<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🍔🍞幸福始于美食却不止于美食，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一阵阵扑鼻而来的香气，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 一道道色香味俱全的菜肴，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 拉开了西关幼儿园的美食周。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 现在请大家跟我们一起回顾一下宝贝们本周的美食营养搭配吧！🍭🍜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😋暖心早点：五香小花卷 玉米浓粥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😛营养午餐：彩色菠菜面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😄午点时间到：早餐饼干</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 18px;">😍开心晚餐：飘香白米饭 什锦炒肉片 紫菜汤</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😋暖心早点：牛奶 小馒头</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😛营养午餐：扬州炒饭 时蔬汤</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😄午点时间到：蒸红薯</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😍开心晚餐：素三鲜打卤面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😋暖心早点：双色粥 葡萄干发糕</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">😛营养午餐：酸汤臊子面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😄午点时间到：香蕉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(176, 79, 187);">😍开心晚餐：紫薯米饭 小炒绿豆芽 金针菇汤</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">😋暖心早点：粗粮营养粥 卤香鸡蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">😛营养午餐：杂粮米饭 葱爆牛肉 虾皮冬瓜汤</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">😄午点时间到：蒸山药糕</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">😍开心晚餐：洋芋面</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 亲爱的家长们：合理膳食和饮食习惯，是身体健康最基本的保障。随着现代饮食不断精细化，过度加工、高油、高糖、高脂已经成为妨碍健康导致肥胖的直接原因。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 所以我们“提倡三减，促三健”。三减”是指：减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；“三健”是指：倡导健康口腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 正是由于突如其来的疫情，让我们更加知道合理膳食，养成健康生活方式的重要性。让我们在做好自我防护的同时，树立起科学的营养观念，强健体魄，科学防病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 💜学龄儿童时期是学习营养健康知识和培养良好生活方式的重要阶段，但现如今在市面上存在着很多零食为了吸引儿童及家长前去购买，都添加了大量的糖分和油脂，这些不仅对身体没有好处，更有可能危害身体健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 💜幼儿要均衡膳食，多喝水。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食 物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 养成良好饮食习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水， 不吃生食，远离野生动物，使用公筷、采取分餐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 💜 家长要做好榜样</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力,幼儿不偏食,不挑食,饮食结构合理、均衡,在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 💜 需要教师的教育引导</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 老师应该接纳幼儿对食物的偏好,循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素,对身体有什么好处,如果缺乏这些会得什么病,所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境,将进餐看作是一次愉快的经历。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 💜膳食营养要均衡</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 儿童营养均衡不必每餐，而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。</b></p>