防溺水安全

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防溺水安全教育

每年夏天都是溺水事故高发的季节，夏季天气炎热，很多人都喜欢玩水来给自己降温，水看似温柔，但溺事件的发生也是无情的，我们必须要了解一些防溺水常识，不能自己一个人或者擅自与他人结伴去不熟悉或者没有安全设施的水域游泳，这是非常危险的。

游泳我们一定要跟熟悉水性或者家长一起前去，游泳前应该做好热身运动，并且要清楚自身的水性，在水中如果感觉到不舒服，一定要立即.上岸或者向大人呼救，如果遇到同伴溺水，千万不能盲目下水施救，要大声呼喊，找身边的大人来帮忙。

1、在游泳前，要做好拉伸运动;在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。游泳戏水在所难免，所以一些防溺水小常识还是要懂得:

2、不会游泳的人，切记单独在水边玩耍。不要拿自己的生命安全开玩笑，想游泳就先学习。

3、游泳前应做热身运动，充分活动各处关节，放松肌肉，避免下水后发生抽筋、扭伤等。如果发生抽筋，要镇静,这时候自救是非常重要，通常是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

4、不要从高处跳水，因为水下是什么情况不能确定，避免碰撞到硬物。

5 、应在安全区域内游泳，标有严禁游泳的区域自觉遵守。游泳区域是自己所熟知的地方。

1不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3身体下沉时，可将手掌向下压。

4如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

1、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。(小朋友则应该大声呼救，寻求大人帮助。

2、若没有救护器材，可入水直接救护。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。 (小朋友则应该大声呼救，寻求大人帮助。)

防溺水知识内容

1、不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

3、必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

4、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

1、清除口鼻堵塞物:让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

2、人工呼吸:对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

3、脱下外套:如果溺水者身上穿着外套,要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

4、经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心,送溺水者去医院。

致命急救误区:“倒挂控水法”

溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。而“倒挂控水法”，不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。

中小学生预防溺水童谣、动画送给每个孩子和家长，希望借此多-份教育、多一份提醒、多一份平安。

中小学生预防溺水童谣

教育部编写了防溺水童谣，希望能便于孩子们记忆，下图: