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盆底是什么？盆底的功能？

盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统，它们像一只吊床，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器，让它们处于正常位置。总的来说，盆底肌肉具有三大功能：支撑、括约和性。

为什么要做盆底康复？

妊娠期随着胎儿的发育，子宫的体积和重量不断增大，到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加了约数百倍，子宫重量增加近20倍。

　　胎头会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分，导致盆底肌肉正常功能及生理代谢异常。顺产时，盆底肌肉和神经被极度牵拉，引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。

如下症状预示盆底有麻烦

1. 尴尬的“湿身”

盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯等腹压增高的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。

2. 无奈的“钻空子”

虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。

3.恼人的“不性福”

盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。松弛虚弱的盆底组织降低了性快感，难以达到高潮。对膀胱、直肠的控制力不足，可能带来尴尬。盆腔器官脱垂，甚至导致性交痛。

剖腹产，也要做盆底？

很多人以为是胎儿通过阴道，把阴道给撑大了，所以变得松弛，这是不对的！在孕期，尤其是孕晚期，孕妇的身体状态会自然而然的为生产宝宝做准备。会分泌出一种松弛素，让骨盆韧带变得松弛。而松弛素在分娩前后达到高峰，产后是逐渐下降的。然后身体才逐渐恢复到一个紧致状态。

对于剖宫产来讲，松弛素会在产后对盆底起到一个保护的作用，但随着松弛素逐渐下降消失，这种保护作用也就慢慢消失了。对于初次剖宫产后呢，也会有一些列问题。像腹直肌分离、耻骨痛、骨盆不稳定、还有孕期漏尿，那盆底肯定也有松弛，盆底肌肉的肌力下降等。所以，剖宫产后也要做盆底康复。

做康复，要多久才见效？

一般来说压力性尿失禁治疗治疗5~10次就可以见效。但是产后宝妈有个体差异，同时疾病也有轻重程度之分，所以具体的疗程周期应根据自身具体情况制定和随时调整。盆底治疗的频率建议每次治疗间隔1~2天，一个礼拜2~3次。

过了盆底康复黄金期，还能做盆底康复吗？

当然可以。盆底康复的产后半年黄金时期，并不是指盆底康复只在这个时期有效，而是指在这个时期治疗效果更快更好，不会造成病情的迁延造成患者的痛苦和生活质量的下降，甚至导致其他组织器官的代偿，如韧带的代偿松弛。盆底康复的疗效最终取决于自身的病情及损伤程度，以及康复过程的依从性等相关。

为啥原来不漏尿，治疗后反而漏尿了？

多为隐匿性尿失禁。这种现象相当常见，曾经有过尿失禁的症状，随着病程迁延盆底松弛导致的膀胱颈角度的下降以及尿道的折叠，尿失禁的症状消失，但在治疗过程中，盆底肌力提升后，解剖结构改变，会再次出现尿失禁的症状，又叫“倾倒”现象。是疾病转归过程中的正常现象，继续治疗。