<p class="ql-block">又到了多病的季节，感冒咳嗽流鼻涕，看似问题不大，却要花上一笔药钱，关键是还折磨身体。</p><p class="ql-block">今天和大家分享治愈系列的食谱，保证你食到病除。</p> <p class="ql-block">1、风寒咳嗽：白萝卜+蜂蜜水</p> <p class="ql-block">①症状</p><p class="ql-block">风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。</p> <p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。白萝卜、蜂蜜这两样东西相信大家并不陌生，加在一起煮，具有止咳化痰的效果！</p><p class="ql-block">③做法：</p><p class="ql-block">把白萝卜洗干净，切丝或者切块。</p> <p class="ql-block">加入适量的蜂蜜搅拌均匀，放进无水无油的容器中，放置一天。</p> <p class="ql-block">等到汁水渗出后，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的！</p> <p class="ql-block">2、肺热咳嗽：蒸盐橙</p><p class="ql-block">①症状</p><p class="ql-block">气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。</p><p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙子皮中有化痰止咳的成分，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影。</p><p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留盖子。</p> <p class="ql-block">橙子放入碗中，用筷子在果肉上扎几个孔，撒上适量食盐。然后把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。</p> <p class="ql-block">出锅后，用勺子把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，以后再也不用买什么止咳消炎药了。</p> <p class="ql-block">3、风寒感冒：大蒜冰糖水</p><p class="ql-block">①症状</p><p class="ql-block">无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。</p><p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒最好，而冰糖又具备清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒特别有效。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。</p> <p class="ql-block">锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调成小火，加盖再煮10即可。效果可不比冰糖炖梨差。</p> <p class="ql-block">4、咳嗽不止：香油＋鸡蛋</p><p class="ql-block">①症状</p><p class="ql-block">咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。</p> <p class="ql-block">②原理 </p><p class="ql-block">香油具有通气、理肺的功能，不仅对咳嗽有效果，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材结合使用，可起到到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳也有一定的作用。</p><p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。</p> <p class="ql-block">然后打入鸡蛋，炒熟即可。</p><p class="ql-block">注意，不要添加任何的调味品！</p> <p class="ql-block">5、感冒初愈：山药粥</p><p class="ql-block">①症状</p><p class="ql-block">感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。</p><p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">山药中含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳嗽的问题，山药粥很适合在病后初愈食用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。</p> <p class="ql-block">将食材全部放入锅内（用砂锅最好），加入适量清水，煮开。</p><p class="ql-block">大概20分钟后，就可以吃了。</p> <p class="ql-block">这几种治愈系食谱你学会了吗？治病又养生。</p> <p class="ql-block"><a href="https://m.sohu.com/a/205983894_423807" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作权归作者所有</p>