人间最美四月天，激情绽放农科城——西安微马杨凌马拉松再展活力

邢云流水

　　杨马展翅，为爱而跑。人间最美四月天，两度樱花落又开，因新冠疫情，时隔两年杨凌马拉松又如约而至了。四月十一日上午八点，2021杨凌马拉松赛将在农业会展中心鸣枪开跑。来自全国各地的18000余名马拉松爱好者齐聚杨凌，感受马拉松的精彩和震撼，感受杨凌农科城“一眼杨凌，千年农耕”的绿色农业。

四月的杨凌，绿满大地。在杨凌农贸广场，五颜六色的彩旗、宣传广告昭示着重大活动的隆重，参赛的，看热闹的，穿着盛装加油鼓劲的，到处都是涌动的人头，人山人海，川流不息，喇叭声，嘈杂声，一派赛前的热闹景象。

今天是一个跑马的好天气，从夜里直到开赛前，一直都在下着绵绵细雨，温度10℃左右，非常适合比赛。跑友们心中的怀着喜悦、激动、忐忑和期待，已经进入待跑区域。八点钟，随着发令枪响，霎时，浩浩荡荡的马拉松参赛大军涌出了起点，如同巨龙向西奔腾而去。

　　 四月花开正浓时，激情绽放农科城。做为距家不远的赛事，我们西安微马队100多名马拉松爱好者，相对于近两万人大军来说，只是百中其一。但他们都以极大的勇气，尽情的展示着矫健的身姿和挑战自我、超越极限的体育精神。随着人流的奔腾，赛道两旁热情的市民，走上街头，走出村庄，用最热情的呼喊为参赛选手们加油助威！专业的啦啦队，鼓声、锣声、笛号声此起彼伏，不禁让人心潮彭拜，热血沸腾。从美景如画的渭河生态公园，到全国最大的水上体育运动中心，从杨凌智慧农业产业园到田园农庄，从上合农业技术交流示范基地，到农林科大樱花浪漫的校园，从杨凌现代农业示范园区，到农业观光大道……，整个赛道，绿树成荫，花香宜人，成片绿油油的麦田、油菜更是风光无限，充分体现了杨凌农科城和现代农业科技的独特魅力。

做为生长在陕西这片沃土上的西安微马参赛队员，有幸参与了这场体育盛宴。今天，以乔健勇队长为首的队友们都憋着一股劲，在加油声声浪喧天，与成千上万名马拉松健儿一起激情似火地驰骋在赛道上，以百折不挠，勇于拼搏的气势，跑过一条条富有科技农业的大道，冲上了极具挑战的杨凌大道几公里的长坡，勇往直前，为西安微马，为十四运添上了浓墨重彩的一笔，在西安微马的群英谱中镌刻了新的记录。

    杨马展翅，为爱而来。每一人都怀揣着目标，渴望到达设想的目的地。在那些训练等待的日子里，都想给自己更好的期许，实现马拉松还未完成的梦想。让我们在这里一睹他们流光四溢的风采吧！

　　这次杨凌马拉松赛，西安微马的莲湖、长乐、三桥、电子城、雁塔、临潼等队100余人参加了比赛，由于人员众多，在此不能逐人一展示他们的风采，还请跑友们见谅。

莲湖微马队是西安微马人员最多的一支队伍，也是西安微马的老班底。在乔健勇队长的精心组织下，邢建和、张宇、郑永年、天行健、张得强、师佩 、雷三成、乔建勇、王兰、王晓航、王五一、徐振礼等跑友参加了比赛。

乔健勇是西安微马莲湖队队长，在陕西跑圈大名鼎鼎，今年已经68岁了。做为跑者，他是西安地区早期为数不多的跑者之一，是杨马、西马的终身跑者，北马的九星跑者，他的半马最好成绩135，全马最好成绩319。做为管理者，每有赛事，他都会为跑友们张罗联系，力争团体报名，同时，还提前为大家联系住宿，往返车辆等，尽量为跑友们节约费用，这次杨凌马拉松赛事就是他一手为大家操办的，他是西安微马队公认的好人。

去年他受伤得了足底筋膜炎，疼痛难忍，为了备战杨马，买了硅胶垫以减轻疼痛，坚持训练。这次杨凌马拉松在脚伤未愈的情况下，忍痛仍跑出了1:39:27的好成绩，不愧为一代枭雄。

　　邢云流水也是64岁的老汉了，这次杨马也是卯足了劲，整个冬季训练强度一直比较大，其中3月份跑量五百有余。比赛中，他起步配速达到445，3公里后，配速有增无减，但紧随其后的张宇（蓝天），虽是女性，却超他而去，想追又感觉双腿迎面骨外侧肌肉十分酸困，他明白是起跑速度过快了，只能稍稍放缓速度，直到8公里过后，酸困感才逐渐消失。随后他仍保持不到450的配速，第一个折返过后，大约在十四五公里又追上了张宇，进入农科大后依然保持速度不变，半马用时不到140。进入22公里开始上坡时，突然感觉左小腿肚子开始轻微疼痛，心感不妙，天有不测风云，杨马前一周，左小腿肌肉就拉伤过，今天又复发了。只能放慢脚步咬牙坚持，又不敢发力，配速一下子掉到530左右，直到26公里上完坡后，又开始加速，然而，没跑两公里，腿肚子依然疼痛不舒服，两条大腿也感觉酸困起来了，配速一度跌到520。29公里折返过后，一路跑一路想，等330的兔子追上来，就跑走结合了。一公里过去了，两公里过去了，兔子一直没有追上来，直到32公里过后，330的兔子才追了上来。此时，心劲一下子就放松下来了，目标340，不在勉强自己了，直接迈着双腿走路了。在跑走结合中，35公里时，陈景阳打着微马队旗从后面追了上来，他说：“陈队你先跑，我腿拉伤了。”38公里时，他又与陈景阳会合了，陈景阳说他心率180多了，不敢跑了。此后，两人走走跑跑，快到终点时，两人拉着手冲过终点。邢云流水用时3:38:25。

　　美女跑者张宇（网名：蓝天）是实力跑将，跑步锻炼六年有余，已经四十多岁了，但看起来也就是30多岁的样子，这可能就是人们常說的运动使人青春永驻的缘故吧。

她是一个非常自律的跑友，近两年训练非常刻苦，加之身体条件非常优越，在近年的比赛中都取得了非常优异的成绩：2019商洛国际马拉松半程比赛中以1：39：40的优异成绩荣获女子第三名；2019年西安城墙马拉松赛以1：02：07的优异成绩荣获女子第六名。今年参加必迈天天跑，二三月份的月跑量名列前茅，都超过400公里。艰苦的训练奠定了她的跑步实力。

本次杨马，她跑半程，尽管她脚底有伤，平均配速依然4分40多秒，前十多公里一直跑在邢云流水前面，最终以1:41:53的成绩顺利完赛，再一次验证了巾帼不让须眉的美谈。

　

　　长乐微马队近年来发展比较快，吸引了不少精英跑者，队伍不断壮大。这次杨马比赛，雷帅队长带领三十余位队友参加了比赛。他们是：陈景阳、张旺峰、申由甲 、弥路、柏雅萌、李宁、常春霞、李敏、赵军、张学永、天泽海韵、秦岭深山、闫甲鑫、黑色玫瑰、王芳、毛娜、宗浩、杨小娜，牛高强、李翔宇、冯红江、郭毅刚、张国虎，郭斌、张磊、王录辉、李宏党、江晓庆等人。

雷帅，长乐微马队队长，为人十分谦逊，一直以来都在为长乐微马队默默的付出，无论是日常的管理，活动的组织，例跑的热身，以及宣传等工作，都离不开她的身影。她和陈景阳队长默契的配合，才使长乐微马队有了长足发展，队伍的活力日渐增强，吸引力也越来越大。同时，雷帅队长还是一位很有实力的跑者，整个冬季他同老伙计、宁宁、弥路、邢云流水、天泽海韵等跑友坚持冬训，坚持心率跑，在平时训练中她几乎很少间断，月跑量都在四五百公里。

杨凌马拉松，她仍然坚持心率跑，不争一日之强，不为成绩所动。一路上她打着微马队旗，奔跑在42.195公里的跑道上。让微马队旗迎风飘扬，也是她心中默默的追求。微马队旗飘过终点，她顺利的以4:18:31完赛。

　　陈景阳是长乐微马队的队长。说起 陈景阳，不得不让人竖起拇指，首先，他是长乐微马队得以长足发展的重要人物，他老家在永康，也是永康跑团的成员，南方办跑团的文化理念深深影响着他，在长乐微马，团结友爱的情怀，丰盛的补给，增强了跑团的向心力，更赢得了广大跑友的热心支持，慷慨解囊。在跑步方面，他也是最大的受益者，三年前，他是一个糖尿病患者，身体虚胖近200斤，在他不懈的坚持下，身体瘦下来了，血糖也控制住了。他也是一位拼命三郎式的跑者，跑步从来都是五分以内的配速，在跑团一般很少有人和他约跑，“孤独求败”、“猛张飞”的美誉自此叫响。

