<p class="ql-block"> 高考是一场没有硝烟的战争，是一段奋斗的青春，是新生活的开启，是每个高三学子人生的转折点。这场战争，不仅仅考验高三学生的智力、毅力和爆发力，更考验他们的自我调控能力。面对压力和各种困难，他们无路可退，只有冲破种种阻力，才能在磨砺中成长，在拼搏中奋进。</p> <p class="ql-block"> 针对高三学生在考前可能出现的情绪烦躁、焦虑、抑郁等问题，4月12日下午，我校邀请金太阳教育科研所的王平老师为高三学子带来了一场高考学法指导暨考前心理辅导专题讲座，进行了心理疏导。</p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，王老师在轻松的开场白之后，鼓励我校学子放松身心、敞开心扉，与她进行一次心与心的交流。她随机邀请了一些学生，询问了他们在备考生活中所面临的压力和困惑，在学生的讲述中了解他们的情况。</p> <p class="ql-block"> 之后，王老师邀请一些学生走上讲台，与他们进行了一个心理测试游戏。通过这个游戏，她进一步了解了我校学生所面临的压力和困惑，以及这些压力和困惑的来源。</p> <p class="ql-block"> 紧接着，王老师为我校高三学子进行了细致的讲解，对他们进行了心理疏导。</p><p class="ql-block"> 她说：同学们在复习的过程中，总会有期望值与现状的落差，继而产生恐慌、焦虑和不安，种种情绪在日趋枯燥的生活里发酵，很容易陷入迷茫和浮躁中，甚至有的同学会产生长期努力不见效的错觉。这些都是很正常的情绪状态，同学们要学会接纳这些情绪，只有接纳它们，才能调整、改变它们。</p><p class="ql-block"> 她引导同学们要学会适当地宣泄情绪，学会积极的心理暗示，更要学会适时的换位思考。在觉得坚持不下去的时候，试试冥想，让自己的心绪平稳。每天对着镜子里的自己笑一笑，对自己说“你很棒，继续加油！” 同时，注意锻炼身体，适当参加体育活动，调整好作息时间，确保充足睡眠，灵活运用多重记忆方法，提高学习效率。</p> <p class="ql-block"> 辅导之外，王老师还设计了一个很感人的环节，让学生以“假如你的生命还剩下最后一分钟，你想对……说……”为题，作即兴发言，对自己心里最重要的人说出最想说的话。我校学子积极参与，真实地说出了他们的所思所想，从而进一步坚定了奋斗的信念。</p> <p class="ql-block"> 讲座最后，各班学生干部代表和各班班主任走上讲台，为全体高三学子加油打气，送上了最诚挚的祝福：祝愿他们战胜自我、突破瓶颈、勇往直前，向着自己的梦想奋发前进！</p> <p class="ql-block"> 千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金。相信我校高三学子必将以此次讲座为契机，冲破所有压力和阻力，在高考前的50天里，<span style="color: rgb(51, 51, 51);">用沉着对待学习，用平和对待成绩，用汗水浇灌人生的希望，用拼博铸就高考的辉煌。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 签发：孙永潭</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 督学：赵生虎</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 图片：张毓宪</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 编辑：王晓芳</span></p>