弘扬中华传统文化 <p class="ql-block">你能想到的长寿方法有哪些？</p><p class="ql-block">清淡饮食？早起晨练？</p><p class="ql-block">药材食补？</p><p class="ql-block">这里列出了20项</p><p class="ql-block">经科学验证的长寿方法，</p><p class="ql-block">你绝对想不到</p><p class="ql-block">排第一的居然是它！</p><p class="ql-block"><b>长寿方法如下：</b></p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>No.20 大笑</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.19 护理牙齿</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.18 吃坚果</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.17 吃大蒜</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.16 跳舞</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.15 少看电视</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.14 多吃苹果</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.13 喝茶</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.12 保持镇静</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.11 少吃糖</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.10 保持开心</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.9 高质量睡眠</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.8 吃花菜</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.7 拥抱</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.6 吃绿叶菜</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.5 减少卡路里摄入</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.4 吃姜</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.3 不要久坐</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.2 跑步</strong></h3></br><h3> <h3><strong>▼</strong></h3></br><h3><strong>No.1 唱歌</strong></h3></br><h3> <p class="ql-block">排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：<b>增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！</b></p><p class="ql-block"><b></b></p> <p class="ql-block">著作权归作者所有</p>