这次杨凌马拉松，他一路打着微马队队旗，在42.195的赛道上迎风飞舞。35公里时与邢云流水相遇，今天不知道是什么原因，他的心率一度上升到180多，接近190，为安全起见，与邢云流水一路走走跑跑，最后以3:37:44安全完赛。

　　张武（网名：天泽海韵），50岁，两年前他还是一位重度糖尿病患者，整天躺着病床上，身体虚弱到了极点，下床走路对他来说是一种奢侈，走路都需要人扶着。健身、跑步改变了他的身体素质，使他由一个重度糖尿病患者变得挥洒自如了，二十多天前，他完成蓝田安村42公里拉练，二十天前，完成了洪庆三十多公里的爬坡拉练，两周前13公里，他跑出了平均配速443，多天前，他会同老伙计、弥路、雷帅、邢云流水等跑友爬坡人祖庙，20公里路程，爬升近900米。张武还是一位仗义疏财的跑友，每次跑友组织活动，吃喝一条龙服务，深深赢得了跑友们的尊重。

他参加了多次半马比赛，当然是和跑友一同去的，他深有体会的说：“比赛不能让人陪，更不能跟着别人的速度跑，这样既影响别人，有时还会害了自己。”这次杨凌马拉松，他坚持走自己的路，跑自己的步，跟着身体感觉来，最后以1:46:26顺利完赛，比二十天前汉中半马整整快了10分钟。

　　李宁（网名：LN），是长乐微马队崭露头角的女跑友。今年以来，她对跑步特别上劲，有时早上跑了，到了晚上还继续约跑，每次跑步不是10公里，就是二十公里。去年入冬以来，她与老伙计、雷帅、弥路等跑友坚持每天世博园往返，天天十七八公里，为备战春季马拉松打下了坚实的基础。别看宁宁个头不高，但她的步频可以达到200左右，而且步幅超过一米，配速能达到400。十多天前，沣西半马她一举跑出了144的好成绩，实现了大幅度的PB。成为长乐微马队公认的“师姐”。

这次杨马，她发扬敢拼敢比不服输的精神，全程配速都保持在5分以内，最后以1:44:49赢得了比赛。

　　柏雅萌（网名：小白），一位来自长乐微马队的女跑友，个头匀称高挑，为人热情大方。她爱好文艺，喜欢唱歌，嗓音好，经常在乐团担任独唱，去年长乐微马年会时，她请来了乐团全程助兴。跑步是她的又一个爱好，她有着极好的耐力，跑步非常稳健，有着配速员一样的稳定配速，比赛中从不忽快忽慢。2019年的西马她跑的是半马，尽管大雨湿透了衣服，但未能减缓她脚下的步伐，她以1小时35分完成了她的首个半马比赛，成绩十分亮眼。

去年西马，也是她的首个全马。比赛前，她为自己设定了400目标，比赛中她稳扎稳打，不受环境氛围的影响，最后以3：49：41顺利完赛。这次杨马，她仍然发挥她配速稳定的特长，最终以3:41:44的成绩顺利完赛，实现PB。

　 电子城微马队也是一支非常活跃的队伍，例跑、约跑活动办的井井有条，同时他们还经常组织登山活动，无不彰显着团结友爱的氛围。这次在队长惜玉的带动下，戴柔洁 、任芳、王新峰、焦选民 、刘胜利、李贵峰、党永红、黄忠孝、于进宏、王斌、李琦、袁银娥、王永利、毛武红、杨思天等跑友参加了杨马比赛。

张永军（网名：惜玉），电子城微马队长，今年51岁。他是一位非常热心的人，对微马队的事情十分上心，在组织好本队活动的同时，他还特别关心其他队的活动情况，经常在各个群里以顺口溜的形式鼓励跑友，彰显正能量，已成为他的一大特点。同时，他又非常喜欢跑步，两年前，他的左小腿因车祸骨折，住院一个月，三个多月后他又踏上了参赛的征程。而且每次参赛，他都会打着微马队旗，奔跑在赛道上，传播着微马的魅力。

