力的培养秘诀——初阶</p><p class="ql-block">1.舒尔特训练法：</p><p class="ql-block">它是一张正方形的卡片，共有5*5个方格，格子内任意写了1-25的数字。训练时让孩子用手指按1-25的顺序依次边读边找出来。数完25个数字时间越短，注意力水平就越高。</p><p class="ql-block">舒尔特方格不仅能用来测量儿童注意力的稳定性，用这套图表坚持每天练习，孩子的注意力水平也能得到大幅提高。</p> <p class="ql-block">2、视觉记忆整理法——魔法游戏</p><p class="ql-block">第一步家长把4个物品按顺序摆在桌子上，让孩子注意看10秒钟，要求孩子记住4个物品的顺序第二步让孩子闭上眼睛，家长打乱4个物品的顺序，让孩子按照原来的顺序快速复原，整个过程要进行计时，要求快速准确。</p> <p class="ql-block">二. 小学注意力的培养秘诀——高阶</p><p class="ql-block">1. 冥想：冥想可以使人集中注意力，凭借注意力使心灵保持专注在某一对象上。</p><p class="ql-block">2. 运动：跑步这类简单的运动可以锻炼注意力，还能够锻炼体力和耐久性。</p><p class="ql-block">3. 家务：做家务能让人变得细心，提升注意力。</p><p class="ql-block">4. 时间管理：注意力和时间，精力以及自制力有关，时间安排合理的孩子不容易疲惫，家长可以帮助孩子规划时间。</p><p class="ql-block">5. 知识架构的完整性：如果孩子在课堂上没听懂，放学之后写作业就会困难，完整的知识架构可以提高孩子的学习效率。</p><p class="ql-block">6. 生涯目标：目标能让孩子知道学习的目的，使孩子专注于学习。</p> 与家长互动 <p class="ql-block">小雨拍头中雨拍肩、 大雨鼓掌 和暴雨跺脚环节</p> <p class="ql-block">家长们听得很认真，互相交流。</p> <p class="ql-block"> 作为家长、老师，我们都是孩子学习路上的领路人，在此也非常感谢何老师的精彩分享。道出了多少家长的心声，也为家长解决了不少关于教育孩子，陪伴孩子中所遇到的棘手问题。孩子做作业时，我会说话、会打扰、也会唠叨！ 今天听完课，可真是受益匪浅呐！在孩子完成作业的过程中，切记不要中途打扰，过多的唠叨，不让孩子产生负面情绪。</p> <p class="ql-block">摄影：贺芳彬</p><p class="ql-block">编文：王丹</p><p class="ql-block">编辑：曾颖</p>