<p class="ql-block"> 今天下午1点半，孩子们早早的来到了阶梯教室参加由李金昕老师给孩子们带来的和我一起呼吸课程。</p> <p class="ql-block"> 第一个李老师讲解的是彩虹呼吸，就是我们早上不愿起来，做做彩虹呼吸，伸伸懒腰，打个哈欠，唤醒一下瞌睡虫。😊😊😊 </p> <p class="ql-block"> 李老师带领着孩子们学习彩虹呼吸，宝贝们学的像模像样，模样认真又可爱。👍👍👍</p> <p class="ql-block"> 第二个是蒲公英呼吸，就是当我们从未去过的地方，不知道怎么做的时候，试试用蒲公英呼吸法，让自己更自在的尝试新事物。</p> <p class="ql-block"> 第三个是计数呼吸法，就是当某件事惹我们生气甚至不公平时，我们可以用数数的方法让我们镇定。 </p> <p class="ql-block"> 第四个呼吸是腹部呼吸，有的时候我们感到很难过，很想哭的时候可以用腹部呼吸法调节。 </p> <p class="ql-block"> 最后一个气球呼吸法，就是当我们晚上很难入睡，可以用气球呼吸法。仰躺下来，让您的手放在两侧，手掌向上，通过鼻子呼气。</p> <p class="ql-block"> 感谢李金昕老师给我们带来的这次呼吸课程，您那动听的声音和温暖的笑容让孩子们收获满满。 👍👍👍🙏🙏🙏 </p>