今天，杨凌马拉松他的速度虽然不快，但他心里装着微马，手挚微马旗帜一路跑完了全程，以4:14:23完成比赛。

　　刘胜利，今天50有2了，地道的陕西乡党，不苟言笑，身高1米85以上，身材匀称矫健，跑起步来步幅大步流星，速度非常快，他的马拉松最好成绩307，实力十分强劲。他坚毅的性格中尽显严谨认真，非常刻苦，用陕西话说“劲给的扎实，能喋实活”。他经常和焦选民一起参加秦岭马拉松，爬坡耐力训练，让他在跑马的路上更加游刃有余，成为西安微马队一位非常有名气的选手。

这次大荔马和杨马，是名副其实的“背靠背”比赛。10号他在大荔以3:27完成比赛，当天晚上又赶到杨凌，第二天早上又参加了杨马比赛，最终以3:59:38分顺利完赛。

　　焦选民，61岁，别看年龄有些大，他可是近年来脱颖而出的人物。他今年来62岁，中等个头，身材精瘦，显得十分干练。他有着多年的跑步历程了，平时训练特别刻苦，运动量很大，西安秦岭山地马拉松月月都去，坚韧不拔的毅力造就了他的实力。近年来，他场场马拉松全部跑进330，他的最好成绩322。

他和刘胜利一样，昨天参加了大荔马拉松，今天连续作战，再战杨凌马拉松。昨天大荔马拉松他是330的官兔，完成任务后，又和刘胜利一起返回杨凌，在比赛中，以4小时23顺利完赛。

　　 艾静，来自新城微马队，白净的脸上总是带着一幅近视眼镜，是一位学校老师，勤奋好学，更具才女的气质。她非常喜阅读，从中汲取知识，什么《中国通史》、《资治通鉴》、《武则天》等，都是她经常阅读的书籍。在做好本质工作的同时，她又十分爱好跑步，学校的体育场 ，大明宫遗址公园都是她经常跑步的地方。在谈到跑马拉松的感受时，她说：“西马虐我千百遍，我待西马如初恋。”让人记忆犹新。

这次杨马，她是和同学石莉红一块来参加比赛的。起初她很担心自己跑不下来，因为过完年到现在没跑过半马，长距离也很少跑，但是跑起来之后六分半到七分的配速跑着很轻松 ，最后以2:33:22顺利完赛，可能跟过完年每天坚持游泳一小时有关系 ，所以不管什么运动 ，坚持效果都是非常好的 。

　　雁塔微马队也是一支老牌队伍，经常活跃在大雁塔广场。这次岳丽娜、王胜利、赵小宁等人参加了杨马比赛。

岳丽娜（网名：阿珈丽达），今年已经50多岁，雁塔微马队队长。她为人和善，有大局观，责任心强，赢得了跑友们对她的信任，在西安微马有着很好的人员。她年轻时在中学十分酷爱体育，有着很强的爆发力，短跑、体操是她的强项，登山也是她的爱好，速度快，体力强。同时她还十分爱好唱歌，有着一副好嗓子，音准拿捏很准，每次外出活动，跑友们总是推举她唱上几首。每次例跑，无论是哪个队，她都是当之无愧拉伸教练。

今天杨凌马拉松比赛中，她稳扎稳打，匀速前行，从不受环境影响，只要自己跑的舒服，最后以2:34:18 顺利完成比赛。

　　王胜利（网络：迷你马拉松），今年65岁了。他是一位非常有性格的跑友，在跑友的印象中，他每天要例行三件事，也是“三绝”：一是每天早晨跑10公里，不论刮风下雨雷打不动；二是每天跑步完成后，再做20～30分钟的平板支撑，在6微马队傲视群雄；三是每天一首歌，放松了心情娱乐了他人。三个动作要领完成之后，一定会将跑步轨迹、视频录像、好歌天天唱发到群里，更难可贵的是这一坚持已经四五年了。他每次参加比赛必须站在起跑的前排位置，枪声一响，肯定是第一个冲出去，先声夺人，我们的乔队、春老往往要到三四公里以后才能追上他。同时他还有股不服输的劲，2017年杨凌马拉松345，之后，他专攻半程，坚持天天10公里。苍天不负有心人，2019年洛南半程马拉松，老王异军突起，以1小时37分完赛，比以前最好成绩大幅PB了近10分钟，在21.975的赛道上终于踏出自己身上最灿烂的火花。

这次杨凌马拉松，老王依旧站在靠前位置，枪响之后，奋力冲了出去，依旧是先声夺人，最后以1:44:58完成比赛。老王，几年如一日，太疲劳了，要适度的休息休息，依你的实力一定会再创辉煌！

