<p class="ql-block"> 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，更是太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">农事活动</b>🌾</p> <p class="ql-block"> 立夏前后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。“立夏三天遍地锄”，这时杂草生长很快，“一天不锄草，三天锄不了。”中耕锄草不仅能除去杂草，抗旱防渍，又能提高地温，加速土壤养分分解，对促进棉花、玉米、高粱、花生等作物苗期健壮生长有十分重要的意义。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">时令食材</b>🥗</p> <p class="ql-block"> 立夏后，天气比较燥热，尤其是春夏换季的时候，更容易上火，在夏季是绝对要吃的水果，能够帮助大家解困，也能帮助大家夏季消暑。</p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">枇杷润肺止咳</u></p><p class="ql-block"> 立夏吃枇杷也是很有养生价值的，因为枇杷吃入口可以帮你润肺以及清肺，同时也是可以止泻、利肺的作用，平常大家要吃吃。</p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">却风除湿、通痹止痛</u></p><p class="ql-block"> 樱桃是一种营养价值高但也贵的食物，这是因为樱桃是一种含铁量非常丰富的水果之一，含量是其他水果的好几倍了，如果需要补铁的话，一定要科学吃些樱桃来帮助身体补补营养。所以在立夏这样的日子里吃樱桃的话，可算是好彩头了。</p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">开胃健脾、消暑除烦</u></p><p class="ql-block"> 杨梅是夏季很常见的一种水果，平常吃些是能够帮助消化，也能生津止咳，真的是夏季觉得水果选择。尽管杨梅的功效是不错的，但是吃杨梅要注意清洗，毕竟风吹日晒加上果肉之间有缝隙，是容易很多灰尘和细菌侵入，因此要加入盐水适当浸泡一段时间，这样吃起来才更加有味道而且功效强。</p> <p class="ql-block"><u style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">缓解疲劳，补气益血</u></p><p class="ql-block"> 葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效，尤其在炎热的夏天，可以适当的食用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">节日食俗</b></p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(255, 138, 0);">立鸭蛋</u></p><p class="ql-block"> 立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。</p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(255, 138, 0);">立夏饭</u></p><p class="ql-block"> 立夏饭，用五种颜色的豆子做成的五色米饭称之为立夏饭。吃立夏饭寄托着人们希望一年身体健康的愿望。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">饮食养生</b></p> <p class="ql-block"><u style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">祛暑涤热、明目解毒</u></p><p class="ql-block"> 夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。</p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px;">补脾止泻，益肾养心。</u></p><p class="ql-block"> 莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状</p> <p class="ql-block"><u style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">清热解毒，消暑，利水。</u></p><p class="ql-block"> 绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，能够使皮肤改善，有弹力。</p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px;">补脾胃、补肾、养心安神</u></p><p class="ql-block"> 夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，在立夏来临之际吃的小米粥也是不错的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">立夏美食🍱</span></p> <p class="ql-block"> 💐立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，🔥炎暑将临。立夏时节，民间也有不少食俗习惯，如吃立夏蛋、立夏饭等，今天就来看<span style="font-size: 18px;">一看小朋友们准备了哪些关于立夏的食物呢</span></p> <p class="ql-block"> 立夏饭寓意身体健康</p> <p class="ql-block"> 苦瓜炒蛋清热解火，夏天必备神菜哦。</p> <p class="ql-block"> 还有解暑小米粥，搭配上咸鸭蛋。</p> <p class="ql-block"> 立夏来了，阳光愈加灿烂，风儿愈加温暖，天空愈加蔚蓝，情意愈加思念。我的问候千锤百炼，提取了百合花的纯洁，玫瑰花的缠绵，牡丹花的娇艳，融入快乐的甘泉，再加真情的酝酿，汇成了最幸福的问候，流淌在你的心田。愿你立夏快乐，好运相伴!</p>