浅谈门球运动员“十要”

海棠

2021-03-20 14:36 乐体联和

原作：李德文.湖南邵阳

　　打门球是一项技术性很强的竞技运动，其健身功能和审美趣味自不待言。学打门球，入门并不难，但要真正把球打好却很不容易，而要成为一个优秀的球员则难乎其难。

本人学打门球近七年，对于如何当好球员，略有心得体会。为了交流互鉴，取长补短，谈点粗浅看法，借以抛砖引玉，就教于各位球友。我认为一个好的门球运动员应该具备的基本素质，我把它概括为“十要”，具体分述如下：

一要聚精会神，做到心无旁骛。俗话说：“五心不定，输得干干净净”。我们读小学时，就学过《小猫钓鱼》的课文，这个寓言讲的就是做事不可三心二意的道理。

这个寓言所讲的道理同样适用于打门球。打门球不是拼体力，也不是比速度，比的是精准细致的手上功夫。无论是进门、撞击、还是闪带、撞柱，都要聚精会神，心无旁骛；如果瞄球击球时心存杂念，必然影响精度，出现偏差，造成失误。因此，要求球员一入场，万事万物丢脑后，心心念念只有球。最好连手机也不带，非带不可时也要关机以防干扰。只有这样才能保持最佳竞技状态，发挥最好水平，打出最好结果。

二要听从指挥，领会教练意图。中国人民解放军是举世公认的威武之师，它克敌制胜的法宝之一就是纪律严明，“一切行动听指挥”。要想球队成为胜利之师，每个球员都必须绝对听从教练指挥，“唯命是从”，不能自作主张、各行其事，凭个人兴趣打球。因为球员的责任是按要求打好自己一个球，而教练的责任是有效组织全队的进攻和防守，夺取全队的最后胜利。

就是说，教练管战术，球员管技术；教练管整体，球员管局部；教练动脑，球员动手；教练指挥，球员战斗。分工合作，各负其责。如果球员不听指挥，自以为是，必然会打乱教练的整体部署，造成不良后果，甚至会优势尽失，全场皆输。因此，球员必须要有很强的大局观念和服从意识，听从指挥，合力同心，确保实现教练意图，夺取最后胜利。

三要精瞄稳打，提高成功几率。一场球只有三十分钟，平均到人，每个球员的击球时间只有三分钟，一般每人只能打五杆球。所以要格外珍惜每次出场的机会，把有限的时间用好用足，认真打好每杆球。

有经验的老球员说，打门球的秘诀是“一慢二轻”。一是慢，只有“慢”才能做到“精瞄稳打”。规则允许每次击球用时十秒，完全不需太快，每次击球最好用足八秒。击球越快失误越多，很多失误都是击球太快造成的。二是轻，只有“轻”才能保证自球不出界，接球不过头。

衡量一个球员水平高低，不是看他击球有多快，也不是看他打了几杆精彩球，而是看他的成功率高不高，看他能否善用不同方法把不同情况的球处理好。比赛只凭结果说话，评价球员也是如此，成功率最高、失误率最少的才是最佳球员，否则你说破天也没用。

四要气定神闲，保持心态稳定。枪手射击要心态平稳，屏息静气，才能击中目标。球员击球也是同理。比赛要求球员随球走，不单只为不拖时间，更是为了保证球员气息平稳。气平手才稳，气喘吁吁很难保证打好球。科学的气息调理对于球员是十分重要的。

而心态与气息密切相关，只有心态平稳才有气息平稳。很难设想球员在心浮气躁时还能打好球。因此，球员要有不受任何外在因素干扰，保持良好心态的能力。特别是在比分落后，球势不佳的时候，更要做到从容不迫，气定神闲，有“泰山崩于前而不惊”的定力，平心静气地打好每一杆球。

五要勇敢顽强，不畏强敌高手。俗话说：天外有天，人外有人。球场上高手林立，猛将如云。面对强敌高手，要有敢打求胜的决心和勇气，沉着冷静，不骄不馁，从容应对，顽强拼搏。顺利时不骄傲大意，挫折时不悲观丧气。当己方处于劣势时，球员要沉着冷静，镇定自若，敢打敢拼。在极度不利情况下也不轻言放弃，只要有百分之一的希望就要尽百分之百的努力。赛场上无数“惊天大逆转”的奇迹就是敢打求胜、永不言败的勇士们创造的。作为球员，就要敢于争当这样的勇士。

六要甘当助手，注重整体配合。一个球队的五个球是相互关连、相互保护、相互接应的关系，这种关系维持得越好，球队的战斗力越强，取胜的几率越大。因此门球比赛中，特别讲究整体配合，每场胜利都是靠教练和球员合力同心打出来的。没有整体的配合，个人技术再好也无济于事。作为球员，既要敢打敢拼，冲锋陷阵，又要甘当助手，主动配合，架桥搭梯，为队友进攻创造条件。互不相顾、各自为战、自我表现是门球比赛的大忌。

七要善待球友，做到体谅包容。球队是个整体，球友如同战友，在共同的战斗中只有团结互助，并肩携手，才能共创佳绩，取得胜利。所以善待球友，体谅包容显得非常重要，尤其是队友进门或击球失误、送球出界或不到位、将己方球撞击出界、擦球放空等情况时更要如此。否则，就会互相埋怨指责，甚至发生争吵，既伤害友情，又影响比赛。虽然谁都不愿失误，但失误谁都难免，因此对队友的失误要体谅包容，以免影响情绪，造成次生损失。

八要勤于思考，坚持手脑并用。门球运动是一项既健身又健脑的运动，要打好球，必须勤于思考，首脑并用。何时轻打何时重打，何时打正球何时打偏球，多球相近时，先打那个球后打那个球，都要认真思索，选对球路，才能取胜。

球无定势，艺无止境，要勤学好问，不断学习门球新理论新知识新战术。科技的进步推动着门球设施设备不断改进，要摸索和掌握新设施设备的功能并熟练运用于实战。特别要用好斜头，充分发挥斜头在打擦顶远攻球和轻摸边线球等方面的独特作用。（我在《学打门球乐趣多》一文中写过打擦顶球的粗浅体会，此不重复。）用好新工具，学好新打法，使球艺不断精进。

这里要强调的是：打法千种万种，各有巧妙不同，适合自己的才是最好的。要按照自己身高、击球方式和打球习惯调整球棒的高度，不能盲目模仿他人。无论学习那种打法，都要量体裁衣，不可邯郸学步，削足适履。

九是学好门球规则，防止糊涂犯错。规则是全体球员必须遵守的行为规范，犯规就要受到惩罚。因此球员要学习和了解规则，依规打球，不但可以防止糊涂犯错，而且可以依据规则维护自身合法权益，监督对方行为。如果不懂规则，犯低级错误，造成不必要的损失就不合算了。

十要笑对输赢，旨在健身康乐。门球运动尤其是老年门球运动，主要目的是健身健脑，自娱自乐，以球会友，过好晚年生活。即使参加比赛也是贵在参与，享受过程，看轻结果，笑对输赢。比赛过程中，既要严肃认真，全力以赴，又要大度宽容，不斤斤计较。总归一句话：开心打门球，快乐度春秋。

——2021.04.10 收藏

制作：海棠.新疆克拉玛依

时间：2021.04.10