　　赵小宁（网名：天行健），今年也已五十有余了。他是一名老跑友，全马最好成绩320，几乎每次参赛成绩都在330以内，是一位非常具有实力的跑者。一位实力选手，往往都反应在平日的训练之中，每次参加例跑，赵小宁的配速都非常快，一般都是510的巡航配速，呼吸均匀，气定神闲。平时的自律，也正应了他的网名——天行健，君子以自强不息。

在杨凌马拉松比赛前，赵小宁说：“他的目标确保340，力争进入330。出发前在A区，他同邢云流水相遇，还同框合了影，出发后就一溜烟消失在人流之中。好成绩都是给有准备的人的，最终他的成绩3:23:54，实现了预定目标。

　　三桥微马队多年来，一直活跃在未央宫遗址公园，许多实力派跑友都聚集在三桥队。这次空谷幽兰队长带领着张倩、张红利、张军利、逸雪、徐丽燕、白成、景华、白耀锋、张康宁、魏斌、淡漠安然、低调三哥、宿敌、张钊、刘晓勇、折小飞、阿生、李振东、坦然、眼镜徐老师、老树、鹏程万里等人参加了杨凌马拉松。

段翠红（网名：空谷幽兰），西安三桥微马队长，很文雅的网名，闻如其人。这次她组织三桥微马队20余名队友出征杨马，全部安全完。她是一个有担当的队长，在西安未央宫公园，每周的例跑都组织的有声有色，她本人也十分的自律，每天都坚持跑步，不断提高自己挑战马拉松极限的能力，她说：“跑步路上步履不停，坚持就是希望。”的确，她说到也做到了，已过60岁的她，还经常奔跑在马拉松的赛道上，2019在雨水纷飞的西马42.195跑道上，以5:25:07顺利完赛。成绩是次要的，坚持完赛就是了不起的。

在等待了两年后，杨凌马拉松她又来了，顽强拼搏，流水流汗，以2:32:47顺利完赛，又一次征服了半程马拉松！

　

　　张军利，西安三桥微马队员，他给自己起了一个非常有意思的网名：大嘴。起大嘴的由头不知何故，但给人的印象却非常特殊，好记。大嘴十分酷爱跑步，平时训练特别刻苦。西马、杨马他几乎届届都参加了，面对大赛，他总保持着一颗平常心，他说：“不求PB，只求完赛，努力了就好！”说的跟佛系跑者一样，然而他却在西马跑出了3:10:10。在西安微马参赛人员中拔得头筹。大嘴，你嘴大说的好轻松，我们这些笨鸟拼死了的心都有，就是跑不出你的轻松，你的大度，你的速度！

这次杨凌马拉松，他仍以平常心来对待，以3:21:04顺利完赛，仍不失为一个响当当的成绩！

　　陈鹏云（网名：宿敌），是一位十分自律又肯吃苦的跑者，在跑步的路上对自己从不吝啬，三桥天章大道是他下班经常跑的路线，特别是冬季，他会天天坚持跑步上下班，跑友戏称他为“道长”。同时，跑步没几年他，两年前，全马最好成绩4：18，去年半马成绩1:22:30，进步真快。在大神济济的三桥，虚心好学，练就了强悍的跑步实力，这次被杨凌马拉松聘为官方4:15的兔子，他以稳定的配速，出色的完成了任务。

　　张倩（网名：攸宁），40多岁，三桥《一起跑吧》精英团团长。她积极上进，乐于付出，跑步已成为她每天必做的功课，为了迎战杨马、西马，在备战阶段，她虚心请教，得到了大嘴、勇无畏等优秀跑者的点拨，不断的下大气力刻苦训练，在2019年西马全程赛道上，雨水、汗水浸透了全身，极度的困倦让她难以承受，坚持到底的信念却让她战胜了一切，最终以4:26:31的成绩顺利完赛。赛后她轻松的说：“西马随心奔跑，安全完赛真好！”

