<p class="ql-block"> 跑步篇 执着“樱花恋”</p><p class="ql-block"> 2019.3.23正在鼋头渚赏樱，忽闻需提前结束，次日便是马拉松的比赛，当即详细了解了关于锡马的各种美好，认定这是一场唯美浪漫的比赛：在江南最美的春日，缓缓落下的粉粉樱花雨伴着，沿途跑过烟波浩淼的十里芳提、青春活力的江南大学、草木葱茏的尚贤河湿地公园、湖光山色的贡湖湾…… </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 如诗如画的赛道，如痴如醉的跑马人，在最美的赛道上挥汗如雨，只为了遇见更美好的自己，多么期待着我也能成为“人在画中跑“中的主角，与最美的樱花来一场轰轰烈烈的”热恋“。憧憬着浪漫的画中跑，自此开启了我的跑步生涯。</p> <p class="ql-block">如画的跑道</p> <p class="ql-block"> 参赛篇 梦圆“樱花恋” </p><p class="ql-block"> 正巧加入了训练营，经过了系统的训练、正巧锡马垂青我而中签，一切都是刚刚好，这应该就是常说的机会总是留给有准备的人吧。</p><p class="ql-block"> 2021.4.11我终于有幸踏上了最美、最罗曼蒂克的樱花赛道。 期盼着、兴奋着、激动着、天公为了淋漓尽致的凸现烟雨江南别样的美，有意星星点点的飘落丝丝小雨，樱花雨散落的同时，一声枪响，我终于成为了“人在画中跑“的主角，终于可以肆意释放对樱花的爱恋啦。</p> <p class="ql-block">激动地等待发令枪声</p> <p class="ql-block"> 身着训练营的黄背心，无形中赋予了一种强大的力量，心中熟记班主任的赛前指导，心率区间、配速控制、补给策略，在赛道上策马扬鞭、奋力奔跑，同时不停的搜寻着同样的黄背心，一心认定，在前方不远处，就有黄背心的身影，有目标就有动力，跑跑跑，真的遇见了最有爱的包老师夫妻档，顿时脚下的力量更强了，几乎超过半程追随着包老师的魅影在奔跑。</p> <p class="ql-block"> 32公里处，已经跑得头晕眼花，突然听见靓女摄影师（事后得知是训练营好伙伴吉姐姐，由衷的感谢）大喊：小美女，来一张，见镜头就想蹭的我，一下子笑开了花，以为摄影师看我跑得太累，以这样特别的方式为我加油，特意转身摆个造型，一次镜头、一股力量，沿途的精神补给赋能效果不亚于各种干货。</p><p class="ql-block"> 沐浴着丝丝细雨、耳边充斥着各种呐喊助威声，透过迷蒙的眼镜，若隐若现的看到了离终点500M的提示，使出了仅存的一点体力，朝着最终的目标冲了过去。</p> <p class="ql-block"> 叮咚，时间定格在 11：32：40，用时4小时02分40秒，擦了擦满是雨水的眼镜，揉了揉模糊的双眼，是真的，我真真切切的冲过了42.195的终点，这不是梦，这是活生生的事实，那个与“樱花恋”、在“画中跑”的我安全到达了终点，甚至可以说很出色的圆了这场首马梦。看看旁边的跑友都在朝着高处的摄像头欢呼着，我也赶紧抢了几个镜头，随后转身看到旁边的“恭喜完赛 ”，眼眶禁不住的湿润了起来，为自己的坚持、为自己的不懈、为自己的辛苦，刹那间，感恩的心开始澎湃，一幕幕日常的点滴如潮水般涌来：训练营相互鼓励的队友，默默支持我跑步的家人、朋友，最最重要的是给我信心的、指导我进步并且最终有勇气踏上全马赛道的班主任和他的训练营……</p> <p class="ql-block">首马成绩证书</p> <p class="ql-block"> 训练篇 “邂逅”致远训练营 </p><p class="ql-block"> 机缘巧合的加入训练营，可以如此的描述：初闻不知营中意，真是假时假亦真，再闻已是营中人。 </p><p class="ql-block"> 大约是去年的一次邂逅，第一次听说了要按手表课程跑步，当时也仅仅是听听，没有任何的思考和触动，之后跑得越多、困惑越大，甚至迷茫得不知如何跑下去，主要存在的问题：伤痛不断和心率超高，跑量减了、速度慢了，心率抬腿便可170以上，同时伤痛时时困扰着，热爱跑步的人都能体会三日不跑，心生内疚的精神虐待。</p><p class="ql-block"> 平日里刷朋友圈也看到过致远训练营第五期学员开始招生了，期间加过班主任微信，并没有萌生报名的念头，直到偶然间，邂逅的朋友得知我的困惑向我推荐了致远训练营，因为他的亲身经历，因为对其的信任，所以当机立断决定加入了这个大家庭。</p><p class="ql-block"> 之后，没开营前看到班主任12.17发的关于招生的随笔，透过其描述的各种不容易，让我看到了班主任的执着，心想如此执着于热爱的人，肯定是错不了，更加坚信了自己加入训练营是最最正确的选择，同时心中默默立下了FLAG，不管能力如何，一定要用百分百的态度来对待。</p> <p class="ql-block"> 时间总是过得很快，眨眼间，四个多月的训练营期将满，期间除了客观原因偶尔请假之外，基本认真完成了课表，对于我来说可谓是收获满满，大致如下：</p><p class="ql-block"> 1. 详尽的学习了关于跑步的专业用语，如心率分区、最大心率、静息心率、E配速、M配速、跑力等等； </p><p class="ql-block"> 2. 入营时，左腿髋关节在痛，右脚腿腂在痛，一度担心课程太多，会不会加重伤痛，把自己跑坏，事实证明，近四个月的执行课表，跑量上升了，但伤痛却完全消失了，至今也想不明白这是为何，应该说这就是科学的奥妙之处吧；</p><p class="ql-block"> 3. 在班主任的建议下，针对心率偏高，做了心脏采超检查，测了最大心率，医学加科学证明，心脏完全正常，属于最大心率较高人群，完全可以放开马力自由畅跑，那一刻心里是莫名的开心；</p><p class="ql-block"> 4. 初入营时，E1.5跑出的配速为7‘40’‘，经过基础有氧期后E1.5的配速为6’10‘’左右；五公里测试，配速5‘04’‘，完全超越了原来的自己； </p><p class="ql-block"> 5. 未入营时，跑步距离超过15公里，就会有步履维艰的感觉，如今，妥妥的跑过42.195公里，依然可以步伐铿锵有力；</p><p class="ql-block"> 6. 加入这样一个有爱的大家庭，认识了志同道合的队友，每天群里的日常点滴，难过时的一句安慰、困惑时的一句鼓励，都时不时的让人心生温暖。</p> <p class="ql-block">刚入营时E1.5课表</p> <p class="ql-block">有氧期训练后E1.5课表</p> <p class="ql-block">五公里测试</p> <p class="ql-block"> 结束篇 遇见“致远” 跑得更远 </p><p class="ql-block"> 人生时时在遇见，美丽的遇见总会让自己某一方面变得更好，遇见致远、遇见训练营的每一位伙伴，让我在跑道上跑得更健康、跑得更自如、跑得更敏捷、跑得更久更远。</p><p class="ql-block"> 最后，一句话送给大家：遇见你们真好！</p> <p class="ql-block">感恩遇见！珍惜拥有！</p>