中老年人前列腺增生

Hu Yimin

前列腺增生的发病率随年龄增加而增加。据统计，在60岁以上男性中，约50%会表现前列腺增生症状，在80岁以上男性中，约80%表现前列腺增生症状。

对于出现尿频、尿急、夜尿增多和尿不尽等临床症状的50岁以上男性患者，需要考虑良性前列腺增生，应当及时就诊。

但要注意与膀胱炎、前列腺炎、泌尿结石、尿道狭窄、神经源性膀胱、前列腺癌和膀胱癌等鉴别。患者可根据问卷调查IPSS评分表，了解病情的严重程度。

良性前列腺增生的病因至今仍不完全清楚。目前，主要有雄激素及其受体的作用、细胞增殖与凋亡失衡、生长因子神经递质的作用、前列腺间质腺上皮相互作用、炎症因素这五大学说。

基本病因

性激素及其受体的作用

通过前列腺细胞雄激素受体，雄激素可作用于前列腺细胞，影响其生长、增殖和凋亡。因此，前列腺增生与雄激素比例及其表达，性激素的受体数量可能都有关系。

细胞增殖与凋亡失衡学说

前列腺的大小主要取决于细胞增殖与凋亡间的动态平衡，如果细胞增殖与凋亡失衡，会导致前列腺大小出现异常。

生长因子神经递质的作用

良性前列腺增生组织中，有多种生长因子，这些生长因子通过不同的途径促进或抑制前列腺细胞增殖，从而影响前列腺的大小。

前列腺间质腺上皮相互作用

前列腺间质与上皮细胞之间的相互作用主要通过生长因子、细胞外基质等实现。正常情况下，前列腺内生长因子、细胞外基质等保持一定的动态平衡。一旦失衡，可能导致前列腺增生。

炎症因素

前列腺组织中慢性炎症的发生和持续存在，激发并维持着前列腺间质和上皮的增生。

前列腺首先得前列腺增生的疾病，它是男性的一个特有的一种疾病。它是在长久的雄性激素刺激下，前列腺的这种腺体不断的增大，然后压迫尿道之后所引起的一种症状。所以对于前列腺增生的患者，可以通过一些抑制雄性激素的药物，可以起到治疗作用。

比如现在最常用的保列治，它可以抑制前列腺内的双氢睾酮的水平，这样前列腺腺体会慢慢的缩小。所以对于前列腺增生患者的饮食，可以说吃一些激素少的，或者减少油脂类的或者是动物蛋白类的食物摄入，可能会有一些帮助。前列腺它有的时候，会有一个急性充血期，充血期它会压迫尿道，所以对于想减少急性充血，一般是减少饮酒，因为饮酒会非常容易引起前列腺充血，加重前列腺增生的症状。再一个可以减少浓茶和咖啡摄入，因为这两种食物，可以引起交感神经的兴奋，引起膀胱和尿道括约肌的神经方面的影响，引起排尿症状的加剧。所以这些东西这些食物，对于前列腺增生患者，尽量的减少大量的食用。

怎么保养前列腺：

男士前列腺保养小常识。男性朋友多做这6个运动，对前列腺好处很多!!每天坚持锻炼，如下:

1-坚持每天喝水3000毫升

每天坚持上小厕5-10次，晚上少喝水!!多喝水有利于维持正常代谢、促进排毒，男性有很多病菌会随着尿液排出去，尤其有尿黄的朋友，坚持每天多喝水，直到你的尿液是清澈的才是一个好状态。 

2-提肛运动

吸气收缩肛门，坚持5-10秒，呼气放松5秒，重复动作20次/组，4-6组/天，上班开车走路都可以做。

3-深蹲

双脚与肩同宽，吸气下蹲，呼气，起来，每天50-200个深蹲，改善预防前列腺效果是很好，我每天做深蹲哦。 

4-臀桥

平躺，屈膝，将臀部抬高，坚持10秒，缓慢放下，每15个为一组，每天2~组，建议深蹲结束后做。 

5-踮脚

将脚跟抬起，停顿3秒，迅速落下，如此重复，十分钟。坚持一段时间会收获惊喜。

6-慢跑和游泳

每天坚持慢跑30分钟，可促进全身皿液循环，维持男性身体机能很有必要。如果能坚持经常游泳，那就更好了，也为那是全身运动。

除了多做以上6个运动还要记得不久坐，不憋尿，多喝水，多保暖(因为前列腺很害怕着凉)，这样你的前列腺才会好。