这次迎战杨马，在繁忙的工作之余为自己制定训练计划并严格执行，功夫不负有心人，她以1小时58分的成绩轻松破2。

　　以王庆臣为首的东郊微马队，大神济济，曹群力、郝高飞、赵坤等都是令人尊敬的跑者。这次，曹群力、郝高飞、王新峰、张春丽等跑友参加了杨凌马拉松。

曹群力（网名：芝麻酱老伙计），近60岁了，是一位颇具实力京马325的大神，功夫不一般。强化冬季训练，坚持每天晨跑，他是一群人的“带头大哥”。每天清晨5:30，他都会会同雷帅、宁宁、弥路、天泽海韵等跑友以跑世博园为战场，坚持训练。在杨马临近之时，他又组织跑友跑蓝田安村进行42公里的长途拉练，为了提升爬坡能力，他又与跑友一起跑洪庆山人祖庙，而且每次组织长途拉练，他十分顾大局，不时的进行折返跑，以接应跑在后边的跑友。确实是一位即热情又真诚的跑友，不愧他的“芝麻酱老伙计的网名，实实在在，对跑友一片真诚。

杨凌马拉松，他在A区，出发之后一直保持匀速，以03:28:34轻松完赛。完赛之后，又在终点等待同队跑友一一归来。

郝高飞（网名：洛川苹果），身材瘦高，精神奕奕，论实力，他是一位飞人。他酷爱马拉松运动，经常活跃在灞桥湿地公园、桃花潭，运动量相当大，洪庆山的坡他经常去跑，秦岭马拉松也经常看到他的身影。郝高飞还是一位十分热情的跑者，东郊微马队年会，平时例跑，他都会带上洛川苹果前来助兴，受到跑友的尊敬。

大荔马拉松、杨凌马拉松，他“背靠背”连着两天跑全程，10号大荔马拉松他跑出了251的优异成绩，可以傲视群雄，当天晚上又来到杨凌，在杨马比赛中，他又以3:24:05的好成绩顺利完赛，让人不禁感叹大神实力如此之强！

　　临潼微马队也是一支分活跃的队伍，尤其是以房小转为代表的跑者，在西安微马赫赫有名。这次房小转、刘赞玲、武梅花、焦三运、师晓荣、周立强、李大为，刘小梅，王亚军等跑友参加杨凌马拉松比赛。

房小转，精干挺拔的身材，跑起步来看着就有力量，有速度，一副标准的运动型身材。平时他的训练量非常大，动辄就是半马以上，而且速度也相当惊人，配速基本都是4分出头，相当强悍。在莲湖微信群，可以经常看到他在打卡，每次打卡都让人称奇，佩服的不得了。

这次杨凌马拉松，处在A区的他，起跑后，就以非常快的速度冲在前面，一路上，他始终以4分10秒左右的配速匀速前进，最终以2:57:17的优异成绩胜利完赛！

　　刘赞玲（网名：箜心菜），临潼微马队员，自从加入微马之后就沉迷于跑步，曾参加过十多场马拉松比赛，去年五月份不幸身患重症，经过长达七个月的治疗，病情才逐渐稳定，康复期间，坚持健康跑，凭借着坚强的毅力，一步一步坚持下来。她说：“跑步锻炼就是最好的良药，宁可倒在路上，也不愿躺着床上！”跑步使人心情愉悦，内心变得强大。”

凭借着毅力，她逐渐得到恢复，今年有幸参加2021年杨凌马拉松，获得了很理想的成绩：2：21：44。这个成绩可能对其他人不算什么，但对刘赞玲却是一个了不得的成绩！

　　李敬民，66岁的，是来自西航微马队的跑友。他常年坚持户外跑步，看上去一点也不像66岁的老人，匀称的身材，结实的肌肉，腰杆笔直，走起路来精神奕奕。多年来，他一直参加各项马拉松赛事，他说：“我不求成绩，重在参与，关键是通过比赛能够证明自己，就非常开心。”应当说，四个多小时跑完全程马拉松，对于一位66岁的老人来说，是非常棒的，可谓是宝刀不老。在西航微马队，李敬民待人非常客气，助人为乐，深受跑友们的尊重。

这次杨凌马拉松，他按照老习惯，6分多点的配速匀速跑，以4:55:18的成绩顺利完赛！

　　微马还有许多十分优秀的跑友，更有许多熟悉的跑友，由于精力和篇幅有限，未能予以展示，在这里道一声对不起了，见谅！

杨马已经落下帷幕，跑者自有跑者的价值观，让我们把赛道上超越自我、乐观向上的态度延续到生活当中，跑道无尽，来日方长。

谢谢杨凌为我们呈现了一场比赛的盛会！视觉的盛会！谢谢全体志愿者礼仪式的服务与奉献！谢谢微马参赛人员和默默支持的所有跑友！谢谢热情的杨凌观众！