<h1>现代女性，不仅要照顾家庭，还要奔波于工作，压力大，烦恼多，不少女性人还未到中年，脸上就出现了黄褐斑。</h1><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><h1>从中医角度来说，脾气不足，肝郁乘脾，导致脾虚，内伤脾气或饮食不良使气血生化受阻，气血不足不能滋润颜面肌肤而生斑。</h1><div><br></div><h1>想要一直保持好状态，日常要注意避免伤及脾胃导致脾虚，均衡饮食规律作息，少做伤脾的事儿。</h1><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><div><h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">少伤脾，不长斑</b></h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><br></b></div><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><br></b></div><h1>1. 不要过度劳累</h1><h1><br>过度劳累的状态下，就有可能造成内分泌失调，进而影响消化功能，长此以往，就会导致脾虚。</h1><h1><br>2. 不要吃得太饱</h1><h1><br>人在饥饿状态下，就会一味地想要吃饱，稍不注意就会出现吃得太饱的现象。而好吃的食物通常都是高盐高糖高油脂，这些食物吃得太多，脾胃负担就会增加，进而影响身体中气血的运化，脾虚的现象也就因此出现。</h1><h1><br>另外，如果经常食用口味比较重的食物，那么身体内的湿气就会一直堆积，湿气重了各种疾病也就会不断找上门，脾虚也就随之而来了。</h1><br></div><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><h1>3. 不要贪凉饮冷</h1><h1><br>人体的脾脏负责运化水谷精微，为我们的五脏六腑源源不断的提供均衡营养。脾脏是非常害怕寒冷的，如果天天喝冷饮，会使脾脏内的阳气流失，脾虚也是迟早的事情。</h1><div><br></div><h1>脾脏一旦虚弱，人体吃进去的食物无法运化，导致五脏失养，六腑失衡，食物堆积在体内形成垃圾，产生毒素，为祸健康。</h1><h1><br>4. 不要思虑太多</h1><h1><br>经常瞻前顾后，就会影响食欲，吃饭的时候会觉得没有胃口，脾胃消化食物的能力就会减弱，如果一直这样的话，身体就不能从食物当中获取应有的营养，就有可能会导致脾虚。</h1><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><h1>5. 不要久坐不动</h1><h1><br>长期久坐，血液循环就会受到影响，脾脏得不到充足的血液供应，进而就会不断受损，脾虚的现象就会出现。</h1><h1><br>医生认为，脾脏与肌肉是相通的，如果一直坐着不运动的话，运化能力降低，身体内元气受损，脾脏也会随之受损。</h1><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><h1>三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。</h1><h1><br>如果一个人的脾胃不好，气血生成不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。养生贵在养脾胃。脾胃好了，人就健康，面色就红润，精神也充足。</h1><div><br></div><h1>从中医学来说，脾乃人体“气血生发之源”，人体各个组织器官都是需要依靠脾脏生发之“气血”，所以脾的健康状况与人体免疫力息息相关。</h1><div><br></div><div><br></div> <div><br></div><div><br></div><div><h1>脾胃是人体的后天之本、气血生化之源，脾胃问题是中国人关键的健康问题，脾胃担负着人一身的能量来源， 脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛，身体才能保持健康。</h1><h1><br></h1><h1>脾胃一旦出了问题，不仅会影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。</h1><div><br></div><div><h1>比如，脾胃有问题，循经在面部相应部位就会长痘痘、粉刺等；如脾虚湿困、热郁等，则会有皮肤干燥，易出油，唇风等现象；肝气郁结，小肠泌别清浊功能不足等，则两颧易生黄褐斑······</h1><div><br></div><div><br></div></div><br></div> <div><br></div><div><br></div><h1>所以说，脾脏不仅关乎人体的内在健康，同时也决定着人的外貌，比如皮肤、气色等面子问题。</h1><h1><br>要健康，养脾脏；要美丽，更要养脾脏，内外兼修，健康美丽不用愁......</h1><div><br></div><div><br></div>