人生就要去西藏

星空物语

《人生就要去西藏》

～～我的进藏心路历程

西藏的美是神秘的！

西藏的美是独特的，高高的雪山，静谧的湖水，蜿蜒悠长的雅鲁藏布江，云深雾绕的大峡谷，高耸入云的彪悍藏寨，宛若江南的桃花源，热情淳朴的民风，还有神秘而令人生畏的高原反应，所有的这一些，都让人不得不感慨：西藏的美是神圣的！人生就要去西藏！

读中学的时候，我们有了地理和历史课，学习和明白了国内有个地方叫做西藏，还知道了唐朝的文成公主进西藏的故事，但是，在那时的印象中，西藏是一个遥远而不可及的地方。那时候，飞机很少，火车也很慢，西藏基本上属于我们不会去也去不到的地方。

参加工作之后，逐渐参加了一些旅游和学习，近几年，基本上也是在云南、四川、青海和新疆等西藏周边的地方旅游，但是，对西藏的向往还是停留在望而却步、敬而远之的状态。

约十年前，到青海旅游，在青海湖边出现了高原反应，头痛欲裂，想起西藏比青海的海拔还要高，就泯灭了去西藏的想法，感觉此生可能都进不了西藏了！

高原反应成了横亘在我心里的一道心理高山，既想跃跃欲试，又敬畏恐惧，犹豫再三，最后总是用敬而远之的心理安慰自己，算了。

从2002年开始，一直都购买《中国国家地理》杂志阅读，杂志经常会有专辑介绍西藏山河壮美。在早年使用微博的时候也会经常转载一些有关西藏的文章和照片。西藏美丽又神秘，让自己欣赏之余，又萌发了去西藏的念头。

2019年的春天和秋天，先后两次到北京参加了积极心理学的学习班，系统学习了积极心理学的理论知识。

积极心理学认为：每个人都可以从自身方面挖掘优势并发挥出来，克服困难，解决生活中的各种问题。于是，又觉得：作为一名积极心理人，应该积极乐观，应该发挥自己的优势调整好自己的状态去西藏。

几年前，到潮州讲课，顺道进开元寺拜访，一副“心无挂碍”的牌匾吸引了我，把它拍摄下来，用于调整自己的心态。

“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”《心经》这段话提醒了我，过多的挂碍，会妨碍自己的梦想。心无挂碍，可能才会实现理想。

高原反应的问题既是医学问题，又是心理问题，而这两方面都是自己的专业知识范围，应该可以发挥优势解决。

于是，我就开始琢磨高原反应的成因，高原反应是医学问题，核心是心和脑缺氧，保持有效心率和呼吸，保证心脑供氧是根本。减慢心率和深呼吸，是减少高原反应的关键。

高原反应，对于大多数还没有到过西藏的人来说其实是心理问题，过于关注别人负性的经验会暗示产生恐惧，然后导致心率过快，呼吸加速，有效供氧减少，导致心和脑缺氧，出现胸闷和头痛，反过来加速心跳和呼吸，造成恶性循环。

人的潜能是无限的，但是，人的心理又是脆弱的。这种反差造成了我们的许多潜能难以发挥出来，以致成为一条鸿沟或者一道高山，让我们胆胁而望而却步。

一直以来，我对西藏旅游的概念都是敬而远之。甚至认为，去不了西藏是我的命，经常拿自己身体上一些小毛病来做借口，让自己心安理得。

信息的发达，显示越来越多的人去西藏，总觉得此生如果能够去一趟西藏就心满意足了。

人的心理其实都是在不断摇摆中成长和成熟起来的，没有天生就心理强大的说法。关键是需要有智慧和勇气克服困难，挑战“不可能”。

这几年，自己逐渐喜欢上了手机摄影，先后多次前往新疆和青海等地方旅游拍摄，拍下了不少满意的照片，感觉不到神秘而美丽的西藏拍摄一番是一个很大的遗憾。

当有朋友相约去青海旅游的时候，我就义无反顾的报名参加，并希望在海拔比西藏偏低一点的青海实践一下自己研究出来的一整套抗高反训练方法。在青海旅游十多天，我和同伴基本上都没有出现什么高原反应，没有头痛胸闷。这些经验，再次给了我走进西藏的冲动和愿望。

2021年的四月初，当飞机降临西藏的林芝机场，多年的进藏愿望实现了。随后的约一周时间里，我们翻过了一座座的海拔约4500米的山口，每天走上10000步，一直没有高原反应，最后，走进了拉萨，走到了羊卓雍措湖边上，翻过了海拔约4800米的山口，拍摄和收获了许多有关西藏美景和风土人情的照片，完成了多年的心愿。

人生中，负面暗示像一道道“心理高山”，会妨碍人们前进步伐，阻碍我们实现心中的梦想。

心无挂碍，走出负面暗示，走出负面情绪。用积极心理的理论指导自己，发现和发挥自身优势，挖掘潜能，克服心理上的困境，实现自己人生中的更多梦想！

最后感慨：此生已经去西藏！