单杠篇 <p class="ql-block"> 2021年4月7日上午，研修社的老师们齐聚实验学校永安路校区，继续进行体操培训。在做完热身之后，老师们先复习了技巧，动作质量有了很大的提高。动作过程清晰，细节交代的清楚。</p> <p class="ql-block"> 培训的第二个内容是单杠，也是今天的主要内容。首先从跳上成支撑开始，逐步的进行了后摆转体90度下，单腿摆越成骑撑，后倒挂膝上，单腿摆越成支撑等动作，最后将动作串连，进行成套动作练习。所有的老师们都非常的认真，努力，克服身体上的不适，每个动作都精益求精。</p> 单个动作练习之后，开始进行成套动作的串联。 经过半天的培训，老师们在技能上有了基本的体验，回校后，又对所学动作的要点等及时的进行了总结。 反思和总结是一个伴随着我们人生前进的长期过程。不断地反思与总结是我们前行的脚步。 <p class="ql-block">撰稿：邢文梅</p><p class="ql-block">摄影：高欣</p><p class="ql-block">审核：郭炳福</p>