<p class="ql-block"> 为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境。4月12日下午，叶县实验学校，国家二级心理咨询师常红真老师为全体教师带来“做情绪的主人”心理健康教育讲座。</p> <p class="ql-block"> 常红真老师围绕“做情绪的主人”展开讲述。首先是正确认识情绪及常见的情绪有哪些。接着阐述情绪也有两面性：一类是积极正向的情绪，使人精神振奋，有利于学习和工作；一类是消极负向的情绪，使人意志消沉，不利于学习工作。而面对消极负向的情绪时，可采用改变认知、转移注意、适当发泄这三个法宝。最后她主张人要有乐观的心态，学会把消极情绪转为积极态度，建议教师积极管理自己的情绪，做情绪的主人。</p> <p class="ql-block"> 在座的教师们认真聆听、感受颇深，大家深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作生活中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对家人、学生、家长及工作中的困惑，从而发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业幸福感。</p> <p class="ql-block"> 天气的变化不以人的意志而转移，但情绪的阴晴我们可以自己把握，让我们用智慧和信心驱散生活中的乌云，让情绪的天空更加爽朗，愿大家都能做自己情绪的主人